Yearly Archives: 2015

၂ဝ၁၅ ၏ အပတ္စဥ္ ဂႏၴဝင္ေဗဒင္ (စက္တင္ဘာလ ၂၈ ရက္ မွ ေအာက္တိုဘာ ၄ ရက္ေန႔အထိ)

၁။ မိႆ      ရာသီဖြား (Aries ) မတ္လ (၂၁) မွ ဧပရယ္ (၁၉) ရက္အတြင္း ေမြးဖြားသူမ်ား ဒီတစ္ပါတ္အတြင္း သင့္ရဲ႕ ကံၾကမၼာက အေကာင္းဘက္ကို ဦးတည္ေနတာမို႔ အလုပ္မွာ အေကာင္းဆံုးထက္ ေကာင္းတဲ့ အရာေတြကို ပိုင္ဆိုင္ရမယ့္ အခ်ိန္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အားစိုက္ထုတ္မႈေတာ့...

သင့္အိမ္မက္ေတြရဲ႕ ေနာက္ကြယ္က အဓိပၸါယ္မ်ား – အပိုင္း – (၁)

လူတစ္ေယာက္ဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ တစ္ႏွစ္မွာ အိမ္မက္ေပါင္း ၁၄၆ဝ မက္တယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိသူေတြက ဆုိထားပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္ညမွာ အိမ္မက္ ေလးခုေလာက္ မက္တဲ့သေဘာ ပါပဲ။ ေအာက္ဖက္မွာ ေဖာ္ျပထားတာေတာ့ ကြ်န္မတို႔ မက္ေလ့မက္ထရွိတဲ့ အိမ္မက္ေတြနဲ႔ သူတို႔ေနာက္ကြယ္က အဓိပၸါယ္ ေလးေတြအေၾကာင္း ပါပဲ။ ၁။ အၿမင့္ေပၚက ျပဳတ္က်တယ္လို႔...

ႏွလံုးေရာဂါကာကြယ္ေရးနဲ႔ ၾကက္သြန္နီ

ၾကက္သြန္နီက က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းအက်ိဳးရိွျပီး အထူးသျဖင့္ေတာ့ ႏွလံုးကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ေသြးထဲက ကိုလက္စထေရာ(cholesterol) ကို ေလ်ာ့က်ေစျပီး ေသြးနီဥေတြရဲ႕ ဆဲလ္နံရံေတြကိုလည္း ပိုျပီး သန္မာလာေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ၾကက္သြန္နီက အရိုးကိုလည္း သန္မာ ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အသက္အရြယ္ရလာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ခံစားရတဲ့ အရိုးပြျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။...

အခ်စ္ခရီးတစ္ေလ်ွာက္မွာ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ စိတ္ရဲ႕ ေစစားမႈမ်ား

သင့္ရဲ႕ relationship နဲ႔ ပတ္သတ္လို႔ အနာဂါတ္မွာ အေကာင္းဆံုး အခြင့္အလမ္း ရခ်င္တယ္ဆိုရင္ စိတ္အလိုလိုက္မႈေတြကို ေရွာင္ရွားႏိုင္ရပါမယ္။ အရင္က စိတ္အလိုလိုက္ျပီး လုပ္ခဲ့မိတယ့္ လုပ္ရပ္ေလးေတြ ရွိခဲ့ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ ေန႔ရက္တိုင္းကို ေန႔သစ္အျဖစ္ျမင္ျပီး ဘဝကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ျပန္လည္ စတင္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ စိတ္ရဲ႕...

မေမ့မေလ်ာ့ ေက်းဇူးတင္သင့္တဲ့ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

ဘဝမွာ ၾကိဳးစားရုန္းကန္ေနရတဲ႔ အခ်ိန္ဆိုတာ လူတိုင္းမွာရွိပါတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္ေလးေတြကို ခြန္အားအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားေစဖို႕ ကိုယ့္လက္ရွိပိုင္ဆိုင္မွုေတြနဲ႔ ကိုယ္ေရာက္ေနတဲ့ေနရာကို တန္ဖိုးထားၿပီး ေက်းဇူးသိတတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ကယ္…ကိုယ့္ဘဝမွာ ေက်းဇူးသိသင့္သိထိုက္တဲ့ အရာေလးေတြကို ၿပန္ေတြးေသာႀကည့္လိုက္ရေအာင္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ " ဘဝကို အၿပည့္အဝ ေတြ႔ႀကံဳရင္ဆိုင္ႏိုင္ၿခင္းကသာ ခ်မ္းသာမႈအစစ္ပါ။"- ဟင္နရီ ေဒးဗစ္...

