- ဆိုဒါထက္ ေရကို ပိုေသာက္ပါ။
- သၾကားထက္ သစ္သီးေတြကို ပိုစားပါ။
- အသင့္စားအစာေတြထက္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို ပိုစားပါ။
- ေဖ်ာ္ရည္ထက္ လက္ဖက္ရည္ကို ပိုေသာက္ပါ။
- အက္စစ္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထက္ အယ္လ္ကာလီပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ပိုစားပါ။
- ေဆးေတြ ေသာက္ျခင္းထက္ ေဆးဖက္ဝင္အပင္ေတြန႔ဲ ကုသပါ။
- ပလက္စတစ္ေတြထက္ ဖန္ေတြကို ပုိအသံုးျပဳပါ။
- ကားေမာင္းတာထက္ လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ပါ။
- ေဒါသေတြကို ေလွ်ာ့ၿပီး မ်ားမ်ားၿပံဳးရယ္ပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
စာခ်စ္သူတုိ႔အတြက္ ဗဟုသုတရလုိက္တယ္ဆုိရင္ LIKE & SHARE ေလး လုပ္ေပးပါဦးေနာ္။
