အမ်ိဳးသမီးတိုင္းဖတ္သင့္တဲ့ စာေလးတစ္ေစာင္

ပင္ပင္ပန္းပန္းအလုပ္မလုပ္လုပ္ရဘဲ အၿမဲတမ္းပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနလား။ ေလွကားေလးအနည္းငယ္တက္ရံုနဲ႔ ေမာဟုိက္ႏြမ္းလ်ေနလား။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သန္စြမ္းက်န္းမာတယ္လို႔ ယူဆမိေပမယ့္ အလုပ္ေတြကို တက္တက္ၾကြၾကြမလုပ္ႏိုင္ျဖစ္ေနပါသလား။  အဲ့ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေနၿပီဆိုတာကို ျပသေနတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုပါ။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံရဲ႕ ေရာဂါကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ေရး႒ာနရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အမ်ိဳးသမီး ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းတဲ့ေရာဂါကို ခံစားေနရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သံဓာတ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဘယ္ေလာက္ထိအေရးႀကီးလဲဆိုတာကုိ ေလ့လာၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္။

  • သံဓာတ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးက ေသြးေတြဆီကို ေအာက္ဆီဂ်င္ပ်ံ႕ႏွံ႕ေစဖို႔ ကူညီေပးတယ္။
  • အဆုတ္ထဲကို ေအာက္ဆီဂ်င္ေကာင္းစြာပို႔ေဆာင္ေပးတဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ထုတ္လုပ္မႈကို ကူညီေပးတယ္။
  • ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ေသြးနီဥထုတ္လုပ္မႈကို ကူညီေပးတယ္။

သံဓာတ္လံုေလာက္မႈ မရွိတဲ့အခါ….။

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လြယ္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္က်လြယ္လာမယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းရင္ လမေစ့၊ ေပါင္မျပည့္တဲ့ကေလးေလးေတြ ေမြးဖြားလာမယ္။

  • ပံုမွန္အားျဖင့္ လူတိုင္းဟာ သံဓာတ္လိုအပ္ေပမယ့္
  • ရာသီေသြးဆင္းတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြ
  • ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ
  • မိခင္ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကြ်းေနတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြ
  • ေက်ာက္ကပ္သန္႔စင္ေနတဲ့ သူေတြ
  • ေသြးထြက္ေနတဲ့ အနာရွိ သူေတြ
  • သံဓာတ္စုပ္ယူဖို႔ အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါရွိသူေတြ
  • ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈမ်ားတဲ့သူေတြ
  • သတ္သတ္လြတ္သမားေတြ အေနနဲ႕ သံဓာတ္ပိုမိုျဖည့္တင္းဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ အထက္ပါအေျခအေနေတြနဲ႔ ကိုက္ညီေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကို္ယ္ကိုယ္ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေနၿပီလို႔ ခံစားနရတာပဲျဖစ္ျဖစ္ သံဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို စားေသာက္ပါ။ သံဓာတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြကို ေသာက္သံုးေပးပါ။ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ သံဓာတ္ကိုျဖည့္တင္းၿပီး က်န္းမာႀကံ့ခိုင္တဲ့ ဘဝေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ Ferropac တို႔မွ ပူးေပါင္းတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။