ကိုယ္ဘာမွမလုပ္ႏုိင္ေတာ့သလို ခံစားေနရခ်ိန္မွာ ဖ်က္လတ္တက္ၾကြမႈေတြ ျပန္ရႏိုင္ေစမယ့္နည္းလမ္း(၆)ခု

0
1460

အခက္အခဲေတြေၾကာင့္ အလုပ္ဆက္မလုပ္ခ်င္ေတာ့ေလာက္ေအာင္ ေျခကုန္လက္ပန္းက်ၿပီး လက္ေျမွာက္အ႐ံႈးေပးထြက္ေျပးခ်င္တဲ့အခိုက္အတံ့ကို ႀကံဳေနရပါသလား။ အရႈံးမေပးခင္ ေအာက္ဆံုး ထိက်သြားတဲ့စိတ္ဓာကို အျမင့္ဆံုးအထိျပန္လည္ဆြဲတင္ဖို႔ နည္းလမ္းေလးေတြကို အရင္ဖတ္ၾကည့္ လိုက္ပါလားေနာ္။

၁။ အခက္အခဲႀကံဳေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို သံုးသပ္ၾကည့္ပါ။

– လုပ္သင့္မွန္းသိေပမဲ့ မိမိမႏွစ္ၿမိဳ႕တဲ့အလုပ္ေတြကို လုပ္ရမွာတြန႔္ဆုတ္ေနတာ။

– အာဟာရဓာတ္၊ အိပ္စက္ခ်ိန္၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြနည္းပါးၿပီး ေမာပန္းေနတာ။ ဒါမွမဟုတ္ ဖ်ားနာၿပီး ေနထိုင္မေကာင္းေနတာ။

– အသစ္အဆန္းျပဳလုပ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ လက္ရွိအေျခအေန ပ်က္စီးသြားမွာကို ေၾကာက္လန္႔ၿပီး မိမိကုိယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းေနတာ။

– လြယ္ကူတဲ့လုပ္ငန္းအစအေတြ႕အေတြ႕အႀကံဳေတြကို ေက်ာ္လြန္လာၿပီး အဆံုးသတ္နဲ႔လည္း မနီးေသးတဲ့ အခက္ခဲဆံုးလမ္းတစ္ဝက္ကို ေရာက္ရွိေနတာ။  ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၂။ မိမိမလုပ္ႏုိင္ေသးတဲ့အလုပ္တစ္ခုကို အေကာင္အထည္ေဖာ္လိုက္ပါ။

ဥပမာ- နံနက္ေစာေစာမွာ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ ရည္ရြယ္ထားၿပီး မျပဳလုပ္ႏုိင္ေသးဘူးဆိုရင္ ည ဘက္ကတည္းက လမ္းေလွ်ာက္ဝတ္စံုကို မိမိအိပ္ရာထဲႀကိဳတင္ထားထားပါ။ ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္ျဖစ္ သြားတဲ့အခါ မိမိမလုပ္ႏုိင္ေသးတဲ့အလုပ္တစ္ခု ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္ျခင္းအတြက္ မိမိကုိယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ပိုတိုးျမွင့္လာပါတယ္။

၃။ က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။

ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ကထၿပီး အျပင္ထြက္လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ ေလေကာင္းေလသန႔္ရွဴပါ။ လံုေလာက္ စြာ အိပ္စက္အနားယူပါ။ က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ျခင္းျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို စိတ္ဓာတ္က်စရာ အေျခအေနမွ ႐ုန္းထြက္ႏုိင္ေစပါတယ္။

၄။ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြကို ရွာေဖြပါ။

ခက္ခဲတဲ့အေျခအေနတစ္ခုမွ ႐ုန္းထြက္ႏိုင္ေစမယ့္ မိမိအတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြကို ရွာေဖြပါ။

၅။ လမ္းတစ္ဝက္မွာ ဇြဲမေလွ်ာ့ဘဲ ႀကိဳးစားပါ။

ပန္းတုိင္ခရီးမွာ အခက္ခဲဆံုးအခ်ိန္က လမ္းတစ္ဝက္အခ်ိန္ပါပဲ။ မိမိရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကို အဆံုးအျဖတ္ေပးမယ့္ အေရးႀကီးဆံုးအခ်ိန္ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လမ္းတစ္ဝက္မွာ အရႈံးမေပးဘဲ ဇြဲနဲ႔သာ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္လိုက္ပါ။

၆။ အခက္အခဲေတြက အခိုက္အတံ့ဆိုတာ နားလည္ပါ။

မိမိသြားလိုရာ ပန္းတိုင္ဆီေရာက္ဖို႔ အခက္အခဲေတြကို မေက်ာ္လႊားခ်င္လို႔ မရပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အခက္အခဲေတြဆိုတာ ေအာင္ျမင္မႈမေရာက္ခင္ ႀကံဳရတဲ့ယာယီအခိုက္အတံ့ေတြလို႔ သတ္မွတ္ၿပီး အေကာင္းဆံုးႀကိဳးစားလိုက္ပါ။ ေဆာင္းပါးေလး အက်ိဳးရွိတယ္လို႔ ခံစားရရင္ အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။