ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔အျပားမွာ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ နာက်င္ေနတတ္တာမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးလား။ ဒါဟာ fibromyalgia လို႔ေခၚတဲ့ ထူးျခားတဲ့ေရာဂါေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္၊ တကယ္ရွိမရွိဆိုတာကို သိပၸံပညာရွင္ေတြ အခုထိျငင္းခုံေနၾကဆဲပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြျဖစ္လာရင္ ခ်က္ခ်င္းကုသမႈခံယူသင့္တယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ပညာရွင္ေတြအားလံုး အခိုင္အမာေျပာဆိုခဲ့ၾကပါတယ္။
ဒါဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဘယ္ေနရာေတြမွာ နာက်င္ေနရင္ fibromyalgia ေရာဂါလို႔ သတ္မွတ္ႏိုင္တာလဲ။ ေဖာ္ျပထားတဲ့ပံုကို ၾကည့္လိုက္ပါ။ အစက္ေလးေတြ ျပထားတဲ့ေနရာေတြမွာ နာက်င္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ fibromyalgia လို႔ ေျပာႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလိုနာက်င္ေနတာေတြအျပင္ အျခားေရာဂါလကၡဏာေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
- ျပထားတဲ့ေနရာေတြမွာ ၃လထက္ ပိုၾကာၿပီး နာက်င္ေနရင္
- မနက္ခင္းေတြမွာ ေမာပန္းၿပီး အသက္ရွဴၾကပ္ေနရင္
- အိပ္ခ်ိန္ေတြ ပံုမွန္မဟုတ္ဘူးဆိုရင္
- တခ်ိဳ႕ေနရာေတြက သိသိသာသာပိုနာေနတတ္ရင္
- မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္တတ္ရင္
- ရာသီလာခ်ိန္ေတြမွာ အင္မတန္နာက်င္ကိုက္ခဲေနတတ္ရင္
- ဆီးဝမ္းသြားခ်ိန္ေတြမွာ မသက္မသာခံစားရရင္
- ရာသီဥတုပူတာ၊ ေအးတာ၊ အနံ႔ျပင္းတာ၊ အသံဆူညံတာေတြကို မခံစားႏိုင္ရင္
- အေၾကာင္းအရင္းမယ္မယ္ရရမရွိဘဲ ကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္တင္လာတတ္တယ္ဆိုရင္
- ေျခလက္ေတြ မၾကာခဏ ထံုက်င္တာ၊ တဆစ္ဆစ္နဲ႔ ဆူးသြားတာ၊ ေရာင္တာေတြျဖစ္တယ္ဆုိရင္
- အာရံုစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္းနဲ႔ မွတ္ဉာဏ္စြမ္းေတြ ေလ်ာ့နည္းလာတယ္ဆိုရင္
- စိတ္တိုစိတ္ဆတ္လြယ္ၿပီး မၾကာခဏ စိတ္ဓာတ္က်ေနတတ္တယ္ဆိုရင္
Fibromyalgia ေရာဂါလကၡဏာျပေနၿပီလို႔ဆိုႏိုင္ပါတယ္။
Fibromyalgia ေရာဂါဟာ အသက္အရြယ္ႀကီးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပဲ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ထင္ၾကပါတယ္။ တကယ္က fibromyalgia ေရာဂါဟာ အသက္ (၂ဝ) ကေန အသက္ (၅ဝ) ၾကား အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္ပြားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီေရာဂါေၾကာင့္ နာက်င္ခံစားရတာေတြဟာ အစပိုင္းမွာ သိပ္မနာသလို ထင္ရေပမဲ့ တျဖည္းျဖည္း ေရာဂါကၽြမ္းလာတာနဲ႔အမွ် နာက်င္မႈေတြ ပိုျပင္းထန္လာၿပီး မလႈပ္မရွားႏိုင္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ Fibromyalgia ေရာဂါေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခကိုလည္း ပိုမိုျမင့္တက္ေစပါတယ္။
ဒီေရာဂါလကၡဏာျပေနၿပီဆိုရင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ။
၁။ အရင္ဆံုး ဆရာဝန္ဆီကို သြားေရာက္ျပသပါ။ ဒါမွ ေရာဂါရွိမရွိအတည္ျပဳႏုိင္မွာ ျဖစ္ၿပီး၊ သင့္ေတာ္တဲ့ ကုသနည္းကို ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ေရာဂါရွိေနတယ္လို႔ ဆရာဝန္ကအတည္ျပဳလိုက္တာနဲ႔ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေဆးဝါးမွီဝဲပါ။
၃။ ခႏၶာကိုယ္ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္ဖို႔ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ့ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ၊ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ေရကူးေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြလုပ္ပါ။ ကိုယ္လက္အေညာင္းအညာေျပေအာင္ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ဆီမွာ အႏွိပ္ခံပါ။
၄။ ဒီေရာဂါဟာ စိတ္က်လြယ္ေစတာေၾကာင့္ အဓိကက အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးဖုိ႔လိုပါတယ္။ အဆိုးျမင္စိတ္ေတြကို ဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။
ဒီေရာဂါလကၡဏာရွိမရွိ စမ္းသပ္နည္းတစ္ခုလည္း ရွိပါတယ္။ ပံုမွာ အစက္ေလးေတြျပထားတဲ့ ေနရာေတြကို လက္ေလးနဲ႔ ခပ္ျပင္းျပင္းဖိၾကည့္ပါ။ နည္းနည္းေလာက္ဖိလိုက္တာနဲ႔ ထံုၿပီး နာတယ္ဆိုရင္ fibromyalgia ျဖစ္ဖို႔ ေသခ်ာေနပါၿပီ။
က်န္းမာေရးစာေစာင္ေလးကို မိတ္ေဆြေတြအတြက္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါဦး။
