စိုးရိမ္ပူပန္မႈကိုခံစားေနရတဲ့အခါ အသက္ကို ဘယ္လိုရွဴမလဲ။

စာခ်စ္သူတို႔ေရ…

စိတ္ထဲမွာတင္းၾကပ္ၿပီး စိုးရိမ္ပူပန္မႈကို ခံစားေနရလား။ ဒါဆိုရင္ အသက္ကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တဝႀကီးရွဴထုတ္၊ ရွဴသြင္းလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။

လူရဲ႕ဝမ္းဗိုက္ဟာ အၿမဲေလေလ်ာ့ေနပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ အသက္ကို လံုလံုေလာက္ ေလာက္ ရွဴထုတ္လိုက္တဲ့အခါ ေနာက္ေက်ာဆီက ေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လူေတြ ကလည္း “ အသက္အရင္ရွဴသြင္းမွျဖစ္မွာေပါ့။ အဆုတ္ထဲမွာ ေလမွမရွိတာ” လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အဆုတ္ေပါက္သြားမွသာ ဗလာျဖစ္သြားႏိုင္တာပါ။ အဆုတ္ထဲမွာ တစ္ခ်ိန္လံုး ေလအနည္းငယ္ရွိေနပါတယ္။ အဲ့ဒါကို Resting Expiratory Level လို႔ေခၚၿပီး အသက္ ရွဴထုတ္ရာမွာ အသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ေလအားလံုးကို ရွဴထုတ္ၿပီးတဲ့အခါ ရွဴသြင္းဖို႔ကို မစဥ္းစားေသးပါနဲ႔။ သက္ေတာင့္သက္သာ ေန ဖို႔သာ အရင္ႀကိဳးစားပါ။ ေလေတြ သင့္အဆုတ္ထဲျပန္ဝင္ေရာက္လာေနတာကို သတိထားေစာင့္ၾကည့္ ပါ။ ပုခံုးကိုလည္း သက္ေတာင့္သက္သာထားပါ။ ဒါဟာ အမွန္ကန္ဆံုးအသက္ရွဴနည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြနဲ႔ စိတ္တင္းၾကပ္ေနတဲ့အခါ ဒီနည္းလမ္းေလးကိုအသံုးျပဳၿပီး ေျဖ ေလ်ာ့ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္သင့္ပါတယ္။

စာေစာင္ေလးက သင့္အတြက္ အသံုးတည့္တယ္ဆိုရင္ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။