ႏွာေခါင္းပိတ္လို႔ အိပ္မရျဖစ္ေနရင္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြ အသံုးျပဳၾကည့္ပါ။

စာခ်စ္သူတို႔ေရ….

တစ္ခါတေလမွာ ညဘက္အိပ္မရတာဟာ အေတြးနဲ႔မိတ္ဖြဲ႕ေနလို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ အိပ္ခ်င္လြန္းလွပါ လ်က္နဲ႔ ႏွာေခါင္းက ႏွာရည္ေတြယို၊ ႏွာေခါင္းပိတ္ၿပီး ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ရင္ ဘယ္ဘက္ႏွာေခါင္းပိတ္၊ ညာ ဘက္ေစာင္းအိပ္ျပန္ေတာ့လည္း ညာဘက္ႏွာေခါင္းပိတ္နဲ႔ စိတ္ညစ္စရာပါ။ ဒါနဲ႔ပဲ အိပ္ေရးပ်က္ၿပီး ေခါင္းေတြပါ ကိုက္လာေရာ။ အခုအခ်ိန္ဟာ အေအးမိၿပီးႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးအျဖစ္မ်ားတဲ့ ရာသီအကူးအေျပာင္းကာလလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဂႏၳဝင္အေနနဲ႔ စာခ်စ္သူတို႔အတြက္ ႏွာေစးသက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးတခ်ိဳ႕ မွ်ေဝေပး ခ်င္ပါတယ္။

၁။ ႏွာေခါင္းတြင္းပိတ္ဆို႔ေနတာေတြ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစဖုိ႔ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးပါ။

၂။ Saline spray(ဆားရည္စပေရး) ကုိ အသံုးျပဳပါ။

၃။ ေရေႏြးအိတ္ကပ္ပါ။

၄။ ယူကလစ္ဆီ လိမ္းေပးပါ။

၅။ ရွဴေဆးအသံုးျပဳပါ။

၆။ ေရေႏြးေငြ႕ရွဴပါ။

၇။ ေဆးေသာက္ပါ။

တင္ဆက္ေပးလိုက္တဲ့နည္းလမ္းေလးေတြက စာခ်စ္သူတို႔အတြက္ ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူၿပီး အသံုးတည့္ ေစလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ ႏွာေစးလို႔ သက္သာ႐ံုနည္းလမ္းေတြသာျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ ေတာ့ ႏွာေစးတယ္ဆိုတာ အေအးမိျခင္း၊ တုပ္ေကြးျဖစ္ျခင္း၊ ဓာတ္မတည့္ျခင္းနဲ႔ ကူးစက္ပုိးမႊားေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ တာမို႔  လံုးဝသက္သာေပ်ာက္ကင္းဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ႏွာေစးဖ်ားနာေပ်ာက္ေဆးေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔လို႔ အႀကံျပဳ လိုက္ပါတယ္ေနာ္။

စာခ်စ္သူမ်ားက်န္းမာေရးဗဟုသုတရေစဖုိ႔ ယခုစာေစာင္ေလးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းကုိ အၾကြင္းမဲ့ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ Decolgen တို႔မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ထားပါတယ္ရွင္။