Yearly Archives: 2015

ကိန္းေအာင္းေနေသာ ဖန္တီးမႈစြမ္းရည္မ်ား

အဆိုေလးတစ္ခုအတိုင္း ကၽြန္မတို႔ေတြဟာ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းကိုယ္စီနဲ႔ေမြးဖြားလာၾကတယ္၊ ဒီအရည္အခ်င္းေတြ အသံုးခ်ႏိုင္ဖို႔ကေတာ့ စိန္ေခၚမႈတစ္ရပ္ပါပဲ။ တခ်ိဳ႕လူေတြက ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ရွိျပီးသားအရည္အခ်င္းေတြကို အသက္၃ႏွစ္ ၄ႏွစ္အရြယ္မွာ ထြက္မလာေအာင္ ပိတ္ဆို႔ထားလိုက္မိတယ္။ ကေလးေတြကပံုျပင္ေတြ ေျပာျပေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူတို႔ေလးေတြကို ပါးစပ္ပိတ္ခိုင္းထားၾကတယ္။ ကခုန္ျပီးေဆာ့ေနတဲ့ ကေလးကိုျငိမ္ျငိမ္ထိုင္ခိုင္းထားတယ္။ ဒီလုိနဲ႔ကေလးေတြ ၁၀ႏွစ္၁၁ႏွစ္ အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ အရည္အခ်င္းရွိတဲ့ကေလးေတြက သာမာန္လူေတြလုိပဲျဖစ္သြားၾကတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕အခ်ိန္ေတြကို...

သင့္ေမြးေန႔က ေျပာေနေသာ သင့္အေၾကာင္း ၅ ဂဏန္းသမားမ်ား အတြက္

သင္က ၅ ရက္ေန႔၊ ၁၄ ရက္ေန႔၊ ဒါမွမဟုတ္ ၂၃ ရက္ေန႔ တစ္ရက္ရက္မွာ ေမြးဖြားတဲ့ ၅ ဂဏန္းသမား ဆိုရင္ သင္က ေခတ္နဲ႔အညီ ေတြးေခၚတတ္တယ္။ အေတြးအသစ္ေတြ ရိွတယ္။ သင့္မွာ သူတစ္ပါးကို နားလည္ေပးႏိုင္တဲ့ ဘယ္သူ႔နဲ႕မွ မတူတဲ့ စိတ္ထား ရိွတယ္။ သင့္စိတ္ထားက ျဖဴစင္တယ္။ သင္က...

ေအာင္ျမင္သူနဲ႔ မေအာင္ျမင္သူၾကား ဘာေတြကြာျခားလဲ သိႏိုင္ဖို႔

ေအာင္ျမင္မႈဆိုတာ လူေတြ လက္လွမ္း မမွီႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အရမ္းကို ထူးျခားဆန္းျပား ေနတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ လူေတြရဲ႕ အေတြးအေခၚယူဆခ်က္၊ လုပ္ေဆာင္ခ်က္၊ လုပ္ပံုလုပ္နည္းေတြ အေပၚမွာသာ မူတည္ျပီး ေအာင္ျမင္တဲ့သူနဲ႔ မေအာင္ျမင္တဲ့ သူဆိုတာ ကြဲျပားသြားၾကတာပါ။ ဒီေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ေသာ့ခ်က္ေတြက ဘာလဲ။ မေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြနဲ႔ ေအာင္ျမင္တဲ့ သူေတြႀကား...

သင့္ေမြးေန႔က ေျပာေနေသာ သင့္အေၾကာင္း ၄ ဂဏန္းသမားမ်ား အတြက္

သင္က ၄ ရက္ေန႔၊ ၁၃ ရက္ေန႔ ၊ ၁၃ ရက္ေန႔ ဒါမွမဟုတ္ ၃၁ ရက္ေန႔ တစ္ရက္ရက္မွာ ေမြးတဲ့ ၄ ဂဏန္းသမား ဆုိရင္ သင္က အစြန္းေရာက္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္တယ္။ သင့္ဘဝမွာ မထင္မွတ္တဲ့ အတက္အက်ေတြနဲ႔ ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။ သင္က စိတ္အေျပာင္းအလဲ ျမန္တဲ့...

