လွပႏုပ်ိဳမႈရဲ႕တန္ဖိုးဆိုတာ အသက္အရြယ္ရလာေလ သိသာေလပါပဲ။ ဇရာကို လြန္ဆန္လို႔ မရေပမဲ့ အို မင္းမႈကိုေတာ့ ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈေတြနဲ႔ ေရႊ႕ဆိုင္းထားလို႔ ရပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ လွပႏုပ်ိဳမႈကို ဆယ္စုႏွစ္မ်ားစြာတိုင္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
၁။ အသက္ ၂ဝ ေက်ာ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ anti-aging စလုပ္ပါ။
၂။ အျပင္သြားတိုင္း လည္ပင္း၊ လက္ေတြပါမက်န္ sunscreen လိမ္းပါ။
၃။ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တဲ့အခါ ပိုက္နဲ႔စုပ္မေသာက္ဘဲ ေမာ့ေသာက္ပါ။
၄။ Eye cream သံုးပါ။
၅။ အသားအေရတင္းရင္းေစဖို႔ antioxidants ပါတဲ့ အစားအစာေတြမ်ားမ်ားစားပါ။
ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။
၆။ ေျခခ်ိတ္ထိုင္တာက ေသြးေၾကာတခ်ိဳ႕ကို ပိတ္ေစၿပီး မ်က္ႏွာေပၚအေရးအေၾကာင္း ျဖစ္လြယ္ေစတာေၾကာင့္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
၇။ ေဆးလိပ္ေရွာင္ပါ။
၈။ ဝက္ၿခံေတြကို လက္နဲ႔ညႇစ္တာ၊ ကုတ္ဖဲ့တာေတြေၾကာင့္ အနာရြတ္ထင္က်န္ေစႏိုင္တာကို သတိထားပါ။
၉။ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ။
၁ဝ။ ေရပူနဲ႔ေရမခ်ိဳးပါနဲ႔။ ေရၾကက္သီးေႏြးနဲ႔သာ ခ်ိဳးပါ။
၁၁။ Retinol ပါတဲ့ skincare ေတြကို သံုးပါ။
၁၂။ ဆံပင္ဆိုးတဲ့အခါ အေရာင္ထြက္ေအာင္ အပူနဲ႔ေပါင္းျခင္းက အေရးအေၾကာင္းေတြ ပိုျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ဆံပင္ဆိုးတဲ့အခါ သာမန္ပဲဆိုးပါ။
၁၃။ ႏုပ်ိဳေစမယ့္နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာပါ။
စာခ်စ္သူတို႔ေကာ ၁ဝ ႏွစ္စာႏုပ်ိဳဖို႔အတြက္ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီလား။