Yearly Archives: 2015

မိသားစု ရွိသူတိုင္း အေလးအနက္ထား ဖတ္သင့္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေလးတစ္ခု

ႏွစ္ေယာက္ေပါင္းမွ တစ္ဘဝ ရပ္တည္ေနၾကတဲ့ သားအဖႏွစ္ေယာက္မွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေလးပါ။ သားေလးျဖစ္သူဟာ ေန႕တိုင္း ဖခင္ျဖစ္သူျပန္အလာ ကို တံခါးဝမွာ အျမဲ ထုိင္ေစာင့္ ေနတတ္တယ္။ တစ္ေန႔မွာေတာ့ ဖခင္ျဖစ္သူျပန္လာလာခ်င္း " ေဖေဖ သားတစ္ခုေလာက္ ေမးလို႔ရမလား " ဆို ေမးလိုက္တယ္။ ဒါနဲ႔...

အသားေရ ဝင္းလဲ့ေတာက္ပေစမယ့္ သစ္သီး (၅)မ်ိဳး

ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ သဘာဝသစ္သီးေတြစားတဲ့ အေလ့အထေလးတစ္ခု ရွိဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ သဘာဝ သစ္သီးေတြဟာ အသားအေရကို ေရဓါတ္ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးျပီး စိုျပည္ဝင္းပလာေစပါတယ္။ သဘာဝအသီးေတြ စားသံုးျခင္းက ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိတဲ့အျပင္ အကုန္အက် သက္သာေစပါတယ္။ အဆိပ္အေတာက္ မျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္လဲမ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ေအာက္ပါ အသီးေလးေတြရဲ႕...

ဘဝဆိုတာ တစ္ခါတစ္ေလ မထင္မွတ္ထားတာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတတ္တယ္ ဆိုတာကို ၿပသြားေသာ ဇာတ္လမ္းေလးတစ္ပုဒ္။

တစ္ခါတုန္းက လူတစ္ေယာက္ဟာ သေဘၤာေမွာက္ျပီး ကြ်န္းတစ္ကြ်န္းေပၚမွာ ေသာင္တင္ေနခဲ့ပါတယ္။ သူဟာ ေန႔တုိင္းပဲ သူကိုကယ္မယ့္သူေရာက္လာဖို႔ ဆုေတာင္းေနခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အခ်ိန္အေတာ္ၾကာတဲ့အထိ သူ႔ကို ကူညီမယ့္သူ တစ္ေယာက္မွ ေရာက္မလာခဲ့ပါဘူး။ သူဟာ လေပါင္းမ်ားစြာၾကာတဲ့အထိ ျဖစ္သလိုပဲ ကြ်န္းအနားမွာရွိတဲ့ စားစရာေလးေတြကို ရွာေဖြစားေသာက္ ေနထုိင္ေနခဲ့ပါတယ္။ သူရွာေဖြထားတဲ့ လိုအပ္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေလးေတြကို...

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ သူ႔ခ်စ္သူကို အရမ္းတြယ္တာေနျပီဆို

၁။ အာရံုေတြဟာ အျမဲတမ္း သူ႔အေၾကာင္းေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတတ္တယ္။ ၂။ သူအနားမွာ မရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြဆို အလုိလိုေနရင္း ဝမ္းနည္း အားငယ္ေနတတ္တယ္။ ၃။ ငါးမိနစ္ျခား တစ္ခါေလာက္ ကိုယ့္ကို ဆက္သြယ္လာဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနတတ္တယ္။ ၄။ ကိုယ့္ ေန႔စဥ္ဘဝက သူမပါရင္ မျပည့္စံုေတာ့ဘူး။ ၅။ သူနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ အရာရာ ဆႏၵေတြ...

