ေဆာင္းတြင္းမွာ အသားအေရစိုျပည္ဝင္းပေအာင္ ထိန္းသိမ္းနည္းမ်ား

စာခ်စ္သူတို႔ေရ…..။

ေဆာင္းတြင္းမွာ ရာသီဥတုေအးတာနဲ႔ စိုစြတ္မႈနည္းတာေၾကာင့္  အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႔ေစပါတယ္။ အသားအေရကို ဂ႐ုမစိုက္ဘဲ ပစ္ထားမိတယ္ဆိုရင္ အသားအေရနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေသြ႔အက္ကြဲၿပီး ေသြးထြက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုေတြမျဖစ္ရေအာင္ အသားအေရစိုျပည္ဖို႔္ ထိန္းသိမ္းနည္းေလးေတြကို စာခ်စ္သူတို႔အတြက္ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ၾကက္သီးေႏြးေႏြးေရေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္၊ ေရခ်ိဳးေပးပါ။

၂။ မ်က္ႏွာသစ္၊ ေရခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ အသားအေရစိုျပည္ေစမယ့္ moisturizer ကို ခ်က္ခ်င္းလိမ္းေပးပါ။

၃။ Moisturizer ကို ေသခ်ာေ႐ြးခ်ယ္ပါ။ ေရနံု အေျခခံထုတ္ထားတဲ့ ပစၥည္းပါဝင္တာေတြကို  ေ႐ွာင္ပါ။

၄။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၅။ ညဘက္ေတြမွာ လက္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြ၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြ၊ ဒူးေတြလို ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ေနရာေတြကို moisturizer လိမ္းေပးပါ။

၆။ ေရဓာတ္အျမင့္ဆံုးပါဝင္တဲ့ ဖရဲသီးလိုမ်ိဳး အစားအစာေတြကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါ။

၇။ အသားအေရစိုျပည္ေအာင္ အားျဖည့္ေပးမယ့္ မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးပါ။

စာခ်စ္သူတို႔ သိထားတဲ႔ ေဆာင္းတြင္းအတြက္ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းေလးေတြ ႐ွိေသးတယ္ဆိုရင္ comment box မွာ မွ်ေဝေပးပါဦးေနာ္။