မိသားစုတိုင္း က်န္းမာလွပတဲ့ သြားတန္းေလးေတြနဲ႔ အေတာက္ပဆံုး ၿပံဳးႏိုင္ေစဖို႔

blank
Asian family of three female bonding together

သြားနဲ႔ခံတြင္း မေကာင္းတဲ့အခါ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးႏွင့္ အျခားေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားေစတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ့မိသားစုဘဝေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္မိသားစုလံုးရဲ႕ သြားနဲ႔ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ သြားနဲ႔ခံတြင္းက်န္းမာေစဖို႔-

– နံနက္စာ စားၿပီးခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ရာမဝင္ခင္ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္သြားတိုက္ေပးပါ။

– အစာစားၿပီး နာရီဝက္ၾကာမွ သြားတိုက္ပါ။

– သြားတိုက္တံကို သံုးလတစ္ႀကိမ္လဲလွယ္ပါ။

– ႏူးညံ့ေသာဘရပ္ရွ္ (bristles) ပါတဲ့ သြားတိုက္တံမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ပါ။

– ဖ်ားနာခ်ိန္မွာသံုးခဲ့တဲ့ သြားတိုက္တံေဟာင္းမွာ ေရာဂါပိုးေတြက်န္ရစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ စြန္႔ပစ္လိုက္ပါ။

– သြားဖံုးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ အခ်ိဳလြန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

– သြားနဲ႔အ႐ိုး ခိုင္မာေစတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ကို မ်ားမ်ားစားသံုးေပးပါ။

– တစ္ႏွစ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္ သြားဆရာဝန္ထံ မွန္မွန္ျပသပါ။

– သြားတုိက္တဲ့အခါ လွ်ာကိုလည္း အၿမဲသန္႔ရွင္းေပးပါ။

– ကေလးမ်ားကို တစ္ႏွစ္ဝန္းက်င္အရြယ္ကတည္းက မိဘေတြနဲ႔အတူ သြားတိုက္ ေစျခင္းျဖင့္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာသြားတိုက္လိုစိတ္ကို ေလ့က်င့္ပ်ိဳးေထာင္ေပးပါ။

ကဲ… ပရိသတ္ႀကီးေရ…ျဖဴစင္တဲ့သြားေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မွန္ကန္တဲ့သြားတိုက္တံကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။

  • ႏူးညံ့တဲ့ဘရတ္ရွ္
  • အရည္အေသြးျမင့္ကုန္ပစၥည္းနဲ႔
  • လွပတဲ့ဒီဇိုင္း

ေတြကို ရွာေဖြေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ Jordan ရဲ႕ သြားတိုက္တံအမ်ိဳးအစား အသစ္ျဖစ္တဲ့ Target Teeth and Gums က အသင့္ေတာ္ဆံုးဆိုတာကို လက္တို႔လိုက္ပါရေစေနာ္။ Jordan ရဲ႕ Target Teeth and Gums သြားတိုက္တံဟာ သြားက်ိဳသြားၾကားက ပိုးမႊားမ်ားနဲ႔ သြားေခ်းေတြကို သန္႔စင္ေပးတဲ့အျပင္ သြားဖံုးသားေတြကို မထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ သင့္အိမ္သားေတြရဲ႕ ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို အေကာင္းဆံုးေစာင့္ေရွာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္

“တစ္မိသားစုလံုးရဲ႕ ေတာက္ပတဲ့အၿပံဳးေတြကို ေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ဖို႔ Jordan သြားတိုက္တံနဲ႔ သြားတိုက္္ၾကပါစို႔”  ေနာ္။