ကိုယ့္ကို ရိုင္းစိုင္းစြာျပဳမူတာ၊ စကားလံုးေတြနဲ႔ ေစာ္ကားတာကို ဘယ္သူကမွသည္းမခံႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကံမေကာင္းစြာပဲ ကၽြန္မတို႔အားလံုးနီးပါး ဒီလို ေစာ္ကားခံရမႈေတြ၊ ရိုင္းစိုင္းမႈေတြနဲ႔ ၾကံဳေတြ႔ေနရပါတယ္။ ဒီလိုၾကံဳေတြ႔ရတဲ့အခါမွာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ဂုဏ္သိကၡာနဲ႔ အဆင့္အတန္းကို မထိခိုက္ေစဘဲ ပညာရွိစြာ တုန္႔ျပန္ႏိုင္ေစဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။
၁။ ျပံဳးျမဲျပံဳးထားပါ။
ကိုယ့္အေပၚ ရိုင္းစိုင္းစြာဆက္ဆံသူကို ျပံဳးျပံဳးေလးပဲ တုန္႔ျပန္ပါ။ စကားကိုလည္း ပံုမွန္ေလသံအတိုင္းေျပာပါ။ သင္ေအာ္ဟစ္ေျပာဆိုေနရင္ သူတို႔လည္းျပန္လည္ေအာ္ဟစ္ျပီး ျပႆနာၾကီးထြားလာဖို႔ပဲရွိပါတယ္။ ပံုမွန္အတိုင္းေလးပဲတုန္႔ျပန္တာက ျပႆနာကို ေျပလည္ေစႏိုင္ျပီး သင့္ကုိရိုင္းစိုင္းေနသူကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိမ္ငယ္သြားသလို ထင္ရေစႏိုင္ပါတယ္။
၂။ ေဒါသေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္လိုက္ပါ။
ကိုယ့္ကိုရိုင္းစိုင္းစြာ ျပဳမူလာတဲ့သူကို လူတိုင္းေဒါသထြက္ၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ေဒါသကိုထိန္းခ်ဳပ္၊ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ခ်ျပီး ပညာရွိရွိဆန္ဆန္ တုန္႔ျပန္တတ္ဖို႔ လိိုပါတယ္။ ေဒါသေတြကို မေကာင္းတဲ့လက္နက္တစ္ခုအျဖစ္ အသံုးမခ်ဘဲ ေကာင္းတဲ့ဘက္ကေန အသံုးခ်လိုက္ပါ။ ေဒါသေတြကို ေလာင္စာအျဖစ္အသံုးခ်ျပီး အားကစားတစ္ခုခုကို လုပ္လုိက္တာက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္ မဟုတ္လား။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၃။ ကိုယ္နဲ႔ မသက္ဆိုင္ဘူးလို႔ သတ္မွတ္လိုက္ပါ။
လူေတြေဒါသထြက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေျပာတဲ့စကားေတြက လိုရင္းကိုမေရာက္ဘဲ ရိုင္းစိုင္းတဲ့ ဖရုႆဝါစာစကားလံုးေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ သူတို႔ေျပာသမွ်စကားလံုးတိုင္းမွာ သူတို႔ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါဟာ သူတို႔ရဲ႕ အတြင္းစိတ္က လွ်ံက်လာတဲ့ မေကာင္းျမင္စိတ္ေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ သင္နဲ႔ မသက္ဆိုင္ဘူးလို႔ မွတ္ယူျပီး ျပံဳးျပံဳးေလးပဲ တုန္႔ျပန္လုိက္ပါ။
၄။ ေမတၱာထားျပီး တုန္႔ျပန္လိုက္ပါ။
တစ္စံုတစ္ေယာက္က သင့္အေပၚရိုင္းစိုင္းလာျပီဆိုရင္ ေသခ်ာတယ္၊ သူ႔မွာ မေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ၊ မျပည့္စံုမႈေတြ၊ အလိုမက်မႈေတြရွိေနလို႔ပါပဲ။ ဒီအခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ႕သေဘာထားၾကီးမႈေတြ၊ ၾကင္နာမႈေတြကို ျပသလိုက္ပါ။ ေမတၱာထားလိုက္ပါ။ ေမတၱာေရာင္ျပန္ဟပ္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္ သူတို႔အျမင္မွန္ရျပီး သင့္ကိုေတာင္းပန္လာပါလိမ့္မယ္။ ရက္စက္တတ္တဲ့ေလာကၾကီးမွာ အၾကင္နာတရားဆိုတာ ဘုရားေပးတဲ့ ဆုလာဘ္တစ္ခုပဲ မဟုတ္ပါလား။
သူတစ္ပါးရဲ႕ရိုင္းစိုင္းမႈေၾကာင့္ သင့္ဘဝကို အထိခိုက္မခံပါနဲ႔။ အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြသံုးျပီး ျပံဳးျမဲျပံဳးေနလိုက္ပါ။ သင္ကိုယ္တိုင္ကလြဲျပီး ဘယ္သူကမွ သင့္အဆင့္အတန္းနဲ႔ သင့္ဂုဏ္သိကၡာကို ထိခိုက္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ပါဘူးရွင္။
