အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳတဲ့ အသားအေရကို ထာဝရ ပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ေစဖို႔

blank

၁။ Moisturizer သံုးပါ။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔တဲ့အခါ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ပိုမိုျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္။

၂။ Makeup ေတြကို ေျပာင္စင္ေအာင္ ဖ်က္ၿပီးမွ အိပ္ရာဝင္ပါ။

၃။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ေဆးလိပ္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြက အသားအေရကို အလြန္အမင္းထိခိုက္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၄။ အသားအေရကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြကို စားပါ။ လတ္ဆတ္တဲ့အသီးအရြက္ေတြက အသားအေရကို ႏုပ်ိဳစိုေျပေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၅။ အသားအေရကို ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္ရိုက္မထိေတြ႔မိေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရာင္မညီတာ၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္တာေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၆။ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္ပါ။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းကလည္း အေရးအေၾကာင္းေတြကို ျဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္။

၇။ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ skincare ေတြကို သံုးပါ။ တန္ဖိုးနည္းတဲ့ skincare ေတြမွာ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနတတ္ပါတယ္။

ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ SHARE လိုက္ပါ။