ေျခေထာက္လွလွေလးေတြမွာ အရည္ၾကည္ဖုေလးေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္

သင့္ေျခေထာက္မွာ အရည္ၾကည္ဖု ျဖစ္ေစ၊ ျပည္တည္ဖုေလး ျဖစ္ေစ တစ္ဖုေလာက္ရိွရံုနဲ႔တင္ သင္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာေနထိုင္ သြားလာမႈကို အေႏွာင့္ယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂႏၳဝင္ပရိတ္သတ္ၾကီး ဒီျပႆနာေၾကာင့္ စိတ္မညစ္ရေလေအာင္ ေအာက္ဖက္မွာ ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ၿပထားပါတယ္။ ၁။ ဖိနပ္အသစ္ဝယ္ရင္ သတိထားပါ။ ဖိနပ္အသစ္ဝယ္တဲ့ အခါ ၾကီးလြန္းေနတာ၊ က်ပ္လြန္းေနတာေတြက ဖိနပ္ေပါက္ျပီး...

နာေခ်တဲ့ ပံုစံေလးေတြက ေျပာေနေသာ သင့္အတြင္းစိတ္ထား

၁။ အားရပါးရ နာေခ်တတ္တယ္ ဆိုရင္ သင္က ႀသဇာအာဏာရိွတဲ့သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီး သူတစ္ပါးကို လႊမ္းမိုးႏိုင္စြမ္းရိွတယ္။ သင္က ပြင့္လင္းမႈရိွတယ္။ သူတစ္ပါးကို အေကာင္းျမင္စိတ္ ရိွတယ္။ လုပ္စရာရိွတာကို ေကာက္ကာငင္ကာ လုပ္တတ္ျပီး စိတ္ကူးယဥ္တတ္တဲ့ သူလည္း ျဖစ္တယ္။ သင္က ေတြးေခၚတတ္တဲ့သူ တစ္ေယာက္လည္း ျဖစ္တယ္။ မိတ္သစ္ဖြဲ႕ရတာကို...

လမ္းခြဲရာမွာ ေရွာင္ႀကဥ္အပ္ေသာ အၿပဳအမူမ်ား

ကိုယ္နဲ႔ ဘယ္လိုမွ လက္တဲြလို႔ မျဖစ္ႏုိင္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ အရင္က ဘယ္ေလာက္ပဲ ခ်စ္ခ့ဲၾကပါေစ လမ္းခဲြၾကရမွာပါပဲ။ တစ္ခ်ိန္က သိပ္ခ်စ္ခဲ့တဲ့ ခ်စ္သူေတြ ၿဖစ္ႀကတာေႀကာင့္ လမ္းခဲြျခင္းကို ရင္ဆိုင္ရာမွာ အေတာ္ခက္ခဲပါလိမ့္မယ္။ လူႏွစ္ေယာက္ တစ္သက္တာလံုး လက္ျပႏႈတ္ဆက္တဲ့့ အခ်ိန္ေလးက သိပ္ကို အေရးၾကီးေနတာေၾကာင့္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ လမ္းခဲြတဲ့အခါ...

အဂၤါေန႔ေလးအတြက္ ရယ္ေမာစရာ ဟာသေလးမ်ား – အပိုင္း – ၅

၁။ အသာလုပ္ပါဟ… ဆရာၾကီး။ ေဂ်ာ့ရွ္ ဝါရွင္တန္(George Washington) က သူ႔အေဖရဲ႕ ခ်ယ္ရီပင္ကို ပုဆိန္နဲ႔ ခုတ္ပစ္ရံုတင္ မကဘဲ သူ႔အျပစ္လည္း သူဝန္ခံလိုက္တယ္။ ကဲ… ငါ့တပည့္… သူ႔အေဖက ဘာလို႔ သူ႔ကို မရိုက္လဲ သိလား… တပည့္။ သူ႔လက္ထဲမွာ ပုဆိန္ၾကီး ကိုင္ထားေသးလို႔ ေနမွာေပါ့...

သင့္မွာဒီလိုအက်င့္ဆိုးေတြရွိေနရင္ ခုပဲစြန္႕ပစ္လိုက္ပါေတာ့

၁။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံသယစိတ္ေတြ မ်ားေနၿခင္း။ ၂။ အရာရာ မေကာင္းျမင္တတ္ျခင္း။ ၃။ က်ရွုံးမႈကို စိုးရိမ္ေႀကာင့္ႀကေနျခင္း။ ၄။ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို မစြန္႔လႊတ္ႏိုင္ျခင္း။ ၅။ အတင္းအဖ်င္း ေျပာဆိုတတ္ျခင္း။ ၆။ တစ္ပါးသူကို အျပင္းအထန္ ေဝဖန္တတ္ျခင္း။ ၇။ စိတ္ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ကင္းမဲ့ေနၿခင္း။ ၈။ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ား စားသံုးျခင္း။ ၉။ ပ်င္းရိေနျခင္း။ ၁ဝ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို...

