ႏွစ္သစ္မွာ ပုိမိုေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာစြာ ေလွ်ာက္လွမ္းဖုိ႔ ေျခလွမ္း ၄ လွမ္းပဲ လိုပါတယ္။

blank

          ၂ဝ၁၉ နွစ္သစ္မွာ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး အရင္ကထက္ ပိုမိုလွပက်န္းမာလိုပါသလား။ ဒီေျခလွမ္း (၄) လွမ္းက ဒီႏွစ္သစ္ကို သင့္ဘဝရဲ႕ အလွပဆံုး၊ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုးႏွစ္တစ္ႏွစ္ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

ေျခလွမ္း (၁) ခႏၶာကိုယ္က်စ္လ်စ္သြယ္လ်ဖို႔ ပန္းတိုင္တစ္ခုထားပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မက်ဘူးဆိုရင္ လက္ေလွ်ာ့ပစ္ဖို႔ လြယ္ကူပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ရဲ႕သားနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မက်ဘူးဆိုတာ ေလာင္ကၽြမ္းသြားတဲ့အဆီေတြေနရာမွာ ၾကြက္သားေတြပိုတုိးလာတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဖို႔အတြက္မဟုတ္ဘဲ ခႏၶာကိုယ္ႀကံ႕ခိုင္က်စ္လ်စ္ဖို႔ ပန္းတိုင္ထားၿပီး ႀကိဳးစားပါ။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ခြန္အားပိုျဖစ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ားလုပ္ႏုိင္မွာပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

ေျခလွမ္း (၂) ေန႔လည္စာထမင္းဘူးျပင္ပါ။ အိမ္ထမင္းအိမ္ဟင္းမ်ားမ်ားစားပါ။

အျပင္စာေတြမွာပါတဲ့ ကယ္လိုရီေတြနဲ႔ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္ေတြေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ၿပီး ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အျပင္စာေတြေလွ်ာ့စားၿပီး မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာ၊ ညေနစာေတြကို ကိုယ္တိုင္ခ်က္စားပါ။ ရံုးသြား၊ ေက်ာင္းသြားရတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေန႔လည္စာ ထမင္းဘူးထည့္သြားပါ။ ခႏၶာကိုယ္ပိုမိုေပါ့ပါးလာၿပီး က်န္းမာေရးပိုေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

ေျခလွမ္း (၃) စိတ္ခြန္အားကိုျမွင့္တင္ေပးမယ့္ စာစုတစ္ခုကိုေရးပါ။

၂ဝ၁၉ မွာ သင္ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ။ ၂ဝ၁၉ အတြက္ရည္မွန္းခ်က္က ျဖစ္ႏုိင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမျဖစ္ေစဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ ဘယ္လိုရည္မွန္းခ်က္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ႏုိင္ဖုိ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ခြန္အားေပးတဲ့ စာစုေလးကို ခ်ေရးၿပီး မနက္တိုင္းသင္ျမင္ေနက်ေနရာမွာ ကပ္ထားပါ။ မနက္မိုးလင္းတိုင္း၊ ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်တိုင္း အဲဒီစာစုေလးကိုဖတ္ၿပီး စိတ္ဓာတ္ေတြ ျပန္လည္ျမွင့္တင္ပါ။

ေျခလွမ္း (၄) အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ပါ။

အိပ္ေရးဝဝအိပ္ျခင္းက သင့္ရဲ႕ ေန႔ေတြ၊ လေတြ၊ ႏွစ္ေတြကို ပိုမိုက်န္းမာေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ တကူးတကေျပာစရာေတာင္မလုိေတာ့ပါဘူးေနာ္။ သင့္အိပ္ခ်ိန္ေတြကို ဘယ္အရာေတြ၊ ဘယ္အက်င့္ေတြက ေႏွာင့္ယွက္ေနတာလဲဆိုတာ သိေအာင္လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ အားလံုးကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲပစ္ပါ။ ဖုန္းကို အိပ္ခန္းထဲယူမလာတာမ်ိဳး၊ အိပ္ခန္းထဲက TV ကို အခန္းျပင္ထုတ္ထားတာမ်ိဳးေပါ့။ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္နဲ႔ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္စိတ္ႏွလံုး (၃) ပါးစလံုးက သင့္ကိုေက်းဇူးတင္ေနမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

သင့္ရဲ႕ ႏွစ္သစ္အတြက္ ပန္းတိုင္က ဘာလဲဆိုတာ comment မွာ မွ်ေဝခဲ့ပါဦးေနာ္။