ညဘက္တစ္ေရးႏိုးလာခ်ိန္ေတြက ေျပာျပေနေသာ သင့္က်န္းမာေရးအေၾကာင္း။

blank

သင္ဟာ…

၁။ ည(၉) နာရီမွ (၁၁)နာရီအတြင္း အၿမဲႏိုးလာတတ္တယ္ဆိုရင္

ဒီအခ်ိန္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အန္ဒိုရင္းစနစ္ေတြကို ျပန္ညွိၿပီး အင္ဇိုင္းဓာတ္ေတြ ျပန္ျဖည့္တင္း ေပးတဲ့အခ်ိန္ပါ။ အန္ဒိုရင္းစနစ္က မက္တာေဘာ္လစ္ဇင္နဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြကို စီမံခန္႔ခြဲေပးပါတယ္။ ဒီအ ခ်ိန္မွာ သင္တစ္ေရးႏိုးလာတာဟာ  စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ အစားနည္းျခင္းနဲ႔ အစာစားေနာက္က်ျခင္း စတဲ့ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၂။ ည(၁၁)နာရီမွ မနက္(၁)နာရီအတြင္း အၿမဲႏိုးလာတတ္တယ္ဆိုရင္

ဒီအခ်ိန္ဟာ ခႏၶာကုိယ္တြင္း ႏွစ္ဆယ့္ေလးနာရီလည္ပတ္ေနတဲ့ “ ရင္”  စြမ္းရည္ေတြက “ ရန္” စြမ္းရည္ဆီကို ကူးေျပာင္းတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ “ ရန္” စြမ္းရည္ေတြျမင့္မားစြာ တက္ၾကြေနၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္စြမ္းအင္ေတြသိုေလွာင္ေပးဖို႔ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္ ႏိုးလာတာဟာ သည္းေျခမွာ အဆီေတြဖံုးေနတာေၾကာင့္ျဖစ္ႏုိင္သလို သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ခံစား ေနရလို႔လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၃။ နံနက္(၁)နာရီမွ (၃)နာရီအတြင္း အၿမဲႏိုးလာတတ္တယ္ဆိုရင္

ဒီအခ်ိန္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အဆိပ္အေတာက္ေတြဖယ္ရွားေပးၿပီး ကိုယ္တြင္းစနစ္ေတြကို အသစ္ျဖစ္ေစတဲ့ အေရးႀကီးဆံုးအခ်ိန္ုျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွား ေပးၿပီး ေသြးေတြကိုလည္း ျပန္လန္းဆန္းေစတဲ့အခ်ိန္ပါ။ ဒီအခ်ိန္ႏိုးလာတာဟာ သင့္အသည္းမွာ ျပႆနာတစ္ခုခုရွိေနလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားခ်က္ေတြအေပၚ အသည္းက အာ႐ံုစိုက္ေနရလို႔လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၄။ နံနက္(၃)နာရီမွ (၅)နာရီအတြင္း အၿမဲႏိုးလာတတ္တယ္ဆိုရင္

ဒီအခ်ိန္ဟာ အဆုတ္ေတြအတြက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ေတြျပန္လည္ ျပဳျပင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းစနစ္ေတြကို လြယ္ကူေခ်ာေမြ႕ေစတဲ့ အေႏြးဓာတ္ေတြ ျပဳလုပ္ေပးတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္အတြင္း ႏိုးလာတယ္ဆိုရင္ သင့္ အဆုတ္ေတြအတြက္ အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔ လိုအပ္ ေနပါၿပီ။ ပူေဆြးဝမ္းနည္းစရာေတြေၾကာင့္ အဆုတ္နာမက်န္းျဖစ္ေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၅။ နံနက္(၅)နာရီမွ (၇)နာရီအတြင္း အၿမဲႏိုးလာတတ္တယ္ဆိုရင္

ဒီအခ်ိန္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္းစနစ္ ေတြကို သန္႔ရွင္းေပးတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္သလို အူမႀကီးေတြ အလုပ္လုပ္ေနခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ႏိုးလာတတ္တယ္ဆိုရင္ သင္ဟာ အစားနည္းလို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ အစာစားခ်ိန္ ေနာက္က်လြန္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဗဟုသုတရစရာ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို အျခားသူေတြပါ ဖတ္ရေအာင္ SHARE လုိက္ပါဦးေနာ္။