၂ဝ၁၅ ၏ အပတ္စဥ္ ဂႏၴဝင္ေဗဒင္ (စက္တင္ဘာလ ၂၁ ရက္ မွ ၂၇ ရက္ေန႔အထိ)

၁။ မိႆ      ရာသီဖြား (Aries ) မတ္လ (၂၁) မွ ဧပရယ္ (၁၉) ရက္အတြင္း ေမြးဖြားသူမ်ား ဒီတစ္ပတ္အတြင္း ကိုယ္တစ္ခ်ိန္လံုး ေျပာခ်င္ေနျပီး ေျပာမထြက္တဲ့ စကားေတြ ရုတ္တရက္ ထြက္သြားတတ္ပါတယ္။ သင့္ဘဝမွာ အေရးပါတဲ့ relationship အတြက္ အခ်ိန္ေပး ရတာမ်ိဳးေလးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။...

သင့္စိတ္ဓာတ္ခြန္အားကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးမယ့္ အေတြးအေခၚေလးတစ္ခု

မိတ္ေဆြတု႔ိမွာ မနက္တိုင္း ေဒၚလာ (၈၆,၄ဝဝ) ထည့္ေပးတဲ့ ဘဏ္အေကာင့္တစ္ခု ရွိတယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒီေငြေတြကို ကုန္ေအာင္သံုးသည္ျဖစ္ေစ၊ မသံုးသည္ျဖစ္ေစ ေနာက္ရက္ မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ လက္က်န္ေငြေတြ ပယ္ဖ်က္ၿပီးသား ၿဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သင့္ အေကာင့္မွာ ၈၆,ဝဝဝ တိတရွိေနမယ္ ဆိုပါစို႔။ ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ အေကာင့္ထဲမွာ...

မွန္ကန္သင့္ၿမတ္တဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံဆိုတာ

အျပိဳင္အဆိုင္မ်ားလွတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ဟာကြက္မရွိ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ မိသားစုဘဝနဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရးေတြ လစ္ဟင္းသြားေလာက္တဲ့ထိ အလုပ္က လႊမ္းမိုးေနတာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ တစ္ခုခု လုပ္ေဆာင္ေတာ့မယ္ဆို ေတြးေတာဆင္ျခင္ဖို႔လိုအပ္တာ မွန္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ အေတြးကေန လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ကိုလည္း ေမ့ထားလို႔မရပါဘူး။ ကိုယ္စားခ်င္တဲ့ အစားအေသာက္ေလးေတြ စားလို႔ရပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႔...

ထာဝရ အလွတရားေတြကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ ဘာလုပ္ရမလဲ

၁။ လြတ္လပ္ပြင့္လင္းတဲ့ အျပံဳးေလးေတြ အျမဲ ရွိေနပါ။ ၂။ ေကာင္းတဲ့ဂုဏ္သတင္းေလးေတြနဲ႔ အျမဲသင္းပ်ံ႕ေနပါ။ ၃။ အဝတ္အစားေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မွုရွိဖို႔နဲ႔ စတိုင္က်လွပဖို႔ေရြးခ်ယ္ပါ။ ၄။ ကမၻာေပၚမွာ ျဖစ္ပ်က္သမွ် အေၾကာင္းအရာေတြနဲ႔ မ်က္ေျခမပ်က္ရွိေနပါ။ ၅။ မိမိကိုယ္တိုင္ေရာ မိမိပတ္ဝန္းက်င္ကိုပါ အျမဲၾကင္နာေႏြးေထြးပါ။ ၆။ အီလက္ထရြန္းနစ္ ပစၥည္းေတြ မပါဘဲ ခံစားေပ်ာ္ရႊင္လို႔ရတဲ့ စိတ္ဝင္စားမွု/ဝါသနာ အနည္းဆံုး...

ေယာကၤ်ားေကာင္းဆိုတာ…

၁။ ကိိုယ့္လက္တြဲေဖာ္ကို ဘယ္လိုေလးစားတန္ဖိုးထားရမလဲ ဆိုတာ ေကာင္းေကာင္း သိပါတယ္။ ေလးစားမႈဆိုတာ relationship တစ္ခုကို ပိုျပီး ခိုင္မာလာေစဖို႔နဲ႔ ပိုျပီး ရွင္သန္လာေစဖို႔ပါ။ ေယာကၤ်ားေကာင္းဆိုတာ ကိုယ့္ လက္တြဲေဖာ္အေပၚ ဘယ္လို ေလးစားတန္ဖိုးထားရမလဲ ဆိုတာ သိၾကသလို ထိုက္တန္တဲ့ ေလးစားမႈ၊တန္ဖိုးထားမႈေတြ ေပးဖို႔အတြက္လည္း အသင့္ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ၂။ ေပြရႈပ္တာကို...