ေန႔စဥ္ဘဝ အဆင္ေျပေစဖို႔ တြန္းလွန္ပစ္ရမယ့္ စိတ္အစဲြမ်ား

ကြ်န္မတို႔ဟာ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္အေတြးေတြနဲ႔ကိုယ္ ပိတ္ေနမိတတ္ပါတယ္။ ကြ်န္မတို႔ အေတြးေတြ ကို မေျပာင္းလဲႏုိင္ေသးသေရြ႕ ဘာကိုမွ ေျပာင္းလဲလို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။ ကြ်န္မတို႔ စိတ္ထဲမွာ တစ္ဝဲလည္လည္စိုးမိုးေနတ့ဲ အေတြးေတြကေတာ့ ၁။ အရာအားလံုး အဆင္ေျပေျပ ျဖစ္ေနေစဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနျခင္း။ ၾကီးမားတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈေတြအားလံုးက အခ်ိန္နဲ႔ အားစိုက္ထုတ္မႈ အသင့္အတင့္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွ...

ေယာက်္ားတုိ႔ နားမလည္ႏိုင္တဲ့ မိန္းမတို႔ရဲ႕ ခံစားမႈ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ

၁။ မိန္းမႏွင့္ ေလးနက္မႈ Relationship တစ္ခုမွာ မိန္းမနဲ႔ ေယာက္်ား တစ္ေယာက္ကိုတေယာက္ ထပ္တူထပ္မွ်ခ်စ္ၾကတယ္ ဆိုရင္ေတာင္ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ အဆင္မေျပလုိ႔ လမ္းခဲြၾကတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ေယာက္်ားေတြအတြက္ကေတာ ေရွ႕ဆက္ရမဲ့ လမ္းကို သက္ေတာင့္သက္သာ ဆက္ေလွ်ာက္လွမ္း ႏိုင္ၾကပါတယ္။ မိန္းမေတြဘက္ကိုၾကည့္ရင္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားျဖင့္ေတာ့ တိုးတက္မႈေတြ အထုိက္အေလ်ာက္ရွိလာေပမယ့္ သူတို႔ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး အထီးက်န္စြာ...

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ေဆာင္ထားသင့္ေသာ အလွျပင္ပစၥည္း (၈) မ်ိဳး

၁။     အေရာင္ရင့္ေသာ ႏႈတ္ခမ္းနီ ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ အေရာင္ေတာက္ေနမယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္သိပ္မလိမ္းထားရင္ေတာင္ အေရာင္အေသြးေလးျဖာထြက္ေနမွာပါ။  ၂။     အနက္ေရာင္ Eyeliner အနက္ေရာင္ အ၀တ္အစားေလးေတြလိုပဲ အိုင္းလိုင္နာ (eyeliner) အနက္ေလးေတြကလည္း ကုိယ့္ကုိယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိေစျပီးဘယ္အရာနဲ႕မဆိုလိုက္ဖက္ညီပါတယ္။ မ်က္လံုးအလွကို ပိုသိသာေစျပီး မ်က္ေတာင္ေလးေတြကို ထူလာသေယာင္ ဖန္တီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၃။     Eye shadow...

အထူး ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား ေတာင္းဆိုမႈမ်ား

မိန္းမတစ္ေယာက္က ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိသြားျပီဆိုရင္ မိမိခ်စ္သူအတြက္ အရာရာေပးဆပ္ဖို႔ အဆင္သင့္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေပးဆပ္ျခင္းဟာ အရာအားလံုးကို အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔ေစမွာ မွန္ေပမဲ့ မိမိစိတ္ခံစားမႈ၊ တန္ဖိုးထားမႈေတြကို ခ်ိဳးႏွိမ္ျပီး၊ ကိုယ္ပိုင္ လြတ္လပ္ခြင့္ေတြ ဆံုးရွုံးရေလာက္တဲ့ အထိ ေပးဆပ္ဖုိ႔ေတာ့ မသင့္ပါဘူး။ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ဘယ္ေလာက္ပဲ...

