မၾကာခဏ ဖ်ားနာေနတာကို ဘယ္လိုရပ္တန္႔ပစ္မလဲ။

စာခ်စ္သူတို႔ေရ…

အေအးမိဖ်ားနာျခင္းဆိုတာ လူသားတိုင္းနဲ႔မကင္းၾကတဲ့ ေရာဂါဆိုေပမယ့္ မၾကာခဏဖ်ားနာေနရင္ ေတာ့ ေငြကုန္လူပန္းနဲ႔ စိတ္ညစ္ၾကရတာ အမွန္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ဖ်ားနာၿပီဆုိတာနဲ႔ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုးဆိုေတာ့ ည လည္းေကာင္းေကာင္းမအိပ္ရ၊ လူအမ်ားၾကားလည္း သြားလာရခက္နဲ႔ အလုပ္လုပ္ရတာလည္း အဆင္မေျပပါ ဘူး။

သင္ဟာ မၾကာခဏဖ်ားနာေနသူ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင့္မိသားစုထဲမွာ မၾကာခဏ အေအးမိဖ်ားနာလြယ္သူ ရွိေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကုိ ဖတ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ဖ်ားနာလြယ္မႈေတြ ကို ရပ္တန္႔ပစ္ၾကရေအာင္။

၁။ လက္ကို မၾကာခဏေဆးေၾကာၿပီး အၿမဲသန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းထားပါ။ တျခားသူနဲ႔လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ၿပီးတိုင္း လက္ေဆးပါ။

၂။ မေဆးရေသးတဲ့ လက္နဲ႔ မ်က္စိ၊ နား၊ ႏွာေခါင္း စသျဖင့္ မထိေတြ႕မကိုင္တြယ္မိေအာင္ သတိျပဳပါ။

၃။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ပါ။

၄။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ပါ။

၅။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

၆။ ဖ်ားနာေနသူေတြနဲ႔ ေဝးေဝးေနပါ။

၇။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

၈။ အေအးမိၿပီဆုိတာနဲ႔ ေဆးေသာက္ပါ။

တကယ္ေတာ့ အေအးမိဖ်ားနာတယ္ဆိုတာ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမႊားေတြ ကူးစက္တာက စတင္တာမုိ႔ တစ္ကုိယ္ ရည္သန္႔ရွင္းေရးကုိ အၿမဲဂ႐ုစိုက္ျခင္းျဖင့္ ကာကြယ္သြားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဖ်ားတဲ့အခါ ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ရာက စတင္တာမို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေဆးေသာက္ရမွာ ပ်င္းၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ အခါ ေဝဒနာျမန္ျမန္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ေဆးေသာက္ဖို႔၊ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။

စာခ်စ္သူမ်ား က်န္းမာေရးဗဟုသုတရေစဖို႔ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ အေအးမိဖ်ားနာျခင္းကုိ အၾကြင္းမဲ့ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ Decolgen တို႔မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ထားပါတယ္။