ကၽြန္မတို႔ငယ္ငယ္က အေရွ႕ဘက္နဲ႔ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳၿပီးအိပ္ရတာကုိ ဘာသာေရးအရ၊ ထံုးတမ္းစဥ္လာအရ အိပ္ရတယ္လို႔ပဲ ထင္ခဲ့တယ္။ တကယ္ေတာ့ အေရွ႕ရပ္နဲ႔ ေတာင္အရပ္ကို ေခါင္းျပဳၿပီး အိပ္တယ္ဆိုတာ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကို သိခဲ့တဲ့ ပညာရွိေရွးလူႀကီးေတြက လက္ဆင့္ကမ္းမွာၾကားလာတာကေန ဘာသာေရးလုိလို၊ ဓေလ့ထံုးတမ္းလိုလို ျဖစ္လာခဲ့မယ္လို႔ ထင္မိပါတယ္။ သိပၸံနည္းအရပဲေျပာေျပာ၊ ဘာသာေရးအရပဲေျပာေျပာ အေရွ႕အရပ္နဲ႔ ေတာင္အရပ္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ျခင္းက ေကာင္းက်ိဳးေတြအမ်ားႀကီးျဖစ္ေစပါတယ္။
အေရွ႕နဲ႔ ေတာင္အရပ္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ျခင္းရဲ႕ သိပၸံနည္းအရ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
၁။ လူသားေတြမွာလည္း သံလိုက္စက္ကြင္းရွိပါတယ္။ ဦးေခါင္းပိုင္းက အဖိုဓာတ္ရွိၿပီး ေျခရင္းပိုင္းက အမဓာတ္ရွိပါတယ္။ ေျမာက္အရပ္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ အဖိုဓာတ္တူတာျခင္း တြန္းကန္ၿပီး ေခါင္းကိုက္တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ေတာ့ ဓာတ္မတူတာေၾကာင့္ ဆြဲငင္အားျဖစ္ေပၚၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။
၂။ ကမာၻက အေနာက္ကေန အေရွ႕ကို လည္ပတ္ေနတာေၾကာင့္ ေနရဲ႕ သံလိုက္စက္ကြင္းက အေရွ႕ဘက္ကလာၿပီး အေနာက္ဘက္ကို ေရြ႕ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရွ႕ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္တဲ့အခါ ေနရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြက ဦးေခါင္းဘက္ကေနဝင္လာၿပီး ေျခေထာက္ေတြမွာ တည္ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေခါင္းေအးတဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ကအပူေတြက ေျခေထာက္ကေနထြက္သြားၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းေစပါတယ္။ အေနာက္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ေတာ့ အပူအေအးေျပာင္းျပန္ျဖစ္သြားၿပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစပါတယ္။
၃။ ေနာက္ထပ္သုေတသနတစ္ခုအရ အေရွ႕ဘက္နဲ႔ ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္သူေတြက REM sleep ပိုတိုးလာၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး၊ အိပ္ခ်ိန္လည္း ပံုမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၄။ အေရွ႕ဘက္နဲ႔ ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာမွ်င္ေလးေတြကို ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။
၅။ စိတ္ဖိစီးစရာအလုပ္ေတြ လုပ္ရသူအဖို႔ေတာ့ ေတာင္ဘက္ကိုေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ စိတ္ကို ေပါ့ပါးေစၿပီး ၾကည္လင္ေစပါတယ္။
၆။ ေျမာက္ဘက္နဲ႔ အေနာက္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳၿပီးအိပ္ရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တာေတြျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
၇။ ေျမာက္ဘက္နဲ႔ အေနာက္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳၿပီးအိပ္ရင္ တြန္းကန္အားေတြေၾကာင့္ စိတ္စြမ္းအင္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ လုပ္သမွ်မျဖစ္တာ၊ ထင္ထားသလို ျဖစ္မလာတာေတြေပါ့။ ဒါေတြကို ဘုန္းနိမ့္တယ္လို႔ လူႀကီးေတြေျပာၾကတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
၈။ ေျမာက္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ အမဓာတ္ (negative) ဓာတ္မ်ားၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲကုိ အဆိုးျမင္အေတြးေတြ လႊမ္းမိုးတတ္ပါတယ္။ ေတာင္ဘက္ကို ေခါင္းျပဳအိပ္ရင္ေတာ့ အဖိုဓာတ္ (positive) ဓာတ္မ်ားၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲကုိ အေကာင္းျမင္အေတြးေတြ လႊမ္းမိုးတတ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာင္လုပ္ေဆာင္မႈကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ လူႀကီးေတြက အေရွ႕နဲ႔ ေတာင္ဘက္ကိုပဲ ေခါင္းျပဳအိပ္ဖို႔ေျပာတာေပါ့။
သေဘာက်ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ ဒီစာေစာင္ေလးကို SHARE လိုက္ပါ။
