Yearly Archives: 2015

အျပစ္တင္ျခင္းက မွန္ကန္ေသာ ျပႆ နာေၿဖရွင္းနည္း မဟုတ္ေႀကာင္း

သိပ္ခ်စ္ၾကတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ေယာက္ဟာ ကေလးအရမ္းလိုခ်င္ၾကေပမယ့္ အိမ္ေထာင္သက္(၁၁) ေက်ာ္မွ ရင္ေသြးရတနာေလး ရလာခဲ့ပါတယ္။ ဒီကေလးေလးဟာ သူတို႔ဇနီးေမာင္ႏွံအတြက္ေတာ့ အိမ္ရဲ႕ ဆည္းလည္းေလးပါပဲ။ လင္မယားႏွစ္ေယာက္လံုး သားေလးကို အသက္တမွ် ခ်စ္ျမတ္ႏိုး ၾကတာပါ။ တစ္ေန႔ ဖခင္ၿဖစ္သူ အလုပ္သြားခါနီး ေဆးပုလင္းသိမ္းဖို႔ အခ်ိန္မရတာနဲ႔ " မိန္းမေရ ေဆးပုလင္းေလး...

Toxic Relationship ထဲေရာက္ေနျပီဆိုတာ ျပတဲ့အခ်က္ (၅)ခ်က္

Relationship တစ္ခုအစပ်ိဳးျပီဆိုတာနဲ႔ ကုိယ္ခံစားရတဲ့ သံသယစိတ္ေလးေတြဟာ ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားျခင္းေတြ၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚ ခ်စ္တဲ့စိတ္ေတြ နဲ႔ဖံုးလႊမ္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ေတြၾကာလာတဲ့အခါ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ထိခုိက္နာက်င္ေစတဲ့ toxic relationship ထဲေရာက္ေနတာေၾကာင့္ ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ေတြကို ေမွးမိန္သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ relationship တစ္ခုဟာ ကိုယ္ထင္ထားသလို အဆင္ေျပေနတာမဟုတ္ဘူးဆုိတာ ေျပာျပႏိုင္တဲ့ ရိုးရွင္းတဲ့ အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ၁။      ...

၂ဝ၁၅ ၏ အပတ္စဥ္ ဂႏၴဝင္ေဗဒင္ (ေမလ (၂၅) ရက္ေန႔မွ (၃၁) ရက္ေန႔အထိ)

၁။ မိႆ      ရာသီဖြား (Aries ) မတ္လ (၂၁) မွ ဧပရယ္ (၁၉) ရက္အတြင္း ေမြးဖြားသူမ်ား ဒီတစ္ပတ္မွာ မိႆရာသီဖြားေတြအေနနဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရးနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အထူးဂရုစိုက္ရမယ့္ ကာလပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ေလးနဲ႔ ေမတၱာေရွ႕ထားၿပီး ေျပာဆိုေနထိုင္ပါ။ အားလံုးအဆင္ေျပ သြားပါလိမ့္မယ္။ သူမ်ားအလုိလိုက္ျဖည့္ရင္း...

အသည္းကဲြေနတဲ့သူေတြ မၾကားခ်င္ဆံုး စကားသံေတြက

တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ႔ လမ္းခဲြျပတ္စဲျပီးကာစ အခ်ိန္ဟာ ဘဝရဲ႕ အနာက်င္ရဆံုး အခ်ိန္ေတြထဲက တစ္ခုပါပဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ဆို အိပ္ယာထဲေတာင္ ဘုန္းဘုန္းလဲသြားေတာ့တာပါပဲ။ တကယ္ေတာ့ အနာသိရင္ ကုသစရာေဆးဆိုတာ ရွိစျမဲပါ။ အေရးၾကီးဆံုးက နာက်င္မွဳကို ခံစားသင့္သေလာက္ ခံစားျပီး ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္လွမ္းဖို႕ပါပဲ။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာ ကာယကံရွင္ေတြအတြက္ အလိုအပ္ဆံုးကေတာ့ သူတို႔ခံစားခ်က္ေတြကို မွ်ေဝခံစားေပးမယ့္ မိသားစုဝင္ေတြ၊...

