ကားမူးျခင္းျပႆနာကို ဘယ္လိုေရွာင္လႊဲမလဲ

blank

ကၽြန္မတို႔ဟာ အင္နားရွားရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ ခရီးသြားတဲ့အခါမွာ ကားမူးၿပီး ေအာ့အန္တတ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေတာင္ဆင္းေတာင္တက္လမ္းေတြ၊ ၾကမ္းတမ္းတဲ့လမ္းေတြေပၚ ခရီးသြားရတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ကားမူးတဲ့ ေဝဒနာကို ပိုခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ကၽြန္မတို႔ခႏၶာကိုယ္က ကားယိမ္းတဲ့အတိုင္း လိုက္ယိမ္းေနၿပီး ေခါင္းကေတာ့ မလႈပ္မယွက္ရွိေနတာေၾကာင့္ ကားမူးတတ္ျခင္းပဲဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ခရီးသြားခါနီး ဗိုက္ထဲမွာ အစာလံုးဝမရွိျခင္း၊ ေရ သို႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခုခုကို ဗိုက္ျပည့္တင္းေအာင္ လိုတာထက္ ပိုေသာက္ထားျခင္း၊ ဆားဓာတ္၊ အက္စစ္ဓာတ္ လြန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြကို အလြန္အကၽြံစားထားျခင္းစတာေတြဟာ ကၽြန္မတို႔ကို ကားမူးၿပီးေအာ့အန္ေစမယ့္ အဓိကအေၾကာင္းရင္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ခရီးသြားတဲ့အခါမွာ ကားမမူးေအာင္ ျပင္ဆင္ထားသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ေတြကို ဂႏၳဝင္ စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္…

၁။ ဗိုက္ထဲမွာ အစာလံုးဝမရွိတဲ့အခ်ိန္ ခရီးမသြားပါနဲ႔။ ေရနဲ႔ျပဳတ္ထားတဲ့အစားအစာေတြကို အဆာေျပစားသြားပါ။

၂။ ေရ သို႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခုကို သင့္တင့္ရံုေသာက္သြားပါ။

၃။ ခရီးမသြားခင္ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။

၄။ ေခါင္းမူးေပ်ာက္ေဆးတစ္ခုခုကို ေသာက္ထားပါ။

၅။ လမ္းခရီးတစ္ေထာက္နားတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္ပါ။ အဆာေျပ သေရစာတစ္ခုခုစားပါ။

၆။ သၾကားလံုး သို႔မဟုတ္ ပူရွိန္းခ်ိဳခ်ဥ္ ေတြဟာ အန္ခ်င္စိတ္ကို္ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

၇။ မၾကာခဏ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴေပးပါ။

၈။ ခရီးသြားတဲ့အခါ လမ္းေဘးဝဲယာကို မၾကည့္ဘဲ ေရွ႕တည့္တည့္ကိုပဲ ၾကည့္ပါ။ မဟန္ႏိုင္ေအာင္ ေခါင္းမူးလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခံုကိုအသာမွီၿပီး မ်က္လံုးမွိတ္ထားလိုက္ပါ။

၉။ အန္ခ်င္တဲ့အခါ ေအာင့္မထားဘဲ အန္ခ်လိုက္တာက ပိုၿပီးသက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစပါတယ္။ အန္ၿပီးတဲ့အခါ ေရအနည္းငယ္ေသာက္ၿပီး သၾကားလံုး ငံုထားလိုက္ပါ။

၁ဝ။ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးကားမူးတတ္ရင္ေတာ့ ခရီးမထြက္ခင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီး အႀကံဉာဏ္ယူထားသင့္ပါတယ္။

သင့္အတြက္အသံုးဝင္ခဲ့ရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္လည္း SHARE ေပးလိုက္ပါဦး။