၁။ နႏြင္းမႈန္႔သြားတိုက္ေဆး
နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရaည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း၊ အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁)ဇြန္းကို ၃စက္ေလာက္နဲ႔ ေရာၿပီး သြားတိုက္ေဆးအျဖစ္သံုးပါ။ သဘာဝနႏြင္းသြားတိုက္ေဆးက သြားအေပၚယံလႊာေတြကို ကာကြယ္ေပးၿပီး သြားေတြကို ျဖဴစင္ေစတဲ့အျပင္ ခံတြင္းအနံ႔ သင္းပ်ံ႕ေစပါတယ္။
၂။ စေတာ္ဘယ္ရီသြားတုိက္ေဆး
လတ္ဆတ္တဲ့စေတာ္ဘယ္ရီသီးခပ္ႀကီးႀကီးတစ္လံုးကို ဇြန္းနဲ႔ ဖိေခ်ၿပီး သဘာဝပင္လယ္ဆားနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ အဲဒီစေတာ္ဘယ္ရီအႏွစ္ကို သြားတိုက္တံမွာထည့္ၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္သြားတုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရသန္႔နဲ႔ ပလုတ္က်င္းလိုက္ပါ။ ဒီနည္းကို ႏွစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ပဲလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၃။ အုန္းဆီသြားတုိက္ေဆး
သြားမတိုက္ခင္ သြားေတြကို အုန္းဆီသန္႔သန္႔ေလးနဲ႔ အရင္သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂ဝခန္႔ ပြတ္လိမ္းထားၿပီးမွ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ သြားတိုက္လိုက္ပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ အမ်ားဆံုး ၃ႀကိမ္ထိပဲ လုပ္သင့္ပါတယ္။
၄။ မီးေသြးသြားတိုက္ေဆး
က်ိတ္ေခ်ထားတဲ့မီးေသြးအမႈန္႔ကို ေရသန္႔နဲ႔ေရာၿပီး အႏွစ္ျဖစ္လာေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီအႏွစ္ကို သြားေတြမွာ စနစ္တက်ပြတ္တိုက္ပါ။ ၂မိနစ္ခန္႔ၾကာရင္ ပလုတ္က်င္းၿပီး သြားတိုက္လိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
၅။ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံသြားတိုက္ေဆး
သြားေတြကို ငွက္ေပ်ာသီးအခြံအတြင္းဘက္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ပါ။ ၅မိနစ္ခန္႔ၾကာရင္ သြားတုိက္လုိက္ပါ။ ဒီနည္းေလးအတုိင္း ေန႔စဥ္ပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္းက သြားေတြကို ျဖဴစင္ဝင္းပေစပါတယ္။
၆။ သံပရိုရည္သြားတိုက္ေဆး
သံပရိုရည္ ၃ဆကို ဆား ၁ဆနဲ႔ ေရာပါ။ သြားတိုက္ၿပီးတိုင္း အဲဒီသံပရိုရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းပါ။ ဒီနည္းအတိုင္းတစ္ပတ္ကို ၃ခါ လုပ္ေပးပါ။ သံပရိုရည္က သြားအေရာင္စြန္းတာေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ၿပီး ခံတြင္းနံ႔သင္းပ်ံ႕ေစပါတယ္။
၇။ ပင္စိမ္းရြက္သြားတိုက္ေဆး
ပင္စိမ္းရြက္ လက္တစ္ဆုပ္ခန္႔ကို အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ က်ိတ္ေခ်ပါ။ ပင္စိမ္းရြက္အႏွစ္ကို သြားတိုက္ေဆးအျဖစ္သံုးၿပီး ၅မိနစ္ၾကာတဲ့အထိ သြားတိုက္ပါ။ ပင္စိမ္းရြက္က ခံတြင္းအနံ႔သင္းပ်ံ႔ေစၿပီး သြားကို လွပျဖဴဝင္းေစပါတယ္။
၈။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္သြားတိုက္ေဆး
ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကို သြားတုိက္ေဆးအျဖစ္သံုးၿပီး သြားတိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပလုတ္က်င္းလိုက္ပါ။ ဒီနည္းနဲ႔ ေန႔တိုင္းသြားတိုက္ၿပီး ၂ပတ္ၾကာတဲ့အခါမွာ သြားေလးေတြျဖဴဝင္းေတာက္ပလာတာကို သတိျပဳမိလာပါလိမ့္မယ္။
သေဘာက်ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ SHARE လိုက္ပါ။
