Yearly Archives: 2015

အမ်ိဳးသမီးတိုင္း မၿဖစ္မေန ၿပဳလုပ္သင့္ေသာ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈ (၅) မ်ိဳး

ဘယ္ေလာက္ပဲ က်န္းမာေရးလိုက္စားတယ္ ေျပာေျပာ အခ်ိဳ႕ ေရာဂါေတြဟာ သာမန္အေျခအေနမိ်ဳးနဲ႔ မသိျမင္ႏုိင္၊ သတိမထားမိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြကို ဂရုတစိုက္နဲ႔ စစ္ေဆးမွုေလးေတြ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ဂရုတစိုက္ စစ္ေဆးေနဖို႔လိုအပ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးတို႔ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါအမ်ိဳးအစားေလးေတြကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္...

ကိုယ့္ကိုတကယ္မခ်စ္တဲ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္နဲ႔ လက္တဲြေနရျပီဆို

ေလာကၾကီးမွာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အျပန္အလွန္ ခ်စ္ျမတ္ႏုိ္းၾကျပီး ၾကည္ႏူးေပ်ာ္ရႊင္ ေနၾကသူေတြရွိသလို ကိုယ့္ကိုတစ္ကယ္မခ်စ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္နဲ႔ ပတ္သက္မိလို႔ အျမဲစိတ္မခ်မ္းမေျမ႕ ျဖစ္ေနရသူေတြလည္း အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာ ေဖာ္ျပထားတာကေတာ့ ကိုယ့္ကိုတစ္ကယ္ မခ်စ္တဲ့သူတစ္ေယာက္နဲ႔ လက္တဲြေနတဲ့ အခ်ိန္ခံစားရမယ့္ ဝိေသသေလးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ အျမဲလိုလို စိ္တ္ပ်က္ဝမ္းနည္းဖြယ္ရာေတြ နဲ႔ပဲ ၾကံဳေနရတယ္။ ညစာအတူစားဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ ညဘက္ဖုန္းေျပာၾကဖို႔...

သမီးေလးအတြက္ ခါးသီးလွတဲ့ အမွန္တရားေတြရဲ႕ ထိုးႏွက္ခ်က္ကို ခံႏုိင္ရည္ရွိဖို႔ အၾကံေပးစာ

ဘဝဆိုတာ တခါတရံမွာ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းလြန္းပါတယ္ သမီး။ သမီးေလးဘက္က ဘာမွမတတ္ႏုိင္ဘဲ လက္လႊတ္လုိက္ရမွာေတြလည္း အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ သမီးေလး မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တဲ့ အရာေတြက သမီးေလး ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တဲ့အရာေတြကို အေႏွာက္အယွက္ျပဳတာမ်ိဳး ခြင့္မျပဳလုိက္ပါနဲ႔။ အေကာင္းျမင္စိတ္ေလးထားျပီး သမီး ဒီေန႔မွာလုပ္ႏုိင္တဲ့ အေရးၾကီးတဲ့အရာေပၚမွာပဲ အာရံုစိုက္လုပ္ပါ။ ေနာင္တမရပါနဲ႔၊ ေနာက္ျပန္လွည့္မၾကည့္ပါနဲ႔။ သမီးေလးဘဝကို ယံုၾကည္ခ်က္အျပည့္နဲ႔...

