ယေန႔ေခတ္လူငယ္အမ်ားစုရဲ႕စိတ္ထဲမွာ အေၾကာင္းအရင္းမရွိတဲ့ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက နာတာရွည္ေရာဂါလို ႏွိပ္စက္ေနပါတယ္။ အေမရိကန္စိတၱေဗဒအသင္းႀကီးရဲ႕ အဆိုအရ အသက္ ၁၈ႏွစ္ကေန ၃၅ ႏွစ္ၾကားလူငယ္အမ်ားစုဟာ အျခားမ်ိဳးဆက္ေတြထက္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ပိုမ်ားေနေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေက်ာင္းသားေတြဆိုရင္လည္း ပညာေရးအတြက္ ႀကိဳးစားရင္း စိတ္ဖိစီးေနရသလို အလုပ္ခြင္က လူငယ္ေတြမွာလည္း ကုန္ေစ်းႏႈန္း၊ အလုပ္ကိစၥေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိအားေတြ မ်ားေနပါတယ္။
ဒီလိုစိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကဘာလဲဆိုရင္ အမ်ားစုက စီးပြားေရးကို လက္ညိွဳးထိုးၾကပါတယ္။ မတည္ၿငိမ္တဲ့စီးပြားေရးအေျခအေနေတြၾကား အလ်ဥ္မီေအာင္ ဝင္ေငြရွာရတာ၊ အလုပ္ေတြ တိုးတက္ေအာင္ ႀကိဳးစားရတာဟာ လူငယ္ေတြအတြက္ေတာ့ တကယ့္စိတ္ဖိစီးမႈေတြပါ။ တကယ္တမ္းအရင္းစစ္ၾကည့္တဲ့အခါမွာ ေငြေၾကးနဲ႔ အလုပ္ေၾကာင့္အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မိသားစုဝင္ေတြရဲ႕ စားဝတ္ေနေရးကလည္း စိတ္ဖိစီးေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းႀကီးေတြ ျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္။
လူငယ္ေတြရဲ႕ ေငြေၾကးနဲ႔ အလုပ္ခြင္ေအာင္ျမင္မႈေတြမွာ ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ေလးေတြ ကပ္ပါေနတတ္ပါတယ္။ လူငယ္ေတြဟာ ဝင္ေငြမလံုေလာက္မွာ၊ ေအာင္ျမင္မႈမရမွာကို ေၾကာက္ရြ႔ံစိတ္နဲ႔ ႀကိဳးစားရုန္းကန္ေနၾကပါတယ္။ ေအာင္ျမင္သြားတဲ့အခါမွာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မေလ်ာ့က်ႏိုင္တဲ့အျပင္ ပိုလို႔ေတာင္တိုးလာႏိုင္ပါတယ္။ ရာထူးတိုးရင္ အလုပ္ပိုလုပ္ရမယ္၊ အလုပ္ပိုလုပ္ရရင္ ပိုစိတ္ဖိစီးမႈမ်ားမယ္။ အဲဒီလုိပဲ ဝင္ေငြမ်ားမ်ားရေလေလ ပိုေကာင္းတဲ့ေက်ာင္းေတြ၊ ပိုေကာင္းတဲ့ကားေတြ၊ ပိုေကာင္းတဲ့ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြေၾကာင့္ ပိုၿပီးစိတ္ဖိစီးရဦးမွာပါပဲ။ က်ားႀကီးလို႔ ေျခရာေသးမသြားပါဘူး၊ က်ားႀကီးတာနဲ႔အမွ် ေျခရာႀကီးလာမွာမဟုတ္လား။
ကံမေကာင္းစြာပဲ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားေနသေလာက္၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေကာင္းစြာေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္မယ့္ အခြင့္အေရးမရွိၾကပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္မရွိဘူး၊ အားကစားလုပ္ခ်ိန္မရွိဘူး၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္စြာ စားေသာက္ႏုိင္ဖို႔ ခ်က္ျပဳတ္ခ်ိန္မရွိဘူး၊ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္ခ်ိန္မရွိဘူး၊ အလုပ္ကိစၥေတြက ေန႔စဥ္ဘဝကို လက္ဝါးႀကီးအုပ္ထားသလို ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ အလုပ္-စိတ္ဖိစီးမႈ-ေငြေၾကး ဆိုၿပီး မဆံုးႏိုင္တဲ့သံသရာမွာ တဝဲလည္လည္ျဖစ္ေနၾကတာေပါ့။