အမ်ိဳးသားေတြ သတိမထားမိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕အေၾကာင္း

အမ်ိဳးသားသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေျပာဆိုဆက္ဆံလာတာ ၾကာလာေတာ့မွ သူတို႔ဘယ္လိုေတြးေခၚတယ္ဆိုတာကို ကၽြန္မနားလည္လာပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြက ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္တစ္စိတ္တစ္ေဒသ အေျပာင္းအလဲတို႔၊ စတိုင္အေျပာင္းအလဲတို႔ေတြကို အမ်ိဳးသားေတြ သတိထားမိၾကမယ္လို႔ ထင္ေနတတ္ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြက အေသးစိတ္ကေလးေတြမွတ္သားရာမွာ အေလးအနက္မထားတတ္တာေလးေတြကို ေတြ့ရပါတယ္။ဒါေတြကို ပိုသိဖို့ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေတြကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။ ၁။ ပိုက္ဆံအိတ္အသစ္ အမ်ိဳးသားေတြ...

ခါးကုန္းအဘြားအိုရဲ႕ မ်က္မျမင္ခင္ပြန္းသည္အေပၚထားတဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ

တရုတ္ျပည္ေတာင္ပိုင္းမွာရွိတဲ့ အသက္ (၇၆)ႏွစ္ ရွိျပီျဖစ္တဲ့ ခါးကုန္းအဘြားအို ဝိန္ကြန္းရီ (Wei Guiyi ) ရဲ႕ေယာက္်ားျဖစ္သူ ဝွမ္ဖန္း (Huang Funeng)ဟာ ျပင္းထန္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါတစ္ခုေၾကာင့္ (၁၉၈၅) ခုႏွစ္မွာ မ်က္စိကြယ္ သြားခဲ့ရတာပါ။ အဘြားအိုဟာ အသက္(၈၀) အရြယ္ မ်က္မျမင္ အဘိုးၾကီးကို...

၂ဝ၁၅ ၏ အပတ္စဥ္ ဂႏၴဝင္ေဗဒင္ (ေမလ (၁၈) ရက္ေန႔မွ (၂၄) ရက္ေန႔အထိ)

၁။ မိႆ      ရာသီဖြား (Aries ) မတ္လ (၂၁) မွ ဧပရယ္ (၁၉) ရက္အတြင္း ေမြးဖြားသူမ်ား ဒီတစ္ပတ္မွာ မိႆရာသီဖြားေတြအေနနဲ႔ အလုပ္အကိုင္နဲ႔ ေငြေရးေၾကးေရး သိပ္ကိုေကာင္းမြန္တဲ့ ကာလျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးသားေရးနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ေတာ့ အထူးဂရုစိုက္ရမယ့္ ကာလပါ။ မိမိခ်စ္သူအေပၚ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ႏွစ္ျမွုပ္ျပီး ဆက္ဆံေရးကို...

မႏိုင္းႏိုင္းစေနႏွင့္ ၅ မိနစ္ အေမးေၿဖ

နယ္ပယ္အသီးသီးမွာ ႀကိဳးစားရံုးကန္ေနႀကတဲ့ ေခတ္ၿမန္မာအမ်ိဳးသမီးငယ္ေလေတြရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားၿမင့္တင္ေရးကို ရည္ရြယ္ၿပီး အားက်အတုယူဖြယ္ ေအာင္ၿမင္ေက်ာ္ႀကားသူေလးမ်ားရဲ႕ "5-Minute Biography of Successful Women" ကို ဂႏၲဝင္မဂၢဇင္းအေနနဲ႔ တင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။ အအခုအပတ္မွာေတာ့ ၿမန္မာ့စာေပေလာကမွာ လူဖတ္မ်ားၿပီး အေရးအသား အင္မတန္ေကာင္းတဲ႔ မႏိုင္းႏိုင္းစေန (Nine Nine Sanay) ရဲ႕အေႀကာင္းကို...

စစ္မွန္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို အသက္စြန္႔ျပီး သက္ေသျပသြားခဲ့သူ

အေဝးေျပးလမ္းမေပၚမွာ ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ ရယ္ရယ္ေမာေမာနဲ႔ ဆိုင္ကယ္ေမာင္းလာၾကတယ္။ ၾကာလာတဲ့အခါ အရွိန္ျပင္းလြန္းတာေၾကာင့္ ေကာင္မေလးက အရမ္းေၾကာက္လာျပီး… ေကာင္မေလး။      ။ ေမာင္ အရွိန္အရမ္းမ်ားတယ္ နည္းနည္းေလွ်ာ့ေမာင္းပါေနာ္။ ေကာင္ေလး ။      ။ ခ်စ္ကလည္း ဒီေလာက္ေပ်ာ္စရာ ေကာင္းတာ။ ေကာင္မေလး။      ။ မလုပ္ပါနဲ႕။ အရမ္းေၾကာက္လို႔ပါ ေမာင္ရယ္ နည္းနည္းအရွိန္ေလွ်ာ့ပါေနာ္။ ေကာင္ေလး။        ။...

လက္သည္းပံုသ႑န္ေတြက ေျပာျပတဲ့ က်န္းမာေရးအေၾကာင္း

လက္သည္းေျခသည္းေတြဆိုတာ အလွအပအတြက္        ဆိုတာထက္ ပိုပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြကိုလည္း အမ်ားၾကီး ေဖာ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ လက္သည္းေတြရဲ႕ ပံုပန္းသ႑န္ေတြက ေျပာျပေနတဲ့ က်န္းမာေရး လကၡဏာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ လက္သည္းေပၚမွာ အမည္းေရာင္ အရစ္အရစ္ေလးေတြျဖစ္ေနတာက ဆီခ်ိဳေရာဂါ သို႔မဟုတ္ ႏွလံုးအားနည္းျခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။...

ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို အၾကီးအက်ယ္ ေႏွာက္ယွက္ေနေသာ အဆိပ္သင့္အေတြးမ်ား

၁။ အမွန္ကိုလက္မခံႏုိင္ျခင္း။ ဘယ္လို ကိစၥမ်ိဳးျဖစ္ေစ ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းတဲ့အခါ ျပႆနာရဲ႕ အရင္းအျမစ္ကို ရွာေဖြျပီး အမွန္ကို လက္ခံႏုိင္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါမွသာ ျပႆ      နာကို အမွန္ကန္ဆံုး ေျဖရွင္းႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ နည္းနည္းေပးျပီး မ်ားမ်ားလိုခ်င္ ေနျခင္း။ ကိုယ္က တစ္ခါေပးျပီးသြားရင္ တဖက္လူေပးႏုိင္တာထက္ ပိုေမွ်ာ္လင့္တာမ်ိဳးေတြကို ဒီဘက္ေခတ္မွာ ပိုအေတြ႕မ်ား...

သားေလး (၁၅) ႏွစ္အရြယ္မွာ သိေစခ်င္တဲ့ အရာေလးေတြ

လူငယ္ေလးေတြအရြယ္ေရာက္လာျပီဆို တစ္ခုခုေတာ့ေျပာင္းလဲလာၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕က်ေတာ့ စည္းစနစ္တက်နဲ႔ လုပ္တဲ့အလုပ္ကိုလည္း တစ္စိုက္မတ္မတ္ လုပ္ကိုင္တာမ်ိဳးေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ျပန္ေတာ့လည္း စိတ္တိုေဒါသထြက္လြယ္ၾကျပီး ထစ္ကနဲဆို ရန္ျဖစ္တာမ်ိဳး၊ ထိန္းမႏိုင္သိမ္းမရ ျဖစ္တာမ်ိဳး ေလးေတြလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။ အခု တစ္ႏွစ္သားေလးသာရွိေသးတဲ့ ကြ်န္မရဲ႕သားေလးလည္း ႀကီးလာရင္ ဘယ္လို ၿဖစ္လာမလဲ ဆိုတာကို ေတြးေတြရင္း ကြ်န္မစိတ္ပူေနမိတယ္။...

ကိုယ့္ခ်စ္သူကသူ႔ဘဝကို ကုိယ့္ထံမအပ္ႏွံႏုိင္ျခင္း၏ အေၾကာင္း (၅)ခ်က္

ကိုယ္တြဲေနတဲ့ ခ်စ္သူေကာင္ေလးက ေတာ္ေတာ္ေလးကိုေကာင္းပါတယ္၊ ေတာ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႔ဘဝကိုကုိယ့္ကိုအပ္ႏွံျပီး ႏွစ္ဦးသေဘာတူလက္တြဲ ဖို႔မျဖစ္ႏိုင္ရတာလဲ။ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ပဲ အေျဖရွာေနရတဲ့ စိတ္ပ်က္စရာအေျခအေနတစ္ခုပါ။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးနဲ႔ ၾကံဳေနရရင္ေတာ့ သူဘာလို႔ဒီလိုျဖစ္ရတာလဲဆိုတာကို နည္းနည္းေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ ေလ့လာေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ျပီဆိုရင္ေတာ့ ဘာဆက္လုပ္ရမလဲဆိုတာကို ဆံုးျဖတ္ႏိုင္ျပီေပါ့။ ၁။တစ္ဆင့္တက္ဖို႔အဆင္သင့္ မျဖစ္ေသးလို႔ပါ။ သူကကိုယ့္ကုိေတာ့ တကယ္ကုိ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ပါတယ္။ ကိုယ္န႔ဲခ်စ္သူဘဝကိုလည္း လံုးဝျမတ္ႏို္းတယ္။ ဒါေပမယ့္သူ႔စိတ္ထဲမွာဒီကိစၥကိုဆံုးျဖတ္ဖို႔က...

သင့္အခ်ိန္ေတြ ဘယ္ေရာက္သြားလဲ သိခ်င္ပါသလား။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေမးခြန္းေလးေတြနဲ႔သာ ျပန္ဆန္းစစ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ၁။ တစ္ခ်ိန္လံုး "ငါ့မွာ လုပ္စရာေတြ ျပည့္ေနတာပဲ။ အားခ်ိန္လည္း မရွိဘူး" ဆိုၿပီး ညည္းတြားေနမိျပီလား။ ၂။ တစ္ခ်ိန္လံုး အလုပ္ေတြနဲ႔ျပည့္ေနတာပဲ။ ဒါေပမဲ့ အလုပ္တြင္ရဲ့လား ဆိုတာ ျပန္ဆန္းစစ္မိရဲ႕လား။ ၃။ တစ္စံုတစ္ခု ကို ဆံုးျဖတ္ျပီးသြားတဲ့အခါ ေရွ႕ကို လွမ္းၾကည့္လား ဒါမွမဟုတ္ ေနာက္ကို...

အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္ အိိမ္ေမြးတိရိစၧာန္ေလးမ်ား

ကၽြန္မငယ္တုန္းက အိမ္ေဘးနားမွာ အပ်ိဳၾကီး တစ္ေယာက္ရွိတယ္။ သူမက ေၾကာင္ေလးေတြ ၁၅ေကာင္နဲ႔အတူ ေနတယ္ေလ။ တကယ္ (၁၅)ေကာင္ရွိပါတယ္။ သူမတို႔မိသားစု၀င္ေတြထက္ေတာင္ ေၾကာင္ေလးေတြက ပိုမ်ားေနေသးတယ္။ ကၽြန္မလည္းငယ္ေသးတယ္ဆိုေတာ့ ရယ္စရာ၊ ေပါေၾကာင္ေၾကာင္တစ္ခုလို ျမင္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေတာ့ ကၽြန္မဒီအေၾကာင္းအရာေလးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဆာင္းပါးေလးတစ္ပုဒ္ စေရးျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ေခြးေလးေတြ၊...