မတည္ၿမဲတဲ့ ေလာကႀကီးမွာ စိတ္ဓာတ္ကေလးထားတတ္သူမ်ား ၿဖစ္ေစဖို႔…

ကေလးေလးတစ္ေယာက္က ဒူးကိုေထာက္ျပီး ပလက္စတစ္ပံုးေလးနဲ႕ သဲေျမေပၚမွာ ေဆာ့ကစားေနတယ္။ သူက ပလက္စတစ္ပံုးေလးထဲကို သဲေျမေတြထည့္ျပီး ရဲတိုက္ေလးတစ္ခု ပံုေပၚလာေအာင္ ေဆာက္ေနတာပါ။ ဒီ အင္ဂ်င္နီယာငယ္ေလး ေဆာက္လုိက္ေတာ့ သဲပံုေလးကေန ရဲတိုက္ေလးလို ျဖစ္သြားေတာ့တယ္။ ကေလးေလးက တစ္ေနကုန္ သူ႔အလုပ္သူပဲ ဆက္လုပ္ေနတယ္။ သူက ပတ္ပတ္လည္မွာလည္း က်ံဳးနံရံေလးေတြ လုပ္ေနတယ္။...

သင့္အိမ္ေထာင္ေရး လမ္းေႀကာင္းကေျပာေနေသာ သင့္အေၾကာင္း

A.   အိမ္ေထာင္ေရးလမ္းေၾကာင္းက အေပၚဘက္ကို ေထာင္တက္ေနတယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒါက သာယာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ ဘဝနဲ႕ေတြ႔ဆံုရေတာ့မွာပါ။ အဲ့ဒါက ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ လကၡဏာေလးပါပဲ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၱဝင္မဂၢဇင္း မွတင္ဆက္ပါသည္။ B.   အိမ္ေထာင္ေရးလမ္းေၾကာင္းက အေပၚဘက္ကုိ ကိုင္းထြက္သြားတယ္ဆုိုရင္ သင္က မၾကာခင္ ခ်မ္းေျမ႕တဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ ဘဝကိုေရာက္ေတာ့မွာပါ။ သင္က အေကာင္းၾကိဳက္တတ္ျပီး အခ်စ္ေရး...

Relationship တစ္ခုမွာ သတိထား ေရွာင္က်ဥ္သင့္တဲ့ စိတ္ေနစိတ္ထားေလးမ်ား။

သာယာတဲ့ Relationship တစ္ခုျဖစ္လာဖို႔ဆိုတာ အဲဒီRelationship အေပၚမွာထားတဲ့ ခံယူခ်က္ေတြက သိပ္ကို အေရးပါေနပါတယ္။ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးဆိုလည္း တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ဘယ္ေလာက္ထိ တန္ဖိုးထားလဲ၊ သည္းခံနားလည္ႏိုင္လဲ၊ တစ္ေယာက္ အိမ္မက္ဆႏၵတစ္ေယာက္ ဘယ္ေလာက္ ပါရမီျဖည့္ႏိုင္လဲ ဆိုတာေတြက သိပ္ကို အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မွန္ကန္တဲ့ ခံယူခ်က္ေလးေတြနဲ႔ ခိုင္မာတဲ့ Relationship...

၄၈။ ႏွလံုးသား-အာဟာရ

ျပီးျပည့္စံုတဲ့ relationship ဆိုတိုင္း ျပႆနာေတြ၊ အခက္အခဲေတြ မရွိတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ အဲဒီခက္ခဲတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို အတူျဖတ္ေက်ာ္ရတာေတာင္ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ေဖးေဖမမနဲ႔ ၾကင္နာေႏြးေထြး တတ္သူေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ -အမည္မသိ (Unknown)

အေပၚယံႀကည့္ၿပီး လူတစ္ေယာက္ကို ေကာက္ခ်က္မခ်သင့္ေႀကာင္း ၿဖစ္ရပ္ေလးတစ္ခု

အသက္ (၂၄) ႏွစ္အရြယ္ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ရယ္၊ သူ႔အေဖျဖစ္သူရယ္ ရထားေလးနဲ႔ ခရီးထြက္ႀကတယ္။ လက္ထပ္ျပီးကာစ ျဖစ္ပံုရတဲ့ စံုတဲြတစ္တဲြဟာ သူတို႔ သားအဖရဲ႕ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ခံုမွာ ထိုင္ေနၾကပါတယ္။ (၂၄) ႏွစ္အရြယ္ေကာင္ေလးက ျပတင္းေပါက္ကေန ေငးရင္း "အိုး… ေဖေဖ ၾကည့္ပါအံုး၊ သစ္ပင္ၾကီးေတြ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေနာက္မွာက်န္ခဲ့ၿပီ။"...