၁။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္စစ္ပါ။ ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိရွိမရွိရွိ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ပံုမွန္စစ္ေဆးပါ။
၂။ ကိုလက္စထေရာပမာဏစစ္ပါ။ (၅) ႏွစ္တစ္ႀကိမ္စစ္ပါ။ ပံုမွန္မဟုတ္ရင္ မၾကာခဏစစ္ပါ။
၃။ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳစစ္ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၄။ (၃) ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ တင္ပဆံုေနရာတစ္ဝိုက္ကို စစ္ပါ။
၅။ သားအိမ္နဲ႔ ေမြးလမ္းေၾကာင္း က်န္းမာေရးစစ္ေဆးပါ။
၆။ အေရျပားကင္ဆာလကၡဏာေတြကို စစ္ေဆးပါ။ အေရျပားဆရာဝန္နဲ႔ တစ္ႏွစ္တစ္ခါ ျပသပါ။
၇။ (၆)လ တစ္ၾကိမ္ သြားနဲ႔ခံတြင္းက်န္းမာေရးစစ္ေဆးၿပီး ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။
၈။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာအေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ စားေသာက္မႈပံုစံနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆြးေႏြးပါ။
၉။ သေႏၶတားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔ သင့္ေတာ္မယ့္ နည္းလမ္းကိုေရြးႏိုင္ဖို႔ OG နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။
က်န္းမာေရးပညာေပးစာေစာင္ေလးကို SHARE လိုက္ပါဦး။