ဖြင့္မေျပာေပမယ့္ ကိုယ့္လက္တြဲေဖာ္ လုိခ်င္ေတာင့္တေနေသာ အရာ (၆)ခု

ကၽြန္မတို႔ရဲ႕လက္တြဲေဖာ္အမ်ိဳးသားေတြ ကၽြန္မတို႔ဆီကအမွန္တကယ္လုိခ်င္ေတာင့္တေနတဲ့ အရာေလးေတြ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္သူတို႔ ဒါေတြကိုဘယ္ေတာ့မွ ထုတ္ေဖာ္မေျပာပါဘူး။ ဒီေန႔ေတာ့ အားလံုးရွင္းရွင္းလင္းလင္းျဖစ္သြားေအာင္ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေနတဲ့ဆႏၵေလးေတြကို ၾကည့္လုိက္ၾကရေအာင္။ ၁။       ရိုေသေလးစားမႈခံရျခင္း အမ်ိဳးသားေတြအားလံုးအတြက္ အေရးအၾကီးဆံုးနဲ႔ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အေတြးေတြ၊ သူ႔စကားလံုးေတြ၊ သူ႔အျပဳအမူေတြဟာအေရးပါတယ္၊ အေလးအျမတ္ထားတယ္ဆိုတာသူသိေအာင္ျပပါ။ ကိုယ့္လက္တဲြေဖာ္အမ်ိဳးသားကို ႏွစ္ဦးၾကားမွာျဖစ္ေစ၊ လူအမ်ားၾကားမွာျဖစ္ေစအျမဲရိုေသေလးစားပါ။ ၂။      ...

ေမလမွာ ေမြးဖြားသူတို႔၏ ထူးၿခားေသာ ပင္ကိုယ္အရည္အေသြးမ်ား

၁။ ေခါင္းမာျပီး စိတ္ဓါတ္မာေၾကာၾကတယ္။ ၂။ ဘာလုပ္လုပ္ တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ လုပ္တတ္ႀကတယ္။ ၃။ စဥ္းစားေတြးေခၚႏိုင္စြမ္းအား ေကာင္းႀကတယ္။ ၄။ ေမလဖြားေတြဟာ စြဲေဆာင္မႈရွိသူေတြပီပီ သူတို႔ိကို လူေတြ စိတ္ဝင္တစားရွိတာကို ႏွစ္သက္ႀကတယ္။ ၅။ တစ္ခုခုဆို ေလးေလးနက္နက္ ခံစားတတ္ႀကတယ္။ ၆။ ရုပ္ရည္ ရူပကာ ထူးျခားသေလာက္ စိတ္ထားေလးေတြလည္း လွႀကတယ္။ ၇။ ရည္ရြယ္ခ်က္ ခိုင္မာျပတ္သားၾကတယ္။...

ဒီဇိုင္နာ မပံု႔ နဲ႔ (၅) မိနစ္တာ

အစ္မ ေအာင္ျမင္မႈေတြက တကယ့္ကို အံ့မခန္း ေလာက္စရာပဲ။ ဒီေလာက္ အျပိဳင္အဆိုင္မ်ားတဲ့ ၾကားထဲက ဒီဇိုင္နာေလာကမွာ အဆင့္အတန္းရွိရိွ နာမည္တစ္လံုးနဲ႔ ရပ္တည္ဖို႔ ဆိုတာ ေတာ္ေတာ္မလြယ္တဲ့ ကိစၥပါ။ Work-Life Balance ကို ညီမွ်ေအာင္ ေနထိုင္ရပ္တည္ေနတဲ့ အတုယူဖြယ္ အစ္မ အေၾကာင္းေလးေတြ ဂႏၳဝင္...

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း မၿဖစ္မေန ၿပဳလုပ္သင့္ေသာ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈ (၅) မ်ိဳး

ဘယ္ေလာက္ပဲ က်န္းမာေရးလိုက္စားတယ္ ေျပာေျပာ အခ်ိဳ႕ ေရာဂါေတြဟာ သာမန္အေျခအေနမိ်ဳးနဲ႔ မသိျမင္ႏုိင္၊ သတိမထားမိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြကို ဂရုတစိုက္နဲ႔ စစ္ေဆးမွုေလးေတြ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ဂရုတစိုက္ စစ္ေဆးေနဖို႔လိုအပ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးတို႔ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါအမ်ိဳးအစားေလးေတြကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္...