သင့္ေမြးေန႔က ေျပာေနေသာ သင့္အေၾကာင္း – ၃ ဂဏန္းသမားမ်ားအတြက္

သင္က ၃ရက္ေန႔၊ ၁၂ရက္ေန႔ ၊ ၂၁ ရက္ေန႔၊ ဒါမွမဟုတ္ ၃၀ ရက္ေန႕ တစ္ရက္ရက္မွာ ေမြးဖြားတဲ့ ၃ ဂဏန္းသမား ဆုိရင္ သင္က ရဲရင့္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္။ က်န္းမာထြားက်ိဳင္းတဲ့ သူျဖစ္တယ္။ အာဏာရိွတဲ့သူလည္း ျဖစ္တယ္။ ဘာသာတရား ကိုင္းရိွဳင္းတယ္။ ရည္မွန္းခ်က္ ၾကီးတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၱဝင္မဂၢဇင္း မွတင္ဆက္ပါသည္။ အသိဥာဏ္ ရိွတယ္။ စိတ္ဓာတ္...

လူမႈဆက္ဆံေရးေကာင္းျခင္းက ေအာင္ျမင္မႈဆီကို ေခၚေဆာင္သြားပါတယ္။

လူ႕ေလာကမွာ စက္မႈဆုိင္ရာပစၥည္းေတြ တိုးတက္လာေတာ့ လူေတြနဲ႔လက္ေတြ႕ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာေတာ့ ခြ်တ္ယြင္းမႈေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးဆိုတာက ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့လူေတြ လိုက္နာသင့္တဲ့အေၾကာင္းအရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေပးထားတဲ့ အခ်က္ ၁၅ ခ်က္က သင္ လူမႈဆက္ဆံေရး ေကာင္းလာဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းပါပဲ။ ၁။ စကားကို နည္းနည္းေျပာျပီး ေမးခြန္းေတြကို မ်ားမ်ားေျဖပါ။ ၂။...

အသိဥာဏ္ ျမင့္လာေစဖို႔ ဖတ္သင့္ေသာ စာစုေလးမ်ား- အပိုင္း(၄)

၁။ တစ္ျခားသူေတြရဲ႕ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြကို ေလးစားမႈ ရိွပါ။ သူတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ ပစၥည္းေတြကို ခြင့္မေတာင္းဘဲ ၾကည့္တာမ်ိဳး၊ သံုးတာမ်ိဳးေတြ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ ဒါက လူ႔က်င့္ဝတ္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ ပထမဦးစြာ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ တည့္မတ္ မွန္ကန္ေအာင္ ေနထိုင္ပါ။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ သင့္ကိုယ္သင္ အတြက္ေတာင္...

အဂၤါေန႔ေလးအတြက္ ေဖ်ာ္ေၿဖစရာေလးမ်ား – အပိုင္း (၉)

၁။ ေသမွာထက္ေတာင္ ေၾကာက္ေသး… ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးခါနီး အခ်ိန္ထိကို သူ႔ေရာဂါကို AIDS ေရာဂါ ဆိုျပီး တစ္ျခားလူေတြကို အသိေပးထားတယ္။ ဒါကို သိတဲ့ သူ႔သားက ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုတာ ေမးေတာ့တာေပါ့။ ဒီေတာ့ အဲ့ဒီလူ ျပန္ေျပာလိုက္တာက “ ညံ့ပါ့ ငါ့သားရာ...