ေလာကၾကီးအေၾကာင္း ေနာေၾကေနျပီျဖစ္ေသာ လူတစ္ေယာက္ေျပာျပထားတဲ့ မွတ္သားစရာမ်ား – အပိုင္း (၁)

ေလာကၾကီးဆီကေန သင္ယူခဲ့ရတာေတြကေတာ့… ၁။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကုိယ့္ကို ခ်စ္လာေအာင္ အတင္း လုပ္ယူလို႔မရပါဘူး၊ အတတ္ႏိုင္ဆံုးကေတာ့ သူတစ္ပါး အခ်စ္ခံရေအာင္သာ ေနတတ္ဖို႔ပါပဲ။ ၂။ ကိုယ့္ဘက္က ဘယ္ေလာက္ပဲ ဂရုစိုက္ပါေစ လူတိုင္းဆီက ထပ္တူညီတဲ့ ဂရုစိုက္မႈေတြ ျပန္မေမ်ွာ္လင့္မိဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ၃။ ယံုၾကည္မႈဆိုတာကို အၾကာၾကီး တည္ေဆာက္ရေပမယ့္လည္း တစ္စကၠန္႔ေလာက္ အတြင္းမွာတင္...

အေကာင္းဆံုးေသာ ကိုယ္ပိုင္ဘဝေလး တစ္ခု တည္ေဆာက္လိုပါသလား

၁။ တျခားသူေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ အခ်ိဳးအစားေတြအေပၚ အရမ္းအာရံုစိုက္ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို အလိုမက် ျဖစ္မေနပါနဲ႔။ ၂။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အႏွစ္သက္ဆံုး အစိတ္အပိုင္းေတြ အတြက္ ေက်နပ္ဂုဏ္ယူ လိုက္ပါ။ ၃။ ကိုယ္သေဘာက် ႏွစ္သက္တဲ့ ကိုယ့္အေၾကာင္းေလးေတြကို မနက္တိုင္း ခ်ေရးပါ။ ၄။ ဘယ္အရာကမွ ရုပ္ရွင္ေတြ ဝတၳဳေတြထဲကေလာက္ အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႔မေနဘူးဆိုတာ...

အခ်စ္ကိုေျပာင္းလဲရပ္တန္႔သြားေစႏိုင္ေသာအေၾကာင္းအရင္း(၇)ခု

ခ်စ္သူစံုတြဲေတြမွာဆက္လက္မခ်စ္ႏုိင္ေတာ့တဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြေတာ့ တစ္မ်ိဳးဆီရွိၾကမွာပါ။ ဘယ္သူကမွ ဒီ relationship ၾကီးမွာအခ်စ္ေတြေျပာင္းလဲသြားလိမ့္မယ္လို႔ သိႏုိင္မွာလဲ။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အေျခအေနေတြမွာအခ်စ္ဆိုတာအျမဲထာဝရမရွိေနပါဘူး၊ မထင္မွတ္ဘဲနဲ႔ relationship ၾကီးကိုအဆံုးသတ္လုိက္ရတာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနာဂတ္မွာျဖစ္လာႏိုင္မယ့္အရာေတြကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္လုိ႔ အခ်စ္ကိုေျပာင္းလဲရပ္တန္႔သြားေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေလးေတြကိုေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ ၁။     လူေတြရဲ႕ ေျပာင္းလဲျခင္း တခါတရံမွာတစ္စံုတစ္ရာအကူးအေျပာင္းေၾကာင့္ လူေတြကေျပာင္းလဲသြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရင္ကခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးတဲ့ ခ်စ္သူပံုစံလည္းေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။...

တန္ဖိုးအရွိဆံုး ဘဝသင္ခန္းစာေလးမ်ား အပိုင္း (၂)

အရင္ အပတ္ကေတာ့ တန္ဖိုးအရွိဆံုး ဘဝသင္ခန္းစာေလးမ်ား အပိုင္း (၁) ကို တင္ဆက္ခဲ့ပါတယ္။ အခုေတာ့ ဆက္လက္ၿပီး အပိုင္း (၂) ကို တင္ဆက္သြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ဂႏၲဝင္ စာဖတ္ပရိသတ္တို႔...  ဖတ္ႀကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။  ၁။ "ကိုယ္ဘယ္ကလာလဲ" ဆိုတာထက္ "ကိုယ္ဘယ္ကိုသြားေနတာလဲ” က ပိုအေရးပါတယ္။ ၂။ ယံုၾကည္မႈတစ္ခု...

