အခ်ိန္မွန္ ေရေသာက္ၿခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးရလဒ္မ်ား

၁။ အိပ္ယာထထခ်င္း ေရေသာက္သံုးျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ပိုင္းမွာရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြကို တက္ၾကြစြာ လည္ပတ္ လွုပ္ရွားေစဖို႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၂။ အစားမစားခင္ (မိနစ္ ၃၀) ေလာက္ အလို ေရတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းက အစာေခ်ဖ်က္မႈ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

၃။ ေရမခ်ိဳးခင္ ေရ တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္သံုးျခင္းကလည္း ေသြးတိုးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၄။ အိပ္ယာမဝင္ခင္ ေရတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းကလည္း ႏွလံုးအေမာေဖာက္ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

သေဘာက် ႏွစ္သက္ခဲ့ရင္ Share ဖို႔မေမ့နဲ႔ေနာ္။