သင္ေမြးေန႔က ေျပာေနေသာ သင့္အေၾကာင္း – ၂ ဂဏန္းသမားမ်ားအတြက္

သင္က ၂ရက္ေန႔၊ ၁၁ရက္ေန႔၊ ၂၀ ရက္ေန႔ ဒါမွမဟုတ္ ၂၉ ရက္ေန႔ တစ္ရက္ရက္မွာ ေမြးဖြားတဲ့သူဆိုရင္… သင္က စိတ္ကူးယဥ္တတ္ျပီး စိတ္အေျပာင္းအလဲျမန္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာသလို သင့္စိတ္ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ထက္ေတာင္ ပိုျပီးက်န္းမာေနေသးတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ပင္ပန္းခံျပီးလုပ္ရတဲ့အလုပ္ထက္ ဦးေႏွာက္သံုးျပီးလုပ္ရတဲ့အလုပ္က သင့္အတြက္ ပိုသင့္ေတာ္မွဳရွိပါတယ္။ သင္က စိတ္ထားျဖဴစင္သူပါ။ သူတစ္ပါး အကူအညီလုိလာရင္လည္း မျငင္းဆုိပဲ လႈိက္လိႈက္လဲလဲ ကူညီေပးတတ္သူပါ။ သူတစ္ပါး...

သားသမီး ဆံုးမျခင္း အတတ္ပညာ

လြန္ခဲ့တဲ့တစ္ႏွစ္ေလာက္ကေပါ့ ကြ်န္မဟာ အိမ္ေထာင္မႈထိန္းသိမ္းတတ္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြတဲ့ အိမ္ရွင္မေကာင္းတစ္ေယာက္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုခံစားခဲ့ရတယ္။ အိမ္အလုပ္ေတြတစ္ဖက္နဲ႔ ကေလးႏွစ္ေယာက္ကို ျပဳစုရတာကိုက ကြ်န္မကမၻာပါပဲ။ သမီးႀကီးက (၇)ႏွစ္ နဲ႔ သမီးငယ္ကေတာ့ (၄) ႏွစ္ပါ။ အခုႏွစ္ပိုင္းေရာက္လာတဲ့ အခါ သားသမီးေတြကလည္းၾကီး၊ တာဝန္ဝတၱရားေတြကလည္း မ်ားလာတဲ့ အခါ ကြ်န္မစိတ္ေတြ သိပ္မရွည္ေတာ့ပါဘူး။...

သင့္ေမြးေန႔က ေျပာေနေသာ သင့္အေၾကာင္း – ၁ ဂဏန္းသမားမ်ားအတြက္

သင္က ၁ ရက္ေန႔၊ ၁ဝ ရက္ေန႔၊ ၁၉ ရက္ေန႔နဲ႔၊ ၂၈ ရက္ေန႔နဲ႔ တစ္ရက္ရက္မွာ ေမြးဖြားတဲ့သူတစ္ေယာက္ဆုိရင္… သင္က ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားတတ္တယ္။ အလုပ္ၾကိဳးစားတယ္။ ယံုၾကည္အားထားရတယ္။ ဇြဲလုံလနဲ႔ ျပည့္စံုျပီး ရိုးသားေျဖာင့္မတ္တဲ့သူ ျဖစ္တယ္။ သင့္မွာ အလုပ္တစ္ခုကို ဦးေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္း အျပည့္အဝရိွတယ္။ အေပါင္းအေဖာ္ေတြနဲ႔ အလြယ္တကူ မိတ္ဖြဲ႔ႏိုင္စြမ္းတယ္။ အေပါင္းအေဖာ္ေတြႀကား ဂုဏ္ရွိပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးအေနနဲ႔ ေက်ာ္ၾကားကိန္းရွိပါတယ္။ ပ်င္းပ်င္းရိရိေနရတာတို႔၊...

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားတတ္လာေစဖို႔

ကြ်န္မတို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ့္ခ်စ္သူအတြက္ဆို အရမ္းအနစ္နာ ခံတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ သာယာတဲ့ relationship တစ္ခု ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း ၾကိဳးစားေနလို႔ မရပါဘူး။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကလည္း ဒီဆက္ဆံေရးေလး အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕ေစဖို႔ တတ္ႏိုင္သေလာက္ အားထုတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အမ်ဳးိသမီးေတြ အေနနဲ႔လည္း ကို္ယ့္ကိုယ္ကို တန္ဖိုးက်လာတဲ့အထိ...

အသိဥာဏ္ ျမင့္လာေစဖို႔ ဖတ္သင့္ေသာ စာစုေလးမ်ား- အပိုင္း(၃)

၁။ ကေလးငယ္ေတြဟာ ကြ်န္မတို႔ အနာဂါတ္အတြက္ ပ်ိဳးပင္ေလးေတြလိုပါပဲ။ ဒီေတာ့ အပင္ေလးေတြ ႏုနယ္ခ်ိန္မွာ အသိဥာဏ္ေတြ၊ ဘဝသင္ခန္းစာေတြ ေပးျပီး ေရေလာင္း ေပါင္းသင္ေပးရမွာပါ။ ေနာက္ျပီး သူတို႔ေလးေတြ ၾကီးျပင္းလာတဲ့အခါ သူတို႔ ဘဝကို ဆက္လက္ရွင္သန္ႏိုင္ဖို႔ ကြ်န္မတို႔ လူၾကီးေတြက ေနရာဖယ္ေပး၊ ေနရာခ်ထား ေပးရမွာပါ။ ၂။...

သားသမီးတိုင္းအတြက္ မိဘေက်းဇူး ဆိုတာ မေမ့ေကာင္းတဲ့ အရာပါ…

တစ္ညမွာ ဆူး(Sue) နဲ႔ သူ႔အေမ စကားမ်ားၾကျပီး သူမဟာ စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးနဲ႔ အိမ္က ထြက္လာခဲ့ေတာ့တယ္။ လမ္းတစ္ဝက္ေရာက္မွ သူမ သတိရလိုက္တာက အိတ္ကပ္ထဲမွာ ပိုက္ဆံ တစ္ျပားမွ မပါတာကို ပါပဲ။ အေရးၾကံဳလို႔ အိမ္ကို ဖုန္းျပန္ေခၚဖို႔ေတာင္ အေၾကြ အလံုအေလာက္လည္း ပါမလာဘူးေလ။ အဲ့အခ်ိန္ ေျခဦးတည့္ရာ...

အေရးအေၾကာင္း(wrinkles) ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၇)သြယ္

၁။ ေနေလာင္ခံ လိမ္းေဆး(sunscreen)ကို ေန႔စဥ္သံုးပါ။ ေနေရာင္ျခည္က ထြက္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေစတဲ့ ေနရာမွာ နံပါတ္(၁) ပါပဲ။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔ျခင္းမွ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါ။ ေနေရာင္ထဲထြက္ရျပီ ဆိုရင္လည္း ေနေလာင္ခံ ကာကြယ္ေပးတဲ့ (sun-block)ကို မျဖစ္မေန လိမ္းရပါတယ္။ အျပင္မထြက္ခင္ SPF (30)...

ဖလန္း ဖလန္း ထေစမယ့္ သတို႕သမီး မိတ္ကပ္ေလး ျဖစ္ေစဖို႕

မဂၤလာပြဲမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ႔ မိတ္ကပ္ကို အျမဲလွေနခ်င္ၾကပါတယ္။ ဓါတ္ပံုေတြလည္းရိုက္၊ ေဘးနားမွာစိုက္ၾကည္႔ေနၾကတဲ႔ လူေတြက အမ်ားၾကီးဆိုေတာ့ အရမ္းကို မဂၤလာမိတ္ကပ္ကို ျပီးျပည္႔စံုေနခ်င္ၾကပါတယ္။ သင္႔ရဲ႕ေန႔ထူးေန႔ျမတ္ျဖစ္တဲ႔ မဂၤလာေန႔ရက္မွာ အေကာင္းဆံုး လွပေနေစဖို႔ အၾကံျပဳခ်က္ေတြကို ဒီေဆာင္းပါးထဲမွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။ မဂၤလာေဆာင္အၾကိဳ စမ္းသပ္ၾကည္႔ျခင္း မဂၤလာေဆာင္မွာ ဘယ္လိုပံုစံထြက္ေနမလဲဆိုတာ...

ကိုယ့္ရဲ႕ အပူမီးေတြ သြားရာ ပါျပီး အမ်ားဆီ မကူးစက္ေစဖို႔ (အိမ္ေထာင္ေရး သာယာလိုသူမ်ားအတြက္)

ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ ယာတဲအေဟာင္းၾကီးကို ျပန္ျပင္ဖို႔ ငွားရမ္းထားတဲ့ လက္သမားက ပထမရက္မွာ အၾကမ္းေလာက္ပဲ ျပီးတယ္ဗ်ာ။ သူ႔ကား ဘီးေပါက္တာနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ တစ္နာရီေလာက္ အလကားျဖစ္သြားတယ္။ ဒီၾကားထဲ သူ႔လ်ွပ္စစ္လႊကလည္း ခဏခဏ ပ်က္ေနေသး။ ျပီးေတာ့ အခုလည္း သူ႔ရဲ႕ ခုႏွစ္အိုက် ရွစ္အိုေဆြး ကုန္တင္ကားက စက္ႏိႈးလုိ႔ကို...

relationship တည္ျမဲဖို႔ အရမ္း အားစိုက္ေနရတယ္ဆိုတာ သိေစႏိုင္မယ့္ လကၡဏာ ၁ဝ ခ်က္

ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ဆိုတာက တည္ျမဲဖို႔ လြယ္တဲ့အရာ တစ္ခု မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက အဲ့ဒါကို တည္ျမဲေအာင္ ထိန္းႏိုင္ၾကျပီး တစ္ခ်ိဳ႕အတြက္ေတာ့ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ပဲ ၾကိဳးစားေနပါ့ေစ ႏွစ္ေယာက္ၾကား အဆင္မေျပမႈေတြက မ်ားလာတတ္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလး ကေတာ့ ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ၾကားမွာ ကိုယ္ကပဲ ခ်စ္ျခင္းေတြေပးျပီး တစ္ဖက္လူဘက္က တုန္႔ျပန္မႈ...

အဂၤါေန႔ေလးအတြက္ ရယ္ေမာစရာ ဟာသေလးမ်ား – အပိုင္း – ၈

၁။ ကေလး… ကေလး ေျပာတာပါရွင့္…က်… က်… ကြ်န္မ မေျပာရဲပါဘူး… ။ ဆရာမ။ အခု လက္ရွိႏိုင္ငံ့ေခါင္းေဆာင္က ဘယ္သူလဲ။ ေက်ာင္းသား။ မသိပါဘူး ခင္ဗ်။ ဆရာမ။ ၾကက္အစ္မက ဘာလုပ္လဲ။ ေက်ာင္းသား။ မသိပါဘူး ခင္ဗ်။ ဆရာမ။ ကားေတြရဲ႕ ပ်မ္းမ်ွ အျမန္ႏႈန္းက ဘယ္ေလာက္လဲ။ ေက်ာင္းသား။ မသိပါဘူး ခင္ဗ်။ ဆရာမ။ ေအး...

ဘဝရဲ႕အနာၾကင္ရဆံုး အခ်ိန္ေတြ

၁။ သင္ေမ့ေဖ်ာက္ပစ္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို     ျပန္သတိရေနတဲ့ အခ်ိန္။ ၂။ သင့္ခံစားခ်က္ကို ဖုံးကြယ္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနရတဲ့ အခ်ိန္။ ၃။ ကိုယ့္ကို လံုးဝမခ်စ္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိေနတဲ့အခ်ိန္။ ၄။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ခ်စ္မိေနတာ ဖံုးကြယ္ထားရတဲ့ အခ်ိန္။ ၅။ အခ်စ္ေၾကာင့္ အရမ္းခံစားခဲ့ရေပမဲ့ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ထပ္ခ်စ္မိသြားတဲ့အခ်ိန္။ ၆။...