အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္ျခင္းရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲလကၡဏာရပ္မ်ား

၁။ တစ္ခ်ိန္လံုးစားေနတာေတာင္ အၿမဲဗိုက္ဆာေနေသးျခင္း။

၂။ လုပ္ကိုင္သမွ် အလြဲလြဲအေခ်ာ္ေခ်ာ္ျဖစ္ေနျခင္း။

၃။ ပံုမွန္ထက္ပိုၿပီး စိတ္ခံစားထိခိုက္လြယ္ျခင္း။

၄။ အတိတ္ကစိတ္ညစ္စရာေတြကိုပဲ ေတြးေနျခင္း။

၅။ ႏိႈးစက္ေပးမထားရင္ အိပ္ရာထဖုိ႔ခက္ခဲျခင္း။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၆။ ခဏခဏေနမေကာင္းျဖစ္ေနျခင္း။

၇။ ႐ိုးစင္းတဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ရတာေတာင္ ေဘးၾကပ္နံၾကပ္ျဖစ္ေနျခင္း။

အထက္ပါလကၡဏာရပ္ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္အိပ္ခ်ိန္ကို ျပန္လည္ဆန္းစစ္သင့္ပါၿပီ။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္ျခင္းကလည္း စိတ္ေကာကိုယ္ပါ က်န္းမာမႈကိုေပးစြမ္း တာေၾကာင့္ လံုလံုေလာက္ေလာက္အိပ္စက္ဖို႔ တုိက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

စာေစာင္ေလးမွာ မွတ္သားစရာေလးေတြရလိုက္ရင္ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။