ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုမစိုက္ဘူးဆိုတာ သိႏိုင္တဲ့အခ်က္ (၁၃) ခ်က္

လူေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုစိုက္ဖို႔ဆိုတာ တကူးတကလုပ္ေနစရာ မလိုအပ္ဘူးလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္၊စိတ္က်န္းမာေရးထက္ ဘယ္အရာကမွ ပိုအေရးမႀကီးပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုစိုက္မႈေတြ လစ္ဟင္းေနၿပီဆိုတာ သိရွိႏိုင္ဖို႔ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္ေနၿပီဆိုတာ ျပတဲ့အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ အိပ္ခ်ိန္လံုလံုေလာက္ေလာက္မရွိျခင္း။

၂။ ေရ ျပည့္ျပည့္ဝဝမေသာက္ျခင္း။

၃။ အစားအေသာက္ ပံုမွန္မစားျခင္း။

၄။ သစ္သီးဝလံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား မစားသံုးျခင္း။

၅။ စိတ္ဓာတ္က်စရာေတြပဲ ေတြးေနျခင္း။

၆။ အဆိုးျမင္တတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းျခင္း။

၇။ ရႈပ္ရႈပ္ပြပြေနထိုင္ျခင္း။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၈။ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္မလုပ္ျခင္း။

၉။ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ အနားမေပးျခင္း။

၁၀။ လူေတြကို ေရွာင္ခြာေနထိုင္ျခင္း။

၁၁။ စိတ္အေျပာင္းအလဲျမန္ဆန္ျခင္း။

၁၂။ အသားအေရ ပ်က္စီးလာျခင္း။

၁၃။ အားအင္ကုန္ခန္းေနသလိုခံစားရျခင္း။

စာခ်စ္သူတို႔သိတဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂရုမစိုက္ဘူးထင္ရတဲ့ တျခားအေၾကာင္းအရာေလးေတြ ရွိရင္လည္း comment box မွာမွ်ေဝေပးသြားပါဦးေနာ္။