အတိတ္ေတြကို ေမ့ပစ္ဖို႔ ခက္ခဲေနလား

အတိတ္က ျဖစ္ရပ္ေတြကို ေမ့ပစ္ဖို႔ၾကိဳးစားရတာက သိပ္ကိုခက္ခဲပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ အရမ္းတန္ဖိုးထားခဲ့ရတဲ့ ဆက္ဆံေရးေတြကိုေပါ့။ အမွတ္မရခ်င္ေပမဲ့ ေဖ်ာက္ဖ်က္ရခက္ေနတဲ႔ ျဖစ္ရပ္ေတြကို ေမ့ပစ္ဖို႔ ေအာက္ပါ အခ်က္ေလးေတြနဲ႔ စတင္လိုက္ပါ။ ၁။ အဆက္အသြယ္ အားလံုး ျဖတ္ေတာက္လိုက္ပါ။ ၂။ အမွတ္ရစရာ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို စိတ္ထဲကေန တတ္ႏိုင္သမွ် ထုတ္ပစ္လိုက္ပါ။ ၃။ အမွတ္တရ...

တစ္ေန႕စာအတြက္ အေတြးမွန္ေလးမ်ား

ဒီေန႔တစ္ရက္္… သင့္ရဲ႕ ေသာကေတြ ေမ့ထား၊ လက္ရွိအခ်ိန္ေလးကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ၾကီး ျဖတ္သန္းလိုက္ပါ။ ဒီေန႔တစ္ရက္္… သူမ်ားေတြကို သင့္စိတ္တိုင္းက် ပံုစံသြင္းေနမယ့္အစား သင့္ကိုသင္ ပံုစံက်ေအာင္ လုပ္လိုက္ပါ။ ဒီေန႔တစ္ရက္… သင့္ရဲ႕ ျပႆနာေတြ ေျဖရွင္းရာမွာ ညည္းညဴမေနမိဖို႕ ၾကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါ။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ အဲ့ဒါေတြက သင္တိုးတက္လာဖို႕ ေလ့လာစရာေတြပါပဲ။ ဒီေန႔တစ္ရက္္… သင့္အနားကသူေတြကို အျပစ္ရွာေနမယ့္အစား...

ဘဝကို အရိုးရွင္းဆံုး ျဖတ္သန္းဖို႔

၁။ ကိုယ့္ကို စိတ္ညစ္ေစမယ့္အရာေတြကို အျပီးသတ္ ထြက္ခြာခြင့္ ေပးလိုက္ပါ။ ၂။ အလုပ္မွာရွိတဲ့ စိတ္ရွုပ္စရာေတြကို အလုပ္မွာပဲ ထားခဲ့လိုက္ပါ။ ၃။ အမွန္တရားကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးပါ။ ၄။ ျငင္းပယ္ရမယ့္ အေျခအေနေတြမွာ ျငင္းပယ္တတ္ပါ။ ၅။ နားလည္မႈရွိရွိ နားေထာင္တတ္ပါ။ ၆။ လိုအပ္လွ်င္ အကူညီေတာင္းပါ။ ၇။ လိုခ်င္တပ္မက္မႈ တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ၈။ အတိတ္ကို ျပန္လည္...

ေန႔ရက္ဆိုးေတြကို အႏိုင္ယူ ေက်ာ္လႊားႏိုင္ဖို႔

ေန႔ရက္ဆိုး ဆိုတာကလည္း သံသရာ လည္ေနသလုိပါပဲ။ ေရာက္လာလိုက္၊ ေပ်ာက္သြားလိုက္နဲ႔ပါ။ ဒါကို လူတိုင္း ၾကံဳဖူးၾကမွာပါပဲ။ ဒီေတာ့ ေန႔ရက္ဆိုးေတြနဲ႔ ၾကံဳရတဲ့အခါ စိတ္ေအးေအး ထားႏိုင္ဖို႔ကသာ အေရးၾကီးတာပါ။ အသက္ကိုဝဝရွဴ ျပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလးေတြ လုပ္တာမ်ိဳး၊ ကို္ယ္အရမ္းႏွစ္သက္တဲ့ စာအုပ္ဖတ္တာမ်ိဳး၊ သင္စိတ္ဝင္စားတဲ့ အရာေတြအတြက္ အခ်ိန္ေကာင္းေကာင္းေပးတာမ်ိဳေတြက...

