Yearly Archives: 2015

ခ်စ္သူရွိေၾကာင္း မိဘေတြကို ျပရမွာမို႔ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ျပန္ေပးဆဲြခဲ့သူ

အသက္ (၃၂)ႏွစ္ရွိျပီျဖစ္တဲ့ လ်ဳန္ဟြန္း (Liu Hung )ဟာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္သူအျဖစ္ ဟန္ေဆာင္ခိုင္းျပီး မိတ္ဆက္ေပးရင္ရေပမဲ့ အဲဒီနည္းကိုမသံုးပဲ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို အၾကမ္းနည္းနဲ႔ ျပန္ေပးဆဲြျပီး လက္ထက္မယ္လို႔ စဥ္းစားခဲ့သူပါ။ သူဟာ ပန္းျခံေထာင့္တစ္ေနရာမွာ ပုန္းေအာင္းေနျပီး သူနဲ႔သင့္ေတာ္မယ့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ကို ေစာင့္ဆိုင္းခဲ့ပါတယ္။ သူ႔မိဘေတြ သေဘာက်ေလာက္မယ့္ မိန္းကေလးမ်ိဳး...

မွန္ကန္တဲ့ စိတ္သေဘာထားနဲ႔ ႏူးည့ံသိမ္ေမြ႔တဲ့ ႏွလံုးသားကို ေမြးလုိက္ပါ။

ကဲ ဂႏၳဝင္ပရိသတ္ၾကီးရဲ႕ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြထဲမွာ ကိုယ့္ဘဝကို ျပန္သံုးသပ္ၾကည္ဖူးတဲ့သူေတြမ်ား ရွိလား။ အကယ္၍ တစ္ခါမွ မသံုးသပ္ၾကည့္ရေသးရင္ေတာ့ ေအာက္ဖက္ က စာသားေလးေတြနဲ႔ တိုက္ၾကည့္လိုက္ဖို႔ အၾကံေပးပါရေစရွင့္။ သင့္မွာ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ႏွလံုးသားတစ္စံုရွိတယ္။ ေလာကဓံကို ရင္ဆိုဖို႔အတြက္ ခိုင္မာတဲ့ စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြ ရွိတယ္္။ သင္ဟာ သင့္စိတ္ကူးအိမ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္မယ့္ အေရးအၾကီးဆံုး...

Relationship တစ္ခုကို မစတင္ခင္ ေမးရမယ့္ ေမးခြန္း (၆)ခု

Relationship တစ္ခုကိုမစတင္ခင္မွာကုိယ့္ကုိယ္ကုိျပန္ေမးသင့္တဲ့ အေရးၾကီးေမးခြန္းတခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။ သူနဲ႔တူတူ relationship တစ္ခုကို ႏွစ္ဦးသေဘာတူမတည္ေဆာက္ခင္မွာ ဒီေမးခြန္းေတြကိုေသခ်ာစဥ္းစားႀကည့္ဖို႔လုိပါတယ္။ ဒါမွခ်စ္သူႏွစ္ဦးကတကယ္ကိုလုိက္ဖက္ညီလားမညီလားဆိုတဲ့ အၾကံေကာင္းေတြရရွိလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ သူနဲ႔တူတူရွိေနခ်ိန္မွာ စစ္မွန္တဲ့ကိုယ့္ပံုစံအတိုင္းရွိႏုိင္ပါသလား။ ကိုယ့္မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေနတဲ့အခ်ိန္က ကုိယ့္ပံုစံမ်ိဳးနဲ႔မတူဘဲသူနဲ႔ဆိုရင္ကုိယ္ကတျခားလူတစ္ေယာက္လိုေျပာင္းလဲေနပါသလား။ ဒါဆိုရင္ ဘာလို႔ကိုယ့္အမွန္တကယ္ပံုစံကိုမျပႏုိင္ရတာလဲ။ သူကကိုယ့္အတြက္ မွန္ကန္တဲ့လက္တြဲေဖာ္တစ္ေယာက္ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္အေတြးေတြ၊ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္စိတ္ကူးေတြကိုသူနဲ႔တူတူမွ်ေဝတဲ့ေနရာမွာအျမဲသက္ေသာင့္သက္သာရွိေနသင့္ပ ါတယ္။   ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၂။ သူကိုအရွိအတိုင္းလက္ခံႏုိင္ပါသလား။ သူ႔လက္ရွိပံုစံအတိုင္းကိုယ္ကလက္မခံႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့...

ၾကည္ႏူးစရာ ဘဝေလးပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ဖုိ႔ နည္းလမ္း (၇)သြယ္

ေငြေၾကးက ေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြ ယူေဆာင္ေပးႏုိင္တယ္လို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ယူဆၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တျခားေပ်ာ္ရႊင္စရာေလးေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္။ ကိုယ့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပးႏုိင္မယ့္အရာကို သိရွိဖို႔နဲ႔ အဲဒီအရာေလးေတြကို ဦးစားေပးဖို႔ပဲလုိတာပါ။ ကိုယ့္ကုိ အမွန္တကယ္ စိတ္ေက်နပ္ေစမယ့္အရာက ကိုယ့္စိတ္အတြင္းထဲကပဲ လာတာပါလို႔ ကၽြန္မယံုၾကည္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကိုယ့္အတြင္းစိတ္က ေပ်ာ္စရာေတြ၊ စိတ္ညစ္စရာေတြရဲ႕ အရင္းအျမစ္ျဖစ္ေနလုိ႔ပါ။...

မိန္းကေလးမ်ား လုပ္ငန္းခြင္တြင္ တုိးတက္ေအာင္ျမင္ေစဖို႕

လူမႈကြန္ယက္ ေဖ့ဘြတ္၏ အမ်ိဳးသမီးစြမ္းေဆာင္ရွင္ COO ရွယ္ရီးလ္ဆန္းဘတ္ ( Sheryl Sandberg)ဟာ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ ဘယ္လုိတုိးတက္ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေနရမလဲဆိုတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ ေအာင္ျမင္ေရး အႀကံေပးခ်က္ေတြကို သူမရဲ႕ ‘Lean In’ ဆိုတဲ႔ စာအုပ္ထဲမွာ ေရးသား ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ရွယ္ရီးလ္ ဆန္းဘတ္...

ေနာက္မက်သြားခင္ ကုိယ္ခ်စ္ခင္ၿမတ္ႏိုးသူမ်ားကို တန္ဖိုးထားဆက္ဆံသင့္ေႀကာင္း

သိပ္ခ်စ္ၾကတဲ့ စႏၵီတို႔ ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ အိမ္ေထာင္က်ျပီးတဲ့ေနာက္ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အေသးအဖဲြကိစၥေလးေတြေတာင္ သည္းမခံႏုိင္ေတာ့ပဲ ျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ သိပ္ခ်စ္ၾကေပမယ့္လည္း အမွားေတြကို ျပင္ဆင္ဖို႔ မၾကိဳးစားၾကပါဘူး။ စႏၵီတို႔ ကိုယ္တိုင္လည္း ဒီလိုျဖစ္ေနရတာေတြကို မႏွစ္သက္ပါဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ စႏၵီတို႔ အိမ္ေထာင္ေရးဟာ တျဖည္းျဖည္နဲ႔ ေျခာက္ကပ္ လာခဲ့ပါတယ္။ စႏၵီတို႔မဂၤလာႏွစ္ပတ္လည္ေန႕ေရာက္တဲ့ရက္မွာ...

ဘဝမွာ အေရးပါတဲ့သူေတြက ျပစ္ပယ္လိုက္လို႔ စိတ္ညစ္ေနလား။ အပိုင္း (၂)

မေန႔ကဘဲ ဘဝမွာ အေရးပါတဲ့သူေတြက ျပစ္ပယ္လိုက္လို႔ စိတ္ညစ္ေနလား အပိုင္း (၁) ကို ေဖာ္ၿပၿပီးပါၿပီ။ ဒီေန႔ေတာ့ အပိုင္း (၂) ကို ဆက္ ေဖာ္ၿပသြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ကယ္… ဂႏၴဝင္ စာဖတ္ပရိသတ္ႀကီးတို႔ ဖတ္လိုက္ႀကရေအာင္ေနာ္။ ၁။ တစ္စံုုတစ္ေယာက္က ေပးခဲ့တဲ့ဒါဏ္ရာေတြကို ျမင္ရင္ ကိုယ့္ကို ဒီအေျခအေနျပန္ေရာက္လာေအာင္...

မၾကာခဏဗိုက္ဆာေနရျခင္း၏ အေၾကာင္းအရင္း (၇)ခ်က္

တခါတေလဘယ္ေလာက္အစာစားစားဘာမွမစားထားသလိုခ်က္ခ်င္းလက္ငင္းဗုိက္ျပန္စာတတ္ၾကတယ္ေလ။ ဗိုက္ထဲမွာတြင္းနက္ၾကီးကအစာေတြအားလံုးကိုစုပ္ယူေနသလိုမ်ိဳးေပါ့။ ဒီလိုမ်ိဳးပရိတ္သတ္တို႔ အနည္းနဲ႔အမ်ားခံစားဖူးၾကမွာပါ။ကၽြန္မတို႔ အခုလိုမ်ိဳးဗုိက္ခဏခဏျပန္ဆာေနရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြရွိပါတယ္။ ဒီေန႔ေတာ့ ဒီျပႆနာအရင္းအျမစ္ေတြကိုရွာေဖြျပီးခဏခဏဗိုက္မဆာေတာ့ေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ႏိုင္မလဲဆိုတာဖတ္ၾကည့္လုိက္ရေအာင္။ ၁။ကၽြန္မတို႔ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့အခါ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းရဲ႕လကၡဏာေတြကေတာ့ အားအင္ေလ်ာ့နည္းလာတာေတြ၊ အိပ္ငိုက္လာတာေတြေပါ့။ ဒီလကၡဏာေတြကဗိုက္ဆာရင္ျပတဲ့လကၡဏာေတြနဲ႔ ဆင္တူေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမွန္တကယ္လုိအပ္ေနတာေရျဖစ္ေနေပမယ့္လည္း ကၽြန္မတို႔ကဗုိက္ဆာတယ္လို႔ ထင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ဒီလုိမ်ိဳးအထင္လႊဲမွားေနတာမ်ိဳးမျဖစ္ရေအာင္ ဗိုက္ဆာတယ္လုိ႔ ခံစားလာရတဲ့အခါ  တစ္ခုခုစားမယ္လုိ႔ မဆံုးျဖတ္ခင္ (၁၀)မိနစ္ေလာက္အၾကိဳမွာေရတစ္ခြက္ အဝေသာက္လိုက္ပါ။...

ေသြးလွဴျခင္းေၾကာင့္ ရလာႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဘယ္လိုစြမ္းအားရွင္ကမွ သင့္ကို သူရဲေကာင္းအျဖစ္ ခ်က္ခ်င္းေျပာင္းလဲ မေပးႏိုင္ပါဘူး။ သို႔ေပမယ့္လည္း အပ္ေလးတစ္ခ်က္နဲ႔ အခ်ိန္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ သင့္ကို သူရဲေကာင္းအသြင္ ေျပာင္းေပးႏိုင္တဲ့ အရာရွိပါတယ္။။ ဒါကေတာ့ ေသြးလွဴျခင္းပါပဲ။ တစ္ၾကိမ္ေသြးလွဴရံုနဲ႔ လူ (၃) ေယာက္ေလာက္ရဲ႕ အသက္ကို ကယ္တင္ေပးႏိုင္တဲ့ သူရဲေကာင္းတစ္ေယာက္ အသြင္ကိုေပါ့။ ေသြးလွဴျခင္းဟာ လက္ခံသူ...

အမ်ိဳးသမီးမ်ား သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာအေၾကာင္း သိထားသင့္သည့္အခ်က္မ်ား

သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေရာဂါဟာ အျဖစ္မ်ားျပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ခ်ိန္းေျခာက္မႈတစ္ခုလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေရာဂါ ကိုေၾကာက္စရာေရာဂါတစ္ခု အျဖစ္သတ္မွတ္ျပီး လ်စ္လ်ဴရႈမထားၾကဘဲ ပံုမွန္စစ္ေဆးေနၾက စမ္းသပ္မႈတစ္ခုလို စစ္ေဆးၾကျပီး ၾကိဳတင္ကာကြယ္ၾကမယ္ဆိုရင္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာေရာဂါဟာ ေမွးမိန္ေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာပါ။ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ အမ်ားစုမွာ ေရယုန္ျဖစ္တတ္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္တစ္မ်ဳိး Human papilloma Virus (ေခၚ)HPV ကူးစက္ခံရ၍ ျဖစ္သည္။ HPV...

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ ျဖစ္ရျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူး (၉)ခ်က္

အမ်ိဳးသားေတြက သူတို႔မွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားဗလေတြ၊ စက္ပစၥည္းပိုင္းဆုိင္ရာ ကၽြမ္းက်င္မႈေတြနဲ႔ ေယာက္်ားမာနအျပည့္ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔မွာ ဘာေတြမရွိဘူးလဲဆုိတာကိုေတာ့ သူတို႔မသိၾကဘူး။ ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမီးေတြ မလုပ္ႏုိင္တာ အနည္းငယ္ရွိေပမယ့္ ကၽြန္မတို႔ လုပ္ႏုိင္တာေတြကေတာ့ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ရတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းပါတယ္။ ဒါနဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြ မွာမရွိတဲ့ ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမိးျဖစ္ရျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို...

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေယဘုယအားၿဖင့္ေတြ့ရတဲ့ စိတ္ေနသေဘာထား (၅)ရပ္

တခ်ိဳ႕လူ႔အဖြဲ႕စည္းေတြကေတာ့ ၾကိဳတင္ခန္႔မွန္းလို႔ရတဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားေတြကို ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕စိတ္ေနသေဘာထားေတြကေတာ့ မွန္ခ်င္မွမွန္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ေတြကေတာ့ တကယ္မွန္ကန္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အခ်ိန္ေတြၾကာလာလည္ ေတြ႔ရဆဲျဖစ္တဲ့ စိတ္ေနသေဘာထားေတြကို အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏စိတ္ေနသေဘာထားမ်ားလို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္လိုက္ပါတယ္။ ဒါေတြကေတာ့ မ်ားေတာ့အားျဖင့္ မွန္ကန္ေၾကာင္း သက္ေသျပထားပါတယ္။ မွန္ကန္ေလ့ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ စိတ္ေနသေဘာထားေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ ၁။အမ်ိဳးသမီးေတြက စိတ္ထိခုိက္လြယ္ၾကတယ္။ ကၽြန္မတို႔ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္စီမွာ...

သူငယ္ခ်င္းသံေယာဇဥ္ကုိ ဘယ္လိုျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမလဲ။

သူငယ္ခ်င္းနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ ဒုကၡေတြဆိုတာ ေက်ာင္းမွာတင္ ျပီးဆံုးသြားတာ မဟုတ္ပါဘူး။ တခါတရံ အမွားေတြလုပ္မိျပီး သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို ထိခုိက္ေစတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခုေတာ့ ကၽြန္မတို႔ေတြက အရြယ္ေရာက္ၾကျပီေလ။ ကိုယ္လုပ္ခဲ့မိတဲ့ အမွားေတြက ရည္ရြယ္ျပီးလုပ္တာ မဟုတ္မွန္းလည္း သိေနၾကေတာ့ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ခြင့္လြတ္ႏုိင္ၾကပါတယ္။ အခုေျပာျပေပးမွာကေတာ့ မွားခဲ့တာေတြကို...

သိန္းငွက္တစ္ေကာင္လို ေကာင္းကင္မွာပ်ံသန္ဖို႔ အဆင္သင့္ ျဖစ္ၾကျပီလား

"ကမ္းပါးစြန္းကိုလာခဲ့ၾကပါ” "ကၽြန္ေတာ္တို႔ေၾကာက္ပါတယ္" "ကမ္းပါးစြန္းကိုလာခဲ့ၾကပါ” ကမ္းပါးစြန္းကို လာခဲ့ၾကေသာအခါ တြန္းခ်ျခင္းခံရျပီး ေကာင္းကင္ထက္ကို ပ်ံတက္သြားၾကသည္။ Guillaume Apollinaire ေခၚျပင္သစ္ကဗ်ာဆရာတစ္ဦး၏ ေရးသားေဖာ္ျပခ်က္ကို ေကာက္ႏႈတ္ထားပါသည္။ ကၽြန္မ အလြန္ႏွစ္သက္ခဲ့တဲ့ သင္ခန္းစာယူဖြယ္ ဇာတ္လမ္းေကာင္းေလးတစ္ပုဒ္ကို စာဖတ္ပရိတ္သတ္ၾကီးကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါသည္။ မိမိကိုယ္ကို ၾကက္ေပါက္ကေလးဟု ထင္ေနေသာသိန္းငွက္ေလးတစ္ေကာင္ အေၾကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဇာတ္လမ္းေလးကေတာ့…… ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ တေန႔မွာ ၾကက္ေမြးျမဴတဲ့လယ္သမားၾကီးတစ္ဦးက သူ႔ရဲ႕ၾကက္ျခံအနီးမွာ...

ၾကြယ္ဝခ်မ္းသာလိုပါသလား။ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြ လုိက္နာၾကည့္ပါ။

ေလာကမွာ ေငြးေၾကးဥစၥာ မျပည့္စံုခ်င္သူဆိုတာ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ သို႔ေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက ျပည့္စံုၾကြယ္ဝေနျပီး တစ္ခ်ိဳ႕က ဆင္းရဲခ်ိဳ႕တဲ့ေနၾကတာကေတာ့ ေငြကို ဘယ္လို စီစစ္သံုးစဲြလဲ၊ ရွာေဖြထားသမွ်ကို ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းလဲ ဆိုတာေတြနဲ႔ အမ်ားၾကီး သက္ဆိုင္ေနပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ ေငြေၾကးျပည့္စံုၾကြယ္ဝသူတို႔ မွာ ေတြ႔ရတဲ့ အမူအက်င့္ တစ္ခ်ိဳ႕ကို ကိုးကားျပီး...

ရင္ထဲထိ စူးနစ္သြားေစမယ့္ ျဖစ္ရပ္မွန္ေလးမ်ား (၁၂)

သားျဖစ္သူဟာ မိခင္အိုၾကီးကို အစားအေသာက္ ေကာင္းေလးေတြ ေကြ်းခ်င္တာေၾကာင့္ လူစည္ကားတဲ့ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ခုမွာ ညစာစားဖို႔ ေခၚသြားခဲ့ပါတယ္။ မိခင္အိုၾကီးဟာ အသက္ အရမ္း ၾကီးလြန္းတာတစ္ေၾကာင္း၊ အားနည္းျပီး တုန္ခ်ိေနတာ တစ္ေၾကာင္းမို႔ အစားအေသာက္ေတြကို ေသေသသပ္သပ္ မစားႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ အက်ႌေတြေပၚ ဟင္းေတြဖိတ္က်၊ စားပြဲေပၚ အစားအေသာက္ေတြ ေမွာက္လိ႔ုေမွာက္နဲ႔ အေတာ္ကို...

မ်ိဳးရိုးလိုက္ေသာ ေရာဂါမ်ားအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာေလးမ်ား

ဆရာဝန္ေတြ ေဆးစစ္တဲ့အခါ ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး မိသားစုရဲ႕ ေနာက္ခံသမိုင္းေၾကာင္းကို ေမးတာ အေၾကာင္းမဲ့ မဟုတ္ပါဘူး။ မ်ိဳးရိုးေၾကာင့္ ျဖစ္္တတ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြ သင့္ကို ကူးစပ္ႏုိင္ျခင္း ရွိမရွိ ေမးျမန္းျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာ ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းအေနနဲ႔ ေရးသားတင္ဆက္ထားတာေတြကေတာ့ မ်ိဳးရိုးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါေလးေတြအေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြ ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၁။...

ေအာင္သမာဓိမွ မဇင္နဲ႔ (၅)မိနစ္တာ အေမအေၿဖ

မဇင္ မဂၤလာပါ အစ္မ။ အခုဆို အစ္မတို႔ ေအာင္သမာဓိေရႊဆိုင္က အမ်ားနဲ႔မတူတဲ့ ဆန္းသစ္တီထြင္မႈေတြနဲ႔ ေအာင္ျမင္စြာ ရပ္တည္ေနႏိုင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အစ္မကလည္း စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြမွာ တက္ၾကြစြာ လုပ္ေဆာင္ေနရံုတင္ မကဘဲ အျခား Activities ေတြမွာလည္း မွ်တစြာ ေပ်ာ္ရႊင္ျဖတ္သန္းေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ညီမတို႔ ဂႏၳဝင္...

၂ဝ၁၅ ၏ အပတ္စဥ္ ဂႏၴဝင္ေဗဒင္ (ဇြန္လ (၂၂) ရက္ေန႔မွ (၂၈) ရက္ေန႔အထိ)

၁။ မိႆရာသီဖြား (Aries ) မတ္လ (၂၁) မွ ဧပရယ္ (၁၉) ရက္အတြင္း ေမြးဖြားသူမ်ား ဒီတစ္ပတ္မွာ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စိိန္ေခၚမႈေတြ အမ်ားၾကီး ၾကံဳရပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္အစြမ္းအစ ရွိသေလာက္ ၾကိဳးစားပါက ထိပ္ဆံုးထိ ေရာက္မယ့္ ကာလျဖစ္ပါတယ္။ စကားအေျပာအဆို ဆင္ျခင္ဖို႔ အထူးလိုအပ္ပါတယ္။...

ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္မသိမ္းသင့္တဲ့ အစားအစာ (၁ဝ)မ်ိဳး

၁။ ေထာပတ္သီး မမွည့္ေသးတဲ့ ေထာပတ္သီးေတြကို ေရခဲေသတာထဲ ထည့္ဖို႔မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ မွည့္ျပီးလို႔ ခဲြစိတ္ျပီးသြားရင္ေတာ့ ထည့္လို႔ရပါတယ္။ ၂။ အာလူး အာလူးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထားျခင္းက အာလူးထဲမွာပါဝင္တဲ့ ကစီဓါတ္ေတြကို သၾကားဓါတ္ေတြ အျဖစ္အလွ်င္အျမန္ ေျပာင္းလဲေစပါတယ္။ ေအးေနတဲ့ သဲၾကမ္းေပၚမွာထားတာ အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ ၃။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထားျခင္းက မူရင္းအရသာကို...