ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့အခ်ိန္ စြမ္းအင္ျပန္ျပည့္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၆)ခု

စာခ်စ္သူတို ့ေရ…..

ေန ့စဥ္ရက္ဆက္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ ့ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပင္ပန္းမႈေတြနဲ ့ဖိစီးလာတဲ့အခါေျခကုန္လက္ပန္းက်သည္အထိပင္ပန္းသြားတတ္ပါတယ္။အဲ့ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးနဲ ့ ႀကံဳလာရတဲ့အခါသင့္ကိုယ္သင္ ခြန္အားျပန္ျပည့္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ  ့ကိုတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ အိပ္စက္ပါ။

အိပ္စက္ဖို ့က အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကစက္တစ္ခုလိုပါပဲ။ အနားေပးဖို ့လိုသလိုဂရုတစိုက္နဲ ့ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေပးဖို ့လိုပါတယ္။ သင္ေကာင္းေကာင္းအနားယူမယ္ဆိုရင္ သင္ အလုပ္မွာလည္းပိုေအာင္ျမင္လာႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ေကာ္ဖီေသာက္တာကိုေလ်ာ့ခ်ပါ။

ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကစိတ္ကိုႏႈိးၾကားေစတာမွန္ေပမယ့္ သင့္ရဲ  ့ျပႆနာေတြကိုေျဖရွင္းမေပး ႏိုင္ပါဘူး။ ေကာ္ဖီေသာက္လိုက္တာကသင့္ကိုလန္းဆန္းလာေစတယ္လို ့ ခံစားရႏိုင္ေပမယ့္ ခဏတျဖဳတ္ေလာက္ပါပဲ။ သင့္ကိုယ္သင္ အားျပည့္လန္းဆန္းဖို ့ ေကာ္ဖီေသာက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကိုေလွ်ာ့ခ်ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ 

၃။ အသစ္တစ္ခုခုကိုသင္ယူပါ။

အသစ္တစ္ခုခုကိုသင္ယူဖို ့ရွာေဖြျခင္းကသင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါလိမ့္မယ္။ သင့္ဘဝမွာစိတ္လႈပ္ရွားေစမယ့္ အရာေတြကိုရွာေဖြၿပီးအသစ္ေတြကိုအၿမဲသင္ယူပါ။

၄။ လမ္းသစ္ ေဖာက္ထြက္ပါ။

သင့္ကိုယ္သင္ အရည္အေသြးနိမ့္က်လာတယ္လို ့ခံစားလာရရင္ ေျပာင္းလဲဖို ့ႀကိဳးစားပါ။ သင္လုပ္ႏိုင္တယ္လို ့သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္ထားတဲ့ အနာဂတ္တစ္ခုကိုလမ္းသစ္ ေဖာက္ထြက္ လိုက္ပါ။

၅။ အာဟာရျပည့္ဝေအာင္ စားသံုးပါ။

သင္စားလိုက္တဲ့ အစားအစာကသင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ ့စြမ္းအင္ျပည့္ဝမႈနဲ ့တိုက္ရိုက္ အခ်ိဳးက်ေနပါတယ္။ သင့္ေနလည္စာကိုအခ်ိန္ယူၿပီးေအးေအးေဆးေဆးစားပါ။ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ အစားအစာေတြကိုက်န္းမာေရးနဲ ့ညီညြတ္စြာစားေသာက္ပါ။

၆။ တက္တက္ၾကြၾကြေနပါ။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာကသင့္အလုပ္ေတြကိုပိုၿပီးအသက္ဝင္ေစမယ့္အျပင္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေကာင္းေကာင္းအနားယူပါ။ မနက္ခင္းတိုင္းတက္ၾကြစြာႏုိးထေစဖို ့ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

ဒီစာေစာင္ကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ LIKE & SHARE လုပ္ေပးပါဦး။