မိသားစုေရးရာနဲ႔ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း အခုေခတ္လူငယ္ေတြဟာ အရင္မ်ိဳးဆက္ေတြထက္ လက္ထပ္ျခင္းကို စိတ္ဝင္စားမႈေလ်ာ့နည္းလာၾကပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဟာလည္း ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္တိုင္ရပ္တည္လာၾကၿပီး မွီခိုလိုစိတ္ေတြ မရွိၾကေတာ့ဘူး။ လက္ထပ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာမယ့္ လူမႈေရးျပႆနာေတြ၊ စီးပြားေရးျပႆနာေတြကို ႀကိဳတင္ေရွာင္ရွားတဲ့အေနနဲ႔ လက္ထပ္ဖို႔ စိတ္မကူးၾကေတာ့ဘူး။ အခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြဆိုရင္ အိမ္ေထာင္သည္ဘဝ၊ မိခင္ဘဝေရာက္ဖို႔ေတာင္ စိတ္မကူးၾကေတာ့ပါဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ လူငယ္္အမ်ားစုဟာ သီးသန္႔ေနတတ္တဲ့ တစ္ကိုယ္တည္းသမားေတြျဖစ္လာၾကၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္လာတဲ့အခါမွာလည္း တိုင္ပင္ရင္ဖြင့္ေဖာ္ရွားပါးလာတတ္ပါတယ္။
ဒီေတာ့ လူငယ္ေတြမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ဘယ္လိုေလွ်ာ့ခ်မလဲ။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြက လူငယ္ေတြကို က်န္းမာၿပီး စိတ္ေပါ့ပါးေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၁။ အရာရာကို ဂရုစိုက္တတ္ေအာင္ေလ့က်င့္ပါ။ ပစၥဳပၸန္ကိုပဲ အာရံုစိုက္ပါ။
၂။ အိမ္ျပင္ထြက္ၿပီး သဘာဝတရားႀကီးနဲ႔အတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။
၃။ တကယ္အေရးႀကီးၿပီး ဦးစားေပးရမယ့္အလုပ္ေတြအတြက္ပဲ အခ်ိန္အား၊ လူအားစိုက္ထုတ္ပါ။
၄။ တကယ္ဝါသနာပါတဲ့အားကစားတစ္ခုခု လုပ္ျဖစ္ေအာင္ နည္းလမ္းရွာပါ။
၅။ ပရဟိတလုပ္ပါ။
၆။ လူမႈကြန္ရက္ေတြအသံုးျပဳတာကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
၇။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုပဲ စားပါ။
၈။ ပံုမွန္ဝင္ေငြနဲ႔ ေလာက္ေအာင္ ခ်င့္ခ်ိန္သံုးစြဲပါ။
၉။ စိတ္ထြက္ေပါက္တစ္ခုအေနနဲ႔ အႏုပညာတစ္ခုခုကုိ လိုက္စားပါ။
၁ဝ။ ရုပ္နာမ္ႏွစ္ပါးစလံုးကို က်န္းမာေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။
၁၁။ အိမ္ေမြးတိရစာၦန္တစ္ေကာင္ေလာက္ေမြးပါ။
၁၂။ ေလာကမွာ ဘယ္အရာမွ မျပည့္စံုဘူးဆိုတာကို သတိရပါ။
၁၃။ ဘာသာတရားလိုက္စားပါ။
၁၄။ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း လူတစ္ေယာက္ကို ဆက္သြယ္ၿပီး စကားေျပာပါ။ မိသားစုဝင္ျဖစ္ျဖစ္၊ မိတ္ေဆြျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။
၁၅။ ကုိယ္ခံအားေကာင္းၿပီး ေန႔ရက္တိုင္းလန္းဆန္းတက္ၾကြေနေစဖို႔ ဗီတာမင္ C ျဖည့္စြက္စာ၊ ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္မွီဝဲေပးပါ။ ဥပမာ – Enervon C လိုမ်ိဳးေပါ့။
Enervon C မွာ ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ C 500 Mg ႏွင့္ ဗီတာမင္ ဘီျဒပ္ေပါင္းစု ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး တစ္ေန႔တာလံုး လန္းဆန္းတက္ၾကြေနေစပါတယ္။ ခက္ခဲပင္ပန္းတဲ့ ေန႔ရက္ေတြကို Enervon C နဲ႔အတူ အေကာင္းဆံုး ေက်ာ္ျဖတ္လိုက္ပါ။