ဘဝမွာ ႀကည္ႏူးဖြယ္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ေလးမ်ား

၁။ အားသြန္ခြန္စိုက္ ႀကိဳးစားၿပီး ပထမဆံုးရခဲ့ေသာ လုပ္အားခနဲ႔ မိဘေတြကို ကန္ေတာ့ေသာအခ်ိန္။ ၂။ ေဝးကြားသြားေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအေၾကာင္း ေတြးမိရင္း ၾကည္ႏူး မ်က္ရည္ေလးမ်ား လည္ေနေသာအခ်ိန္။ ၃။ ငယ္ဘဝက အမွတ္တရ ဓါတ္ပံုေလးေတြကိုၾကည့္ရင္း ျပံဳးေပ်ာ္ေနေသာအခ်ိန္။ ၄။ ရင္ထဲမွာ ႀကိတ္မိတ္ခံစားေနရတာေတြကို ယံုႀကည္စိတ္ခ်ရေသာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ဦးနဲ႔ လြတ္လပ္စြာ ရင္ဖြင့္ခြင့္ရေသာအခ်ိန္။ ၅။ ကိုယ္ခ်စ္ရေသာသူ၏...

မသႏၲာလိႈင္နဲ႔ (၅) မိနစ္တာ အေမးေၿဖ

ၿမန္မာအမ်ိဳးသမီး ငယ္ေလးေတြရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားၿမင့္တင္ေရးကို ရည္ရြယ္ၿပီး အားက်အတုယူဖြယ္ ေအာင္ၿမင္ေက်ာ္ႀကားသူမ်ားရဲ႕ "5-Minute Biography of Successful Women" ကို ဂႏၲဝင္မဂၢဇင္း အေနနဲ႔ တင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။ ဒီအပတ္မွာေတာ့ ၿမန္မာ့ေမာ္ဒလ္ေလာကမွာ ထိပ္တန္းေရာက္ ေအာင္ၿမင္ၿပီးၿဖစ္တဲ့ မသႏၲာလိႈင္ @ Christie Mackenzie ရဲ႕အေႀကာင္းကို တင္ဆက္သြားမွာၿဖစ္ပါတယ္။...

ခ်စ္သူေဟာင္းရဲ႕ အမွတ္တရပစၥည္းေတြ ေဖ်ာက္ဖ်က္ရ ခက္ေနပါသလား။

စာဖတ္ပရိသတ္တို႔ေရ… ခ်စ္သူနဲ႔ ျပတ္စဲစမွာ သူနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အမွတ္တရ ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတာ၊ သတိမရခ်င္တဲ့ အတိတ္ေတြ သတိရေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနပါသလား။ ဒီလိုဒုကၡေတြက ကင္းေဝးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီ www.neverlikeditanyway.com ဆိုတဲ့ Website ေလးကတစ္ဆင့္ သင့္ေမ့ေဖ်ာက္ပစ္ခ်င္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို ေရာင္းခ်လို႔ ရပါတယ္။ ဒီဆိုက္ေပၚတင္ျပီး ေရာင္းလိုက္တဲ့ လက္စြပ္တစ္ကြင္းဆို...

လက္ထပ္ခြင့္ကို သေဘာမတူခင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၿပန္ေမးသင့္ေသာ ေမးခြန္း (၄)ခု

ခ်စ္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စီစဥ္ေပးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ လက္ထပ္ဖို႔ ဆႏၵရွိတာ ေသခ်ာရဲ႕လား။ မွန္ကန္တဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခု ခ်ႏုိင္ဖို႔အတြက္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေမးခြန္းေလးခုကို ေျဖၾကည့္လုိက္ပါ။ ၁။မိဘကိုစိတ္ခ်မ္းသာ ေစခ်င္လို႔လား။ ပိုျပီး ေခတ္မွီတုိးတက္လာခဲ့ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက မိဘေတြစိတ္တုိင္းက် စီမံရာအတုိင္း လုိက္နာၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕မိခင္ေတြဆိုရင္ သားသမီးေတြ အရြယ္မေရာက္ခင္ကတည္းက သင့္ေတာ္မယ့္လူ ရွာေဖြလုိ႔ျပီးေနပါျပီ။ ဒါေပမယ့္ မိဘေတြေက်နပ္ေအာင္...

ဖုန္းေလးကို ခဏေမ့ထားသင့္တဲ့ (၆)ခ်က္

နည္းပညာတုိးတက္တ့ဲ ေခတ္မွာ လူတုိင္းလက္ထဲမွာ ဖုန္းေလးေတြ ကိုင္ထားၾကပါတယ္။ ကိုယ္ႏွစ္သက္ရတဲ့ ဖုန္းထဲက အရာေလးေတြကို တစ္မိနစ္ မၾကည့္ရရင္ေတာင္ မေနႏုိင္တဲ့ပံု ေပၚေနပါတယ္။ တခါတရံက်ရင္လည္း အလုပ္က ဖုန္းကို အဆက္မျပတ္ေခၚေနတာေၾကာင့္ ဖုန္းက လုိအပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အလုပ္ကကိုယ့္ကို အေႏွာက္အယွက္ေတာ္ေတာ္ေပးလာရင္ ဖုန္းကို ပိတ္ထားလိုက္ပါ။ တစ္ေန႔မွာ...

သမီးေလးအတြက္ – ဘဝေပးသင္ခန္းစာမ်ား

ေမေမက ပညာရွိေတြနဲ႔ေတာ့ ဘယ္ယွဥ္ႏုိင္ပါ့မလဲ သမီး၊ ဒါေပမယ့္ ေမေမ့ဘဝနဲ႔ရင္းျပီးေတာ့ သင္ခန္းစာေတြ သင္ယူခဲ့ပါတယ္။ ပထမဆံုးေမေမနားလည္ခဲ့တာက ေမေမတို႔အားလံုးဟာ တူညီတဲ့ အခက္အခဲေတြကို ရင္ဆိုင္ေနၾကရတာပါပဲ။ ေသျခင္းတရား၊ သစၥာေဖာက္ခံရျခင္းေတြ၊ ကြာရွင္းျပတ္စဲျခင္း၊ ႏွလံုးသားနာက်င္ခံစားရျခင္းေတြ၊ ဖ်ားနာျခင္းေတြနဲ႔ ေငြေရးေၾကးေရး အခက္အခဲေတြေပါ့။ ဒါေတြကေတာ့ ေရွာင္လြဲလုိ႔မရတဲ့ ဒုကၡဆင္းရဲေတြပါ သမီးရယ္။...

၄၄။ ႏွလံုးသား-အာဟာရ

အျခားသူေတြ သေဘာက် ႏွစ္သက္ဖို႔ ကိုယ့္အရွိတရားေတြ ျပဳျပင္ေနထိုင္ဖို႔ မလိုပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လိပ္ျပာလံုေနဖို႔က အဓိကပါ။

အမ်ိဳးသမီးေနရာမွာ အမ်ိဳးသားမ်ား အစားထိုးလိုက္ ခဲ့ရင္…

နာမည္ၾကီးခဲ့တဲ့ ေၾကာ္ျငားပိုစတာေလးေတြ အေၾကာင္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ Ducati Panigale 1199 ေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္၏ အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ ေၾကာ္ျငာအစီအစဥ္ေလးတစ္ခုပါ။ Portland, Oregon ရွိ Motocorsa အေရာင္းကုိယ္စားလွယ္တစ္ခုမွ ေယာက်္ားနဲ႔ မိန္းမေတြရဲ႕ ကုိယ္စီကုိယ္စီ အေရးပါပံုကို ဥပမာေလးကို ယူျပီး ဒီလိုေၾကာ္ျငာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ မိန္းကေလးေမာ္ဒယ္ေလးမ်ား၏ ေသြးေဆာင္ဖ်ားေယာင္ေနေသာ...

ပ်ိဳေမတို႔၏ ဓမၼတာမမွန္ျခင္းကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ေသာ အိမ္တြင္းေဆးစြမ္းေကာင္း(၅)မ်ိဳး

ဓမၼတာမမွန္ျခင္းေတြ၊ ဓမၼတာလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေတြက ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ဘ၀မွာ ရာသီေပၚကာစကေနစျပီး ေသြးဆံုးသည္အထိ ဒုကၡေပးေနတတ္ၾကတယ္။ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ဒုကၡေရာက္ေရာက္ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းရမွာျဖစ္လို႔ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။ ေဆးဖက္၀င္အပင္မ်ား (Teas and herbs) လက္ဖက္နက္၊ လက္ဖက္စိမ္း ၊လက္ဖက္ျဖဴ တို႔ထဲကမွ...

သာယာေသာ ဆက္ဆံေရး တစ္ခု ဖန္တီးလိုပါသလား

၁။ အေကာင္းမျမင္တဲ့ သူေတြအနားကေန သင့္ကိုယ္သင္ လြတ္လပ္ခြင့္ေပးလိုက္ပါ။ ၂။ ကိုယ့္ဘဝထဲက ထြက္ခြာျပီးသား သူေတြကို စိတ္ထဲကပါ ထြက္ခြာခြင့္ေပးလိုက္ပါ။ ၃။ အဓိပၸါယ္မဲ့ နာၾကင္စရာ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ေမ့ေဖ်ာက္ပစ္လိုက္ပါ။ ၄။ လူတိုင္းကို ေလးစာမႈ၊ ၾကင္နာမႈေတြ ေရွ႕ထားၿပီးဆက္ဆံလိုက္ပါ။ ၅။ အရာအားလံုးကို အရွိအတိုင္းလက္ခံႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားလိုက္ပါ။ ၆။ လူေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး အားေပးကူညီပါ။...

၄၃။ ႏွလံုးသား-အာဟာရ

ကိုယ္တိုင္မၾကံဳဖူး၊ မခံစားဖူးဘဲ အျခားသူေတြရဲ႕ ဘဝကို ေဝဖန္ဆံုးျဖတ္ျခင္း မျပဳပါနဲ႔။ လမ္းရဲ႕အခ်ိဳးအေကြ႔ဆိုတာ ေလွ်ာက္လွမ္းသူသာ အသိဆံုးမို႔ပါ။

၄၂။ ႏွလံုးသား-အာဟာရ

ေလာကမွာ ဘယ္အရာကမွ မတည္ျမဲပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဒုကၡေတြြ႔ၾကံဳေတြ႔ေနရလို႔ စိတ္ဓါတ္က်မသြားလို္က္ပါနဲ႔။ အဲဒါလဲ မျမဲပါဘူး။

၄၁။ ႏွလံုးသား-အာဟာရ

ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ ျပႆ     နာတစ္ခုအတြက္ စိုးရိမ္ျခင္းဆိုတာ မလိုအပ္ပါဘူး။ မေျဖရွင္းႏုိင္တဲ့ ျပႆနာဆိုရင္ေရာ… စိုးရိမ္ေနလို႔ ဘာထူးလာမွာလဲ။

ေပ်ာ္ရႊင္ဆင္ႏႊဲ အတာေရသဘင္ပြဲ

သၾကၤန္ပြဲေတာ္ (အတာေရသဘင္ပြဲေတာ္)ကို ေရွးအရင္ကတည္းကရင္ အခုခ်ိန္အထိ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ က်င္းပခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ေတြ ကုန္လြန္လာတာနဲ႔အမွ် အေျပာင္းအလဲမ်ားစြာ ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔တစ္ႏွစ္တာရဲ႕ (၃၆၅)ရက္မွာ ဒီပြဲေတာ္က်င္းပတဲ့ (၄)ရက္က ကၽြန္မတို႔အတြက္ အလြန္အေရးပါဆဲပါပဲ။ ဧျပီလလယ္မွာ ေရာက္ရွိလာမယ့္ ေပ်ာ္စရာအေကာင္းဆံုး ႏွစ္သစ္ကူးပြဲေတာ္ေလးပါ။ သၾကၤန္ရက္မ်ားက ေက်ာင္းပိတ္ရက္၏ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း...