GandaWIN

သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြအားလံုး အိမ္ေထာင္ရက္သားက်ကုန္ၾကလို႔ မဂၤလာမေဆာင္ပါနဲ႔။ အိမ္နီးခ်င္းအန္တီႀကီးေတြရဲ႕ အပ်ိဳႀကီးပဲလုပ္ေတာ့မွာလား ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းေတြကို စိတ္ပ်က္ၿပီး မဂၤလာမေဆာင္ပါနဲ႔။ ခ်စ္သူမ်ားေန႔မွာ အထီးက်န္ေနေတာ့မွာပဲလို႔ ေတြးမိၿပီးလည္း အိမ္ေထာင္ျပဳဖို႔မစဥ္းစားပါနဲ႔။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။ အေနာက္ကတန္းစီေနတဲ့ ေမာင္ႏွမေတြကို အားနာၿပီးေတာ့လည္း မဂၤလာမေဆာင္ပါနဲ႔။ ရည္စားေဟာင္းက မဂၤလာေဆာင္ေတာ့မွာမို႔လို႔ ကိုယ္လည္းအားက်မခံလိုက္ေဆာင္တာမ်ိဳးလည္း မဂၤလာမေဆာင္ပါနဲ႔။ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ၾကည့္႐ႈေစာင့္ေရွာက္မယ့္သူမရွိမွာ စိုးရိမ္ၿပီးေတာ့လည္း မဂၤလာမေဆာင္ပါနဲ႔။ အသက္အရြယ္ႀကီးလြန္းၿပီး ကေလးမေမြးႏိုင္ေတာ့မွာ စိုးရိမ္ၿပီးေတာ့လည္း အိမ္ေထာင္မျပဳလိုက္ပါနဲ႔။ သင္အခ်ိန္ေတြနဲ႔ ထိုက္တန္တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕တဲ့အခ်ိန္… သင့္ကို တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးၿပီး သင္ေလးစားျမတ္ႏိုးရတဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕တဲ့အခ်ိန္.. သင့္ကို အရွိအတိုင္းလက္ခံေပးၿပီး သင္ကအရွိအတိုင္းလက္ခံႏိုင္တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕တဲ့အခ်ိန္… သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစၿပီး သူ႔ရဲ႕ဝမ္းနည္းမႈေတြကို ေဝမွ်ခ်င္တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ေတြ႕တဲ့အခ်ိန္… ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္သင့္ကို ေမတၱာတရားေတြနဲ႔...

၁။ လေးစားမှုဆိုတာ relationship တစ်ခုကို ခိုင်မာစေတဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအရာဆိုတာကို ယုံကြည်တဲ့အတွက် လက်တွဲဖော်ကို လေးစားတန်ဖိုးထားပြီး ထိုက်တန်တဲ့ လေးစားမှု၊တန်ဖိုးထားမှုတွေ ပေးဖို့အတွက်လည်း အသင့်ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ၂။ ယောက်ျားကောင်းတွေက သူတို့အနားက လက်တွဲဖော်ကလွဲရင် ကျန်တဲ့ မိန်းကလေးတွေကို ဖွဲနဲ့ဆန်ကွဲလို့ သတ်မှတ်ထားတတ် ကြသူတွေပါ။ ဘဝရဲ့ ဆူကြုံနိမ့်မြင့် မှန်သမျှမှာ သူတို့အနားမှာ ရှိနေတတ်တဲ့၊ သူတို့ကို အားပေးကူညီတတ်တဲ့ မိန်းကလေး တစ်ယောက်တည်းကိုပဲ တန်ဖိုးထား ချစ်ခင် တတ်ကြပါတယ်။ ၃။ ယောကျ်ားကောင်းတွေကတော့ ဘဝကို လိမ်ညာမှုတွေနဲ့ ဖြတ်သန်းဖို့ မစဉ်းစားကြပါဘူး။ သူတို့ဟာ...

ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့သူက ကိုယ္ေမၽွာ္လင့္မထားတဲ့တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ "ငါနင့္ကို မခ်စ္ေတာ့ဘူး။ ငါတို႔ လမ္းခြဲၾကရေအာင္" လို႔ ေျပာလာခဲ့ရင္ သင္ဘယ္လိုခံစားရမလဲ။  သင့္အေနနဲ႔ ငိုေႂကြးမိရင္လည္း ငိုေႂကြးနိုင္သလို အ႐ုပ္ႀကိဳးျပတ္ပုံလဲၿပီး ဝမ္းနည္းပူေဆြးရင္လည္း ပူေဆြးမိေနနိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလက်ရင္ ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္တယ္ဆိုတာထက္ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ခဲ့မွာကို အရမ္းေၾကာက္ေနတာလည္း ျဖစ္နိုင္တယ္။ “ဒီလူက ကိုယ့္ကိုမခ်စ္ေတာ့ဘူး”ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ထက္ “ငါက ပစ္သြားခံရေလာက္ေအာင္ ဘာနည္းခ်က္ရွိလို႔လဲ” ဆိုတဲ့ အေတြးေတြက ပိုၿပီး ေျခာက္လွန႔္နိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအခါမွာ ဒီ Relationship ႀကီးကို ျပန္ဆက္ဖို႔ တစ္ဖက္သတ္ အျပင္းအထန္...

တကယ္ေတာ့ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း၊ မေပ်ာ္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သာမန္မဟုတ္တဲ့ျပႆနာေတြေတြ႕ၾကဳံေနရတာ ဟာ စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ - တခ်ိဳ႕ေတြက အိပ္စက္ျခင္းဆိုတာကို သူတို႔ရဲ့ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးေတြနဲ႔ေလးလံေနရတဲ့ခံစားမႈေတြ၊ လက္ေတြ႕ ဘဝဆီက တစ္ခုတည္းေသာ လြတ္ေျမာက္ရာ၊ ၿငိမ္းခ်မ္းရာအျဖစ္ ရွာေဖြၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ - တခ်ိဳ႕ေတြက်ေတာ့ အခ်ိန္အၾကာႀကီး အိပ္ေပမယ့္ တစ္ေရးတည္းႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ မအိပ္ေပ်ာ္နိုင္ၾကဘဲ မၾကာခဏျပန္နိုးပါတယ္။ ဒါဟာ ျပင္ပဘဝမွာ စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စဥ္ဆက္မျပတ္႐ုန္းကန္ေနရမႈ ေတြက အိပ္စက္ခ်ိန္အထိလိုက္ပါရိုက္ခတ္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ - တခ်ိဳ႕ေတြအၾကာႀကီးအိပ္တာကလည္း ပ်င္းရိလို႔မဟုတ္ဘဲ စိတ္က်ေရာဂါေၾကာင့္ပါ။ စိတ္က်ေရာဂါဟာ သူတို႔ရဲ့အားနည္းၿပီးသားစြမ္းအင္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့အျပင္ စိတ္က်ေရာဂါလကၡဏာရပ္ေတြကို တိုက္ခိုက္ေနရတဲ့အတြက္ အျမဲပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနၾကပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ...

၁။ အလြယ္ကူဆုံးစတင္မိတဲ့လမ္းေတြဟာ အခက္ခဲဆုံးအေျခအေနေတြနဲ႔ အဆုံးသတ္သြားေလ့ရွိတယ္။ ၂။ အခ်စ္ဆိုတဲ့ ရိုလာကိုစတာဟာ အရွိန္အကန႔္အသတ္နဲ႔စီးတာအေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ၃။ ေန႔စဥ္အမူအက်င့္ေသးေသးေလးေတြကလည္း ဘဝအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့အရာေတြ ျဖစ္လာေစတယ္။ ၄။ ဘဝမွာ ဗဟုသုတေတြျပည့္စုံဖို႔ကလည္း ေအာင္ျမင္မႈလိုပဲ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။ ၅။ သင္ဘယ္သူနဲ႔အခ်ိန္အမ်ားဆုံးအတူရွိေနတယ္ဆိုတာ သင္ဘယ္သူလဲဆိုတာ ေျပာျပေနတာပါပဲ။ ၆။ အေျပာင္းအလဲေတြကို ဆန႔္က်င္ဖို႔ႀကိဳးစားေနတာဟာ သင့္ကိုယ္သင္ နာက်င္ေအာင္ လုပ္ေနတာပါပဲ။ ၇။ သင့္ကိုယ္တြင္းအသံဟာ သင္သြားရမယ့္လမ္းေၾကာင္းကို အညႊန္ျပေပးနိုင္ဆုံးျဖစ္တယ္။ သင္ေကာ ဘယ္သင္ခန္းစာေတြကို သင္ယူၿပီးၿပီလဲ။

