Yearly Archives: 2015

ေန႔ရက္ဆိုးေတြကို အႏိုင္ယူ ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔

ေန႔ရက္ဆိုး ဆိုတာကလည္း သံသရာ လည္ေနသလုိပါပဲ။ ေရာက္လာလိုက္၊ ေပ်ာက္သြားလိုက္နဲ႔ပါ။ ဒါကို လူတိုင္း ၾကံဳဖူးၾကမွာပါပဲ။ ဒီေတာ့ ေန႔ရက္ဆိုးေတြနဲ႔ ၾကံဳရတဲ့အခါ စိတ္ေအးေအး ထားႏိုင္ဖို႔ကသာ အေရးၾကီးတာပါ။ အသက္ကိုဝဝရွဴ ျပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလးေတြ လုပ္တာမ်ိဳး၊ ကို္ယ္အရမ္းႏွစ္သက္တဲ့ စာအုပ္ဖတ္တာမ်ိဳး၊ သင္စိတ္ဝင္စားတဲ့ အရာေတြအတြက္ အခ်ိန္ေကာင္းေကာင္းေပးတာမ်ိဳေတြက...

ေက်းဇူးမသိရင္ေန၊ ေက်းဇူးမကန္းမိေစဖို႔ (ရင္နင့္ဖြယ္ဇာတ္လမ္းေလး တစ္ပုဒ္)

လူႏွစ္ေယာက္ဟာ အလြန္ျပင္းထန္တဲ့ အဖ်ားေရာဂါ ကိုယ္စီနဲ႔ ေဆးရံုေရာက္ေနခဲ့ႀကတယ္။ ယူထားတဲ့ အခန္းေလးက တူေနတာမို႔ တစ္ခန္းတည္းမွာ အတူတူ ေနထိိုင္ျပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူေနႀကရတယ္။ တစ္ေယာက္ကေတာ့ အခန္းရဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ ျပတင္းေပါက္ေဘးမွာ အိပ္စက္ရျပီး အျခားတစ္ေယာက္ကေတာ့ အတြင္းဘက္ကုတင္မွာ အိပ္ရတယ္။ ျပီးေတာ့ သူ႔ေရာဂါက ျပတင္းေပါက္ဘက္က...

ကိုယ့္ထင္ျမင္ယူဆခ်က္နဲ႔ ဘာကိုမွ မဆံုးျဖတ္သင့္ေႀကာင္း (ဟာသေလးတစ္ပုဒ္)

ေလဆိပ္မွာ ဟယ္လီေကာ္ပတာ တစ္စီး ရပ္ထားတယ္ဆိုတာကို ၾကားတာနဲ႔ ေတဇဆိုတဲ့ ေကာင္ေလးက ဟယ္လီေကာ္ပတာဆီသို႔ အေျပးခရီးႏွင္ပါေတာ့တယ္။ ေလယာဥ္ရပ္နားစခန္းမွာ ရပ္ထားတဲ့ ဟယ္လီေကာ္ပတာ ေပၚတက္ျပီး “သြားစို႔ ” ဆိုျပီး ေအာ္လိုက္တယ္။ ေလယာဥ္မွဴးလည္း ေလယာဥ္ေပၚ ကေသာကေမ်ာ တက္ျပီး စေမာင္းပါေတာ့တယ္။ အတန္ငယ္ေမာင္းႏွင္ျပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ေတဇက ေလယာဥ္ပိုင္းေလာ့ကို “ေတာင္ၾကားနားေရာက္ရင္...

ဘဝခရီးကို အတူေလ်ွာက္လွမ္းသင့္တဲ့ ေယာက်ၤားေကာင္းဆိုတာ

လူတိုင္းမွာ မတူညီတဲ့ အခ်စ္ခရီလမ္း၊ ပံုျပင္ ကိုယ္စီ ရိွၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ အတြက္ေတာ့ သူတို႔ အခ်စ္ခရီးက ရုပ္ရွင္ေတြထဲက ဂႏၱဝင္ေျမာက္ အခ်စ္ေတြလို ပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ အတြက္ကေတာ့ ဒ႑ာရီလိုလို၊ ပံုျပင္လိုလိုနဲ႔။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ က်ျပန္ေတာ့လည္း အံ့ၾသရေလာက္ေအာင္ကို ႏွစ္ေယာက္မရိွ ဆိုသလို ျပိဳင္စံရွားျပီး...

အိမ္ေထာင္ရွိအမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးၿဖစ္ရၿခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဒီေန႕ေခတ္မွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကို လက္ထပ္ဖုိ႕ အတြက္ အိမ္တြင္းမႈ ကၽြမ္းက်င္ႏိုင္နင္းမွဆုိတဲ့ ေခတ္ေနာက္ျပန္ဆြဲတဲ့ အယူဆေတြ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒီေန႕ေခတ္ အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြကုိ အိမ္တြင္းမႈ တစ္ခု လုပ္တတ္ရုံ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုဘဲ ရွာေဖြေနၾကတာမ်ိဳး မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ခုေခတ္မိန္းကေလးေတြကေတာ့ သူတုိ႕တတ္ႏိုင္တဲ့ ဘက္ကေန အလုပ္လုပ္ၾကရင္း အိမ္ေထာင္တာ၀န္ေတြကို ထမ္းေဆာင္ေနၾကပါၿပီ။...

အမုန္းေရာဂါကို အခ်စ္ေဆးဆရာနဲ႔ ကုသၾကပါစို႔

ႏွစ္ေပါင္းေလးဆယ္ၾကာ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ ေနလာခဲ့တဲ့လယ္သမား ညီအစ္ကို ႏွစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔မွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကား အေပးအယူမမွ်တာနဲ႔ အထင္လဲြကုန္ၾကျပီး ပဋိပကၡတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔ဟာ ဟုိးအရင္ ႏွစ္ေလးဆယ္လံုးလံုး လယ္ထြန္ ဖို႔လိုအပ္တဲ့ စက္ကိရိယာေတြ အတူမွ်ေဝသံုးစဲြၾက၊ လယ္လုပ္သားေတြနဲ႕ လယ္လုပ္ငန္းေတြကို အတူ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ခဲ့ၾကတာပါ။ အရင္က ဘယ္ေလာက္ပဲ စည္းလံုးခဲ့...

ကမၻာေက်ာ္ဖို႔ မလိုပါဘူး။ ၿမန္မာဆန္ရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။

မိန္းမေတြကို ႏွစ္သက္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အလွတရားေတြနဲ႔ ဘုရားသခင္က ဖန္ဆင္းေပးခဲ့တယ္ဆိုတာ ဘယ္သူမွ ျငင္းလို႔ မရပါဘူး။ ေအာက္ဖက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ႔ ႏိုင္ငံေတြမွာ ေနထိုင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ကမၻာမွာ အလွဆံုး သူေတြလို႔ သတ္မွတ္ရေလာက္ေအာင္ လွပၾကတယ္လို႔ ဆိုႀကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အလွဟာ လူမ်ိဳး၊ အသက္အရြယ္၊ ေနထိုင္ရာ...

မျဖစ္မေန သိထားသင့္တဲ့ ဘဝေနနည္းဆိုင္ရာ သင္ခန္းစာေလးမ်ား

ဘဝဆိုတာ အျမဲမျပတ္ သင္ယူေနရတဲ့ စာသင္ခန္း တစ္ခုလိုပါပဲ။ ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ အေတြ႔အၾကံဳေတြကေသာ္လည္းေကာင္း အျခားသူေတြရဲ႕ အျဖစ္အပ်က္ေတြကေန ေသာ္လည္းေကာင္း သင္ယူေနၾကရပါတယ္။ အေျခအေနေတြဟာ ကိုယ့္ခံယူမႈ၊ ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းမႈေတြ အေပၚမွာ မူတည္ျပီး အေကာင္းအဆိုး ရလာဒ္ေတြ ျဖစ္လာရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အေျခအေနတုိင္းကို အေကာင္းမြန္ဆံုး ရပ္တည္ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ...

မဂၤလာပဲြေတြမွာ ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ အမူအက်င့္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္း (၁ဝ) မ်ိဳး

မဂၤလာေဆာင္တဲ့ အခ်ိန္ဆိုတာ ေဆြမ်ိဳးေတြ စံုစံုလင္လင္နဲ႔ သိပ္ကိုေပ်ာ္စရာ ေကာင္းလွတဲ့ အခ်ိန္တစ္ခုပါပဲ။ ဝမ္းကြဲေမာင္ႏွမေတြဆိုတာလည္း က်န္တဲ့အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ပဲ မတည့္ၾကပါေစ မဂၤလာေဆာင္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေလးမွာေတာ့ စည္းစည္းလံုးလံုး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ရွိေနၾကစျမဲပါ။ သူတို႔ေတြေၾကာင့္ပဲ မဂၤလာပဲြေလးဟာ ပိုမို သက္ဝင္ျမဴးၾကြေနတယ္ ဆိုရင္ေတာင္ မမွားပါဘူး။ ေအာက္ဖက္မွာ ေဖာ္ျပထားတာကေတာ့ မဂၤလာပဲြတစ္ခုမွာ ေတြ႔ရတတ္တဲ့...

ေခြးတစ္ေကာင္ရဲ႕ ၿပဳစုယုယမႈေအာက္မွာ ႀကီးၿပင္းခဲ့တဲ့ ကေလးငယ္ေလး

၂၀၀၄ခုႏွစ္မွာ ၃လသား အရြယ္ ကေလးတစ္ေယာက္ကို မိဘေတြက ေခြးတစ္ေကာင္နဲ႔ အတူတူစြန္႔ပစ္ခဲ႔ပါတယ္။ ကေလးနာမည္က အန္ဒရီ ေတာ္စတြိဳင္း (Andrei Tolstyk) ပါ။ ေကာင္ေလးဟာ ေဝးကြာလြန္းလွတဲ႔ ဆုိက္ေဘးရီးယားလို ေနရာမ်ိဳးမွာ အသက္ ၇ႏွစ္အရြယ္အထိ ဘဝကို ခက္ခက္ခဲခဲ ေခြးတစ္ေကာင္ကို အေဖာ္ျပဳရင္း ရွင္သန္ေနခဲ႔ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို...

အခ်ိန္အတိုင္းအလိုက္ တန္ဖိုးကို သိခ်င္ရင္ ဘယ္သူေတြကို ေမးမလဲ

- တစ္ႏွစ္ရဲ႕ တန္ဖိုးကို သိခ်င္ရင္… စာေမးပြဲ က်တဲ့ ေက်ာင္းသားကို ေမးၾကည့္လိုက္ပါ။ - တစ္လရဲ႕ တန္ဖိုးကို သိခ်င္ရင္… လမေစ့ဘဲ ေမြးထားတဲ့ ကေလးရဲ႕ မိဘေတြကို ေမးၾကည့္လိုက္ပါ။ - တစ္ပတ္ရဲ႕ တန္ဖိုးကို သိခ်င္ရင္… အပတ္စဥ္ သတင္းစာရဲ႕ အယ္ဒီတာကို ေမးၾကည့္လိုက္ပါ။ - တစ္ရက္ရဲ႕ တန္ဖိုးကို သိခ်င္ရင္… တစ္မိသားစုလံုးကို လုပ္ေကြ်းေနရတဲ့...

ကြ်ႏ္ုပ္တို႔ ေနထိုင္ရာ ကမၻာၾကီး ပိုမိုသာယာလွပ လာေစဖို႔

၁။ ကိုယ္ယူထားတာထက္ ပိုေပးႏုိင္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ ၂။ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းေကာင္းဖို႔ ဆိုတာထက္ အမ်ားေကာင္းက်ိဳးအတြက္ စဥ္းစားလုပ္ေဆာင္ပါ။ ၃။ လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အတားအဆီးျဖစ္မယ့္ နံရံေတြ တည္ေဆာက္မယ့္အစား တံတားေတြကို တည္ေဆာက္ပါ။ ၄။ ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့ အရာေတြကို ေၾကကဲြဝမ္းနည္း ေနမယ့္အစား အရာရာ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ေျဖသိမ့္တတ္ပါ။ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ...

သိမ္ငယ္ေနတဲ့အခါ သင့္ကို ေထြးပိုက္ေပးမယ့္ ၿခံဳေစာင္ ေရာက္လာပါၿပီ

အႏုပညာရွင္ မီယာ စီနလီ (Mia Cinelli) ဟာ သူမရဲ႕ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ကြယ္လြန္သြားတဲ့အခါ ခင္ပြန္းသည္ရဲ႕ ၾကင္နာေႏြးေထြးတဲ့ အျပဳအမူေတြကို အျမဲ သတိတရ ရွိေနခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့ေႀကာင့္ အဲဒီေႏြးေထြးမႈေတြလိုပဲ ေထြးေပြ႕ယုယမႈမ်ိဳး ေပးႏိုင္တဲ့ အေႏြးေစာင္ တစ္မ်ိဳး ဖန္တီးခဲ့ပါတယ္။ သူမရဲ႕တီထြင္မႈကိုေတာ့ "The Weight"...

ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႕ ကတိသစၥာရဲ႕ ျပယုဂ္ ေစ့စပ္လက္စြပ္ေလး အေၾကာင္း

တစ္ဦးက တစ္ဦးကို လက္ထက္ခြင့္ေတာင္းတဲ့အခါမွာ သေကၤတေလးအေနနဲ႕ လက္စြပ္ေလးေတြကို ေပးၿပီး ေတာင္းေလ့ရွိပါတယ္။ အဲလို လက္စြပ္ကိုလည္း ေစ့စပ္လက္စြပ္လုိ႕ နာမ သမုတ္ေပးတတ္ၾကတယ္။ အဲဒီလက္စြပ္ေလးေတြက စိန္ေတြ၊ ေက်ာ္ျမတ္ရတနာေတြနဲ႔ စီျခယ္ထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ထူးျခားတဲ့ သတၳဳကြင္းေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဓေလ့ထံုးစံအရ ေပးၾကတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဘာလုိ႔ဒီလက္စြပ္ေလးနဲ႔ လက္ထက္ခြင့္ေတာင္းရတာလဲ ဆိုတာ...

စိတ္ဓါတ္ခိုင္မာတဲ့ သူေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ေအာင္စိတ္မ်ား

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္က်တ္မႈဆိုတာ ေမြးကတည္းက ပါလာတဲ့ အရာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္တိုင္ေမြးျမဴမွ တျဖည္းျဖည္း ရင့္က်က္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုစိတ္ဓါတ္ရင့္က်က္တဲ့သူေတြမွာ သူတို႔တိုးတက္ရာတိုးတက္ေၾကာင္း အျမဲ လုပ္ျဖစ္ေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ေလးေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ စိတ္ဓါတ္ခိုင္မာတဲ့ သူေတြမွာ ေတြ႔ရတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြကို ဂႏၳဝင္ပရိတ္သတ္ၾကီး အတြက္ မွ်ေဝေပးလိုက္ရပါတယ္။ ၁။...

ကြန္ပ်ဴတာေလာကမွ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ အခန္းက႑

Ada Lovelace (၁၃၁၅.၁၂.၁၀-၁၈၅၂.၁၁.၂၇) အဲဒါ လဗ္ေလ့စ္(Ada Lovelace) ဟာ အဲဒီေခတ္က အမ်ိဳးသမီးျမိဳ႕စားဘြဲ႕ခံတစ္ဦးျဖစ္ျပီး အဂၤလိပ္လူမ်ိဳး သခၤ်ာပညာရွင္တစ္ဦး လည္းျဖစ္ပါတယ္။ သူမဟာစာအုပ္မ်ားလည္းေရးသားျပီး အန္နာလိုက္တီကယ္ အင္ဂ်င္(Analytical Engine) ဆိုတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္းကို ေရးသားထားေသာ စာအုပ္ေလးကေတာ့ သူမကိုလူသိမ်ား ေစခဲ့ပါတယ္။ သူျပဳစုထားေသာ မွတ္စုမ်ားက ပထမဆံုးစက္ႏွင့္ေျဖရွင္းလုိ႔ရေသာ...

Relationship အေၿခအေနက က်န္းမာေရးကို ဘယ္လုိထိခုိက္ေစႏုိင္သလဲ။

Psychosomatic Medicine ဂ်ာနယ္မွ လက္တေလာေဖာ္ျပထားတဲ့ ေလ့လာမႈအရ အဆင္မေျပတဲ့ relationship ေတြက က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခုိက္ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ Pittsburgh University မွာ သုေတသနျပဳသူေတြက က်န္းမာတဲ့ လူေပါင္း (၂၈၁)ေယာက္ကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ အဆင္မေျပတဲ့ relationship...

သမီးေလးအတြက္ – ေလာကႀကီးကို စိုးရိမ္ပူပန္မေနသင့္ေႀကာင္း အႀကံေပး

ေလာကမွာ စိတ္ဆင္းရဲစရာ ျဖစ္ရပ္ေလးေတြအမ်ားၾကီး ျဖစ္ပ်က္ေနေပမယ့္လည္း သမီးေလးအေနနဲ႔ မစိုးရိမ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ေမေမတို႔အားလံုးက ေလာကၾကီးကို ျငိမ္းခ်မ္းဖို႔ အလိုရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ျဖစ္မွမလာတာပဲ သမီးရယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလာကၾကီးအတြက္ စိတ္ပူပင္မေနသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေမေမေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။ေမေမတို႔...

ပိုေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖုိ႔ အပိုင္း -၂

ပိုေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖုိ႔ အပိုင္း- ၁ ေလးကို ယခင္အပတ္ကမွ တင္ဆက္ခဲ့ပါတယ္။ အခုေတာ့ ဒီအဆက္တြဲေလး အပိုင္း-၂ ကို ဂႏၲဝင္ စာဖတ္ပရိသတ္တို႔အတြက္ ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ ပံုမွန္ေတြ႔ေနၾက သူငယ္ခ်င္း ၄ ေယာက္ေလာက္ အနည္းဆံုး ရွိပါေစ။ ၂။  အနာဂတ္အတြက္ အစီအစဥ္ဆြဲထားပါ။ ၃။ ပိုင္ဆုိင္မႈေတြကို စနစ္တက်...

သင့္ Facebook ပရိုဖိုင္း (profile) ပံုက ေျပာေနေသာ သင့္အေၾကာင္း

၁။ ဆယ္လ္ဖီ( ကင္မရာဘက္ကို ေရွ႕တည့္တည့္ၾကည့္ျခင္း) သင္က ကိုယ့္ကိုယ္ကို အေကာင္းဆံုးျမင္ခ်င္တယ္။ သင္က စည္းကမ္း တိက်ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးတတ္ျပီး လူေတြနဲ႕ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံရတာကို ၾကိဳက္တယ္။ ၂။ ဆယ္လ္ဖီ (ကင္မရာကို မၾကည့္ပဲ တစ္ျခားဘက္ကို ၾကည့္ေနတယ္ဆိုရင္) သင့္ကို ယံုၾကည္တဲ့ သူေတြကို သင္ဘယ္ေတာ့မွ...