ေက်းဇူးမသိရင္ေန၊ ေက်းဇူးမကန္းမိေစဖို႔ (ရင္နင့္ဖြယ္ဇာတ္လမ္းေလး တစ္ပုဒ္)

လူႏွစ္ေယာက္ဟာ အလြန္ျပင္းထန္တဲ့ အဖ်ားေရာဂါ ကိုယ္စီနဲ႔ ေဆးရံုေရာက္ေနခဲ့ႀကတယ္။ ယူထားတဲ့ အခန္းေလးက တူေနတာမို႔ တစ္ခန္းတည္းမွာ အတူတူ ေနထိိုင္ျပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူေနႀကရတယ္။ တစ္ေယာက္ကေတာ့ အခန္းရဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ ျပတင္းေပါက္ေဘးမွာ အိပ္စက္ရျပီး အျခားတစ္ေယာက္ကေတာ့ အတြင္းဘက္ကုတင္မွာ အိပ္ရတယ္။ ျပီးေတာ့ သူ႔ေရာဂါက ျပတင္းေပါက္ဘက္က...

ဘဝခရီးကို အတူေလ်ွာက္လွမ္းသင့္တဲ့ ေယာက်ၤားေကာင္းဆိုတာ

လူတိုင္းမွာ မတူညီတဲ့ အခ်စ္ခရီလမ္း၊ ပံုျပင္ ကိုယ္စီ ရိွၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ အတြက္ေတာ့ သူတို႔ အခ်စ္ခရီးက ရုပ္ရွင္ေတြထဲက ဂႏၱဝင္ေျမာက္ အခ်စ္ေတြလို ပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ အတြက္ကေတာ့ ဒ႑ာရီလိုလို၊ ပံုျပင္လိုလိုနဲ႔။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြအတြက္ က်ျပန္ေတာ့လည္း အံ့ၾသရေလာက္ေအာင္ကို ႏွစ္ေယာက္မရိွ ဆိုသလို ျပိဳင္စံရွားျပီး...

အိမ္ေထာင္ရွိအမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးၿဖစ္ရၿခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဒီေန႕ေခတ္မွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကို လက္ထပ္ဖုိ႕ အတြက္ အိမ္တြင္းမႈ ကၽြမ္းက်င္ႏိုင္နင္းမွဆုိတဲ့ ေခတ္ေနာက္ျပန္ဆြဲတဲ့ အယူဆေတြ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒီေန႕ေခတ္ အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြကုိ အိမ္တြင္းမႈ တစ္ခု လုပ္တတ္ရုံ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုဘဲ ရွာေဖြေနၾကတာမ်ိဳး မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ခုေခတ္မိန္းကေလးေတြကေတာ့ သူတုိ႕တတ္ႏိုင္တဲ့ ဘက္ကေန အလုပ္လုပ္ၾကရင္း အိမ္ေထာင္တာ၀န္ေတြကို ထမ္းေဆာင္ေနၾကပါၿပီ။...

အမုန္းေရာဂါကို အခ်စ္ေဆးဆရာနဲ႔ ကုသၾကပါစို႔

ႏွစ္ေပါင္းေလးဆယ္ၾကာ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ ေနလာခဲ့တဲ့လယ္သမား ညီအစ္ကို ႏွစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔မွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ၾကား အေပးအယူမမွ်တာနဲ႔ အထင္လဲြကုန္ၾကျပီး ပဋိပကၡတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔ဟာ ဟုိးအရင္ ႏွစ္ေလးဆယ္လံုးလံုး လယ္ထြန္ ဖို႔လိုအပ္တဲ့ စက္ကိရိယာေတြ အတူမွ်ေဝသံုးစဲြၾက၊ လယ္လုပ္သားေတြနဲ႕ လယ္လုပ္ငန္းေတြကို အတူ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ခဲ့ၾကတာပါ။ အရင္က ဘယ္ေလာက္ပဲ စည္းလံုးခဲ့...