ယုံပါ။ သင့္ကိုနာက်င္ေစခဲ့တဲ့အရာေတြကပဲ သင့္ဒဏ္ရာေတြကို အေကာင္းဆုံးကုစားနည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြကပဲ သင့္ကို ေရွ႕ဆက္ေစတာပါ။ ေရွ႕ဆက္႐ုံကလြဲၿပီး ဒီနာက်င္မႈေတြကို ေက်ာ္လႊားစရာတျခားနည္းလမ္းလည္း မရွိ ဘူးေလ။ နာက်င္မႈေတြကို မခံနိုင္တဲ့အဆုံးေက်ာ္လႊားဖို႔ႀကိဳးစားရင္းကပဲ သင့္ဒဏ္ရာေတြသက္သာသြားမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ တျခားသူေတြရဲ့နည္းလမ္းေတြေနာက္မလိုက္ပါနဲ႔။ သင့္ဒဏ္ရာေတြက ေျပာတဲ့စကားကို နားေထာင္ ၾကည့္ပါ။ သင္ဘယ္လိုေနရင္ သင့္ဒဏ္ရာေတြသက္သာေပ်ာက္ကင္းမယ္ဆိုတာ သင္ကိုယ္တိုင္ပဲ အသိဆုံးျဖစ္ မွာပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။ ဒါေၾကာင့္ ဒဏ္ရာေတြကို မမုန္းပါနဲ႔။ အဲ့ဒီဒဏ္ရာေတြကို အသုံးခ်ၿပီး သင့္နာက်င္မႈေတြကို အေကာင္းဆုံး ကုစားလိုက္ပါ။ သင္ေကာ နာက်င္မႈေတြကို ကုစားၿပီးၿပီလား။

တစ္ခါတေလမွာ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္ငယ္ငယ္ကမွားခဲ့တဲ့ အမွားေတြကို မလုပ္ေစခ်င္တဲ့စိတ္၊ ကိုယ္မျဖစ္ခဲ့တာေတြကို သားသမီးကို ျဖစ္ေစခ်င္တယ္ဆိုတဲ့စိတ္နဲ႔ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးထားမိတတ္ၾကတယ္။ သူတို႔ရဲ့ အေၾကာက္တရားေတြ၊ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္ေတြကို အေျခခံၿပီး သားသမီးေတြကို လႊမ္းမိုး ဆက္ဆံၾကတယ္။ သားသမီးနဲ႔ မိဘျဖစ္ျဖစ္၊ အိမ္ေထာင္ဖက္ခ်င္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ရင္ထဲက စိတ္မလုံျခဳံမႈေတြနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာ ေရရွည္မွာ အဆင္မေျပမႈေလးေတြ ရွိလာၾကတယ္။ ကၽြန္မတို႔ႀကီးျပင္းလာတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ့ သေဘာတရားတစ္ခုက “ခ်စ္ရင္ အနစ္နာခံနိုင္ရမယ္”ဆိုၿပီး သတ္မွတ္တတ္ၾကတာမ်ိဳးပါ။ လက္တြဲေဖာ္ေတြကလည္း သူတို႔ပါတနာအေပၚ ေပးဆပ္အနစ္နာခံၾကရတယ္။ မိဘေတြကလည္း သားသမီးေတြကို လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး အနစ္နာခံၾကရတယ္။ ဒါေပမဲ့...

မဂၤလာပါ မနက္ခင္းပါ ဂႏၴဝင္စာခ်စ္သူတို႔ေရ…. အိပ္ရာကႏွိုးတာနဲ႔ အားအျပည့္ျဖစ္ေနတဲ့ ဖုန္းကို ျမင္လိုက္ရရင္ ဘယ္လိုခံစားရလဲ။ သင့္ရဲ့စိတ္မွာလည္း အားေတြအျပည့္ျဖစ္ေနရင္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲလို႔ ေတြးဖူးလား။ အဲ့ဒါဆိုရင္ေတာ့ မနက္ခင္းအစမွာ သင့္ရဲ့စိတ္နဲ႔ ကိုယ္ကို အားျပည့္ေအာင္ ျဖည့္ေပးနိုင္မယ့္ အရာေလးေတြအေၾကာင္းေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁။ မနက္ခင္းအစမွာ လမ္းေလၽွာက္တာ၊ Gym သြားတာ၊ သဘာဝ အလွတရားေလးေတြကို ခံစားတာတို႔ လုပ္ပါ။ ထေနက်အခ်ိန္ထက္ နည္းနည္းေစာထၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြ ျပဳလုပ္တာက တစ္ေန႔တာလုံးအတြက္ စြမ္းအင္ေတြကိုစုေဆာင္းၿပီး ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။ ၂။ ထပါ။ တရားထိုင္ပါ။ စိတ္ဝိဉာဥ္ကို အားျဖည့္ေပးျခင္းဟာ မနက္ခင္းအစမွာ သင္ပထမဦးဆုံးလုပ္အရာပါ။ ၃။...

ကလေးတွေကိုစည်းမျဉ်းတွေနဲ့ကိုင်တွယ်ရခြင်းက ခက်ခဲတဲ့အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒါကို ဆက်မလုပ်နိုင် တော့ဘူးလို့ ခံစားမိတဲ့အခါ ကလေးတွေကို အရွယ်ရောက်သူတွေအဖြစ် စဉ်းစားကြည့်လိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကလေးတွေ ကို… - “ No” ဆိုတဲ့စကားကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ပြောနိုင်သူတွေဖြစ်စေချင်လား။ - တစ်ဖက်သားရဲ့ “ No” ကို လေးစားလက်ခံပေးနိုင်သူတွေ ဖြစ်စေချင်လား။ - အတောင်အလက်စုံလို့ အဝေးကို ပျံသန်းသွားတဲ့အခါ မိဘအနေနဲ့ စိတ်မပူရသူတွေဖြစ်စေချင်လား။ ဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အခုအချိန်မှာ ပင်ပန်းနေရတာဟာ ထိုက်တန်တာအမှန်ပါပဲ။ အနာဂတ်ဆိုတာ ကြိုမြင်ရတာမဟုတ်တဲ့အတွက် ကလေးတွေဘဝမှာ ဘာတွေကြုံလာရမယ်။ သူတို့ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ကြမယ် ဆိုတာ မိဘတွေအနေနဲ့ မသိနိုင်ပါဘူး။...

စာခ်စ္သူတို႔ေရ… အိႏၵိယကေန တင္သြင္းလိုက္တဲ့ Covishield (Oxford-AstraZeneca vaccine) ကိုဗစ္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးကို ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ထိုးေပးေနၿပီျဖစ္တယ္။ မၾကာခင္အခ်ိန္အတြင္းမွာ အလုပ္ေတြပုံမွန္လုပ္နိုင္ေအာင္၊ သြားလာလႈပ္ရွားမႈေတြ လုပ္နိုင္ေအာင္ ကူညီေပးမယ့္ ဒီကာကြယ္ေဆးဟာ အားလုံးရဲ့ ေမၽွာ္လင့္ခ်က္တစ္ခုပါ။ ကာကြယ္ေဆးကို အသက္ ၁၈ ႏွစ္ နဲ႔ အထက္ရွိတဲ့သူေတြ ထိုးရမွာျဖစ္ၿပီး ပထမအႀကိမ္ထိုးၿပီး ၄ ပတ္ အတြင္းမွာ ဒုတိယေဆးကို ထိုးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ႀကိမ္လုံး ထိုးၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ ကိုဗစ္ေရာဂါကို ၉ဝ% အထိ ကာကြယ္နိုင္မယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။ ကာကြယ္ေဆးထိုးဖို႔အတြက္ ထူးထူးျခားျခားျပင္ဆင္ထားစရာမရွိေပမယ့္...

ကၽြန္မတို႔ေတြအေနနဲ႔  ကိုယ့္ဘဝမွာ ေရရွည္အတြက္ အက်ိဳးမျပဳေစနိုင္တဲ့ အက်င့္ဆိုးေလးေတြ ရွိေနတတ္တယ္။ အဲ့ဒီလို အက်ိဳးမရွိတဲ့ အက်င့္ေတြ၊ စရိုက္ေတြ၊ အေတြးေတြကို ေရရွည္အထိ မဆြဲထားဘဲ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ျဖတ္ေတာက္ပစ္နိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးတယ္။ အက်င့္ဆိုးေလးေတြက ဘယ္ေလာက္ပဲ ေသးငယ္တဲ့အရာျဖစ္ေနပါေစ။ ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳးမျပဳဘူး။ ထင္မိတယ္ဆိုရင္ ျဖတ္ေတာက္ပစ္နိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ အကယ္၍ ကိုယ္က အရမ္းစိတ္တိုတတ္တယ္ဆိုရင္ “ဒီေန႔ကစၿပီး စိတ္မတိုေတာ့ဘူး” လို႔ပဲ ကၽြန္မတို႔ ေျပာတယ္ဆိုရင္ ဒါက လုံးဝ မျဖစ္နိုင္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ “လုံးဝစိတ္မတိုဘူး” ဆိုတဲ့ စကားလုံးအႀကီးႀကီးေတြ ေျပာတာထက္စာရင္...

၁။ ကိုယ္အေစာႀကီးထခ်ိန္မွာ အျခားလူေတြ အိပ္ေနရင္ တံခါးေတြ၊ ျပတင္းေပါက္ေတြကို အသံျပင္းျပင္းနဲ႔ မပိတ္ရဘူးဆိုတာ၊ စကားေျပာရင္၊ အလုပ္လုပ္ရင္ အသံမက်ယ္ေအာင္ ေနရမယ္ဆိုတာ။ ၂။ ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့သူေရွ႕မွာ၊ ကေလးေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြေရွ႕မွာ ေဆးလိပ္ေငြ႕တဖြားဖြား မႈတ္ထုတ္ေနတာမ်ိဳး မလုပ္ရဘူးဆိုတာ။ ၃။ တန္းစီေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ၾကားျဖတ္ဝင္တာက ရိုင္းတဲ့အျပဳမူဆိုတာ။ ၄။ လူတစ္ေယာက္ကို “ဝလာတယ္၊ ပိန္သြားတယ္၊ ကေလးမယူေသးဘူးလား၊ ေယာက်္ားမယူေတာ့ဘူးလား၊ လစာဘယ္ေလာက္ရလဲ” စတဲ့ေမးခြန္းေတြ ေမးတာက လူ႔က်င့္ဝတ္နဲ႔ မကိုက္ညီဘူးဆိုတာ။ ၅။ သိပ္မရင္းႏွီးဘဲနဲ႔ Post တိုင္းမွာ လိုက္လိုက္ၿပီး စေနာက္တဲ့ Comment ေတြမေပးေကာင္းဘူးဆိုတာ။ ၆။ တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္းမႈကို...

“မျဖစ္နိုင္ပါဘူးကြာ” လို႔ လူေတြေျပာတဲ့ စကားသံေတြကို တစ္ဘဝလုံး နားေထာင္ၿပီး ေနလို႔ရပါတယ္။ အကယ္၍ ငါလိုခ်င္တာေတြကို စြန႔္လႊတ္ပစ္နိုင္တယ္ဆိုရင္ေပါ့။ငါမွငါ့အိပ္မက္ေတြကိုမစြန႔္လႊတ္နိုင္တာအဲ့ဒါ ေၾကာင့္ ငါ့စိတ္ထဲက အသံေတြကိုငါနားေထာင္ခဲ့တယ္။ ၿပီးေတာ့ ငါ့ကိုယ္ငါယုံၾကည္ခဲ့တယ္။ ဆက္ေလၽွာက္ခဲ့တယ္။ လူေတြက ဘာေတြေျပာေနတာလဲဆိုတာထက္ ငါ့ကိုယ္ငါ ဘယ္ေလာက္ယုံၾကည္လဲဆိုတာနဲ႔ ေမးခြန္းျပန္ထုတ္ရင္း အိပ္မက္ေတြဆီကို ေလၽွာက္ခဲ့တယ္။ ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။ ငါ့ရဲ့ အျမင္ေတြ၊ ပန္းတိုင္ေတြ၊ အိပ္မက္ေတြကို ငါအျပည့္အဝယုံၾကည္ေနေသး သေရြ႕၊ ငါလိုခ်င္တဲ့အရာကို ငါတိတိက်က် ေလၽွာက္လွမ္းေနသေရြ႕ ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ့ ရိုက္ခတ္မႈေတြ၊ ေလာကဓံရဲ့ ကိုင္လႈပ္မႈေတြက ငါ့ကို မယိမ္းယိုင္ေစရဘူး။ ငါယုံတယ္ ငါ့ရဲ့ရည္မွန္းခ်က္ေတြက ငါ့ရဲ့စိတ္ထဲမွာ ရွင္းလင္းတိက်ေနေအာင္...

ၿခံစည္းရိုးအကာအရံမရွိတဲ့အိမ္ဟာ လူတကာဝင္ထြက္ဖို႔ လြယ္သလိုပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္မခ်စ္တဲ့သူစိတ္ကိုလည္း နာက်င္စရာေတြဝင္လာဖို႔ ပိုလြယ္ပါတယ္။ ကိုယ့္တန္ဖိုးကိုယ္မသိတဲ့အတြက္ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို ကိုယ့္ေလာက္ေတာင္မသိတဲ့သူေတြေျပာစကား ၾကားရင္လည္း နာက်င္တယ္။ လူတိုင္းကိုျဖန႔္က်က္ေျပာတဲ့စကားလုံးမ်ိဳးေတြဆိုရင္လည္း ကိုယ့္ကိုေျပာတယ္ဆိုၿပီး ခံစားတယ္။ ေနာက္ကြယ္မွာ နာက်င္ေစလိုတဲ့ဆႏၵပါတဲ့ အတိုက္အခိုက္စကားမ်ိဳးေတြကိုလည္း လက္ခံတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ ဘဝက ေပ်ာ္စရာမရွိေတာ့ပါဘူး။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူကေတာ့ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုသိတယ္။ ကိုယ့္တန္ဖိုးကိုယ္နားလည္တယ္။ သူမ်ားေျပာ႐ုံနဲ႔ ကိုယ့္တန္ဖိုးပ်က္ျပယ္မသြားဘူးဆိုတာလည္း သိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အၾကမ္းတမ္းဆုံးေလာကဓံမုန္တိုင္းေတြၾကားမွာေတာင္ ကိုယ့္လမ္းကိုယ္ ေျဖာင့္ေျဖာင့္တန္းတန္း ေလၽွာက္နိုင္တယ္။ သင္လည္း ဘဝမွာ နာက်င္စရာေတြနည္းခ်င္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ခ်စ္ျခင္းနဲ႔ ႏွလုံးသားကို ကာရံထားဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။

တစ္ခါတေလမွာ ကၽြန္မတို႔ဟာ တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ေနရမွာကို ေၾကာက္ၿပီး ယုံၾကည္မႈနဲ႔ မထိုက္တန္တဲ့ အခ်စ္ေရးတစ္ခုကို ဖက္တြယ္ေနတတ္ၾကတယ္။ တစ္ေယာက္တည္းေနရတာထက္ စာရင္ေတာ့ အတူတူရွိေနရင္ ၿပီးတာပဲလို႔ေတြးေနတတ္ၾကတယ္။ ဒီလို ယုံၾကည္မႈကင္းမဲ့ေနတဲ့ Relationship မွာဇြတ္အတင္း ဖက္တြယ္ထားတာထက္ ကိုယ္ကဘာကိုတန္ဖိုးထားဖို႔ လိုအပ္ေနလဲဆိုတာကို ျပန္စဥ္းစားသင့္ပါၿပီ။ ယုံၾကည္မႈ မရွိေနတာက ဘာေၾကာင့္လဲဆိုတာကို နားလည္ဖို႔ လိုအပ္ၿပီ။ ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။ တစ္ခါတေလမွာ ကၽြန္မတို႔ လူတစ္ေယာက္ကို ယုံၾကည္မႈ မရွိေနတာက ဒီလူ႔အျပစ္မဟုတ္ဘဲနဲ႔ ကိုယ္အတိတ္မွာ ရခဲ့တဲ့ နာက်င္မႈေတြ၊ ဒဏ္ရာေတြက အေၾကာက္တရားအျဖစ္ ရင္ထဲမွာ ကိန္းေအာင္းေနတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။...

၁။ ေပ်ာက္ဆုံးသြားတဲ့ ေငြေတြကို ရွာလို႔ရေပမယ့္ ကုန္သြားတဲ့အခ်ိန္ေတြကိုေတာ့ ျပန္ရွာလို႔ မရနိုင္ပါဘူး။ ၂။ သင့္ရဲ့အလုပ္ဟာ သင့္ရဲ့ပုံရိပ္ကို လုံးဝဥႆုံမေဖာ္ျပနိုင္ပါဘူး။ ၃။ သင္ယူေလ့လာရင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေျပာင္းလဲျခင္းဟာ စြမ္းအားေတြကို အေကာင္းဆုံး အသုံးခ်ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၄။ အျခားသူေတြနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာဆက္ႏြယ္မႈကို တည္ေဆာက္ခ်င္ရင္ ကိုယ့္ဘက္ကေန ေႏြးေထြးမႈကို အရင္ေပးရပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကိုဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွေရးသားတင္ဆက္သည္။ ၅။ သင္ေနာက္ဆုံးလုပ္ခဲ့တဲ့အမွားဟာ သင့္ရဲ့အေကာင္းဆုံးဆရာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၆။ အျပဳအမူေကာင္းေတြဟာ အသိပညာေတြလိုပဲ ဘဝအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင္ေကာ ဘဝမွာ ဘယ္လိုသေဘာတရားေလးေတြ ရလာခဲ့လဲ။

မက်င္ပို႔(Agnes Lim Lim) ဆိုတာ ဘယ္သူလဲ။ သူမဟာ Fancy House Hair & Beauty Spa ရဲ့ ပဲ့ကိုင္ရွင္နဲ႔ Fancy House Hair Beauty Nail Academy ရဲ့ ေက်ာင္းအုပ္ဆရာမႀကီးတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ သူမ ခ်စ္ျမတ္နိုးတဲ့ အလုပ္မွာ ႏွစ္ေပါင္း ၄ဝ တိုင္ေအာင္ ေအာင္ျမင္စြာ ရပ္တည္ေနသူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ သူမနဲ႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈအေပၚ စိတ္ထားခံယူခ်က္ ကၽြန္မရဲ့ ခံယူခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုက သူတစ္ပါးကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္ေပးရင္၊ ကိုယ္လည္းစိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ သူတစ္ပါးကို...

(၂ဝ၂၁ ခုႏွစ္ ၊ ဇန္နဝါရီလ ၂၅ ရက္ေန႔ မွ ၃၁ ရက္ေန႔ထိ) မိႆရာသီဖြား ယခုတစ္ပတ္တာ သင္လုပ္ေဆာင္သမၽွအရာေတြကို အေကာင္းျမင္တဲ့စိတ္နဲ႔ စတင္လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ သင္လိုခ်င္တဲ့ အခြင့္အေရးတစ္ခုခုကို မေမၽွာ္လင့္ဘဲ ရရွိလာတတ္ပါတယ္။ ၾကာသပေတးနဲ႔ ေသာၾကာေန႔ေတြမွာ သင္ေမၽွာ္လင့္ေနတဲ့ လူတစ္ဦးဦးဆီက အဆက္အသြယ္ရရွိလာနိုင္ပါတယ္။ အစားအစာ သတိထားၿပီး စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ အလုပ္ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈအနည္းငယ္ ရွိနိုင္ေပမဲ့ အနားယူခ်ိန္ေတြကို မိသားစုနဲ႔အတူတူျဖတ္သန္းရင္ သင္စိတ္သက္သာရာ ရပါလိမ့္မယ္။ ယၾတာ - ႏြားနို႔လႉၿပီး ဆုေတာင္းပါ။ ၿပိႆရာသီဖြား ယခုတစ္ပတ္တာမွာ သင္လုပ္ေဆာင္သမၽွ အရာေတြအေပၚ စိတ္ရွည္သည္းခံစိတ္နဲ႔...

အလွဆိုတာ ႐ုပ္တစ္ခုတည္းနဲ႔ သက္ဆိုင္ေနတဲ့ အရာလို႔ ထင္လားစာခ်စ္သူေရ…။ လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ေနရင္ ကမာၻေပၚမွာ သူကအလွဆုံးျဖစ္ေနတတ္ၿပီး သေဘာထားကြဲလြဲသြားရင္ အရင္ကလို လွတယ္လို႔ မထင္ေတာ့ဘူးတဲ့။ အလွစစ္ဆိုတာဘာလဲ။ အလွစစ္ကိုေဖာ္ျပနိုင္တဲ့ အရာေတြက ဘာေတြလဲ။ ၁။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ၿပီး စိတ္လက္ေပါ့ပါးေနတဲ့အခါ လူတစ္ေယာက္ရဲ့အလွဟာ သူ႔ရဲ့ မ်က္ႏွာကေန ေဘးနားအထိေတာင္ ေရာက္လာနိုင္တယ္တဲ့။ အဲ့ဒါဆိုရင္ စိတ္လက္ေပါ့ပါးျခင္းက အလွစစ္ေပါ့။ ⁣ ၂။ အက်င့္စာရိတၱေကာင္းမြန္ၿပီး ကိုယ္က်င့္တရားေကာင္းမြန္ျခင္းဟာ လွပျခင္းရဲ့ ေနာက္ထပ္ ဖြင့္ဆိုခ်က္တစ္ခုပါ။ ကိုယ္က်င့္တရားေကာင္းမြန္တဲ့ သူဟာ အားလုံးရဲ့ မ်က္လုံးထဲမွာ လွပေနပါတယ္။ ၃။ လူတစ္ေယာက္ကို...

ဂႏၴဝင္ေရ… စိတ္ဆင္းရဲေနလို႔ ရင္ဖြင့္တာပါ။ ကၽြန္မက သာမန္ရြက္ၾကမ္းေရက်ိဳပါ။ အလုပ္က ဘြဲ႕တစ္ခုရထားၿပီး ဆယ္တန္းကေလးေတြကို စာသင္ေပးပါတယ္။ ကၽြန္မေကာင္ေလးကေတာ့ ႐ုပ္ေခ်ာပါတယ္။ ေခ်ာလြန္းလို႔ အ ထက္တန္းေက်ာင္းကတည္းက ေကာင္မေလးေတြဘက္ကေတာင္ စႀကိဳက္ရတဲ့သူပါ။ သူကေတာ့ တည္တည္ တံ့တံ့ေနပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ႏွစ္ေယာက္တြဲျဖစ္တာကေတာ့ သူ႔ဘက္က စႀကိဳက္တာပါ။ သူ ကၽြန္မကို ၂ ႏွစ္လိုက္ ၿပီးမွ ျပန္ႀကိဳက္ခဲ့တာပါ။ ေျပာခ်င္တာက အခုမွစတာပါ။ လူေတြက ကၽြန္မကို သူနဲ႔ မတန္ဘူးလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ သူကစႀကိဳက္လို႔ ကၽြန္မက ျပန္ႀကိဳက္ခဲ့တာေတာင္ ကၽြန္မကပဲ သူ႔ခ်စ္သူျဖစ္ခြင့္ရတာ တအားကံေကာင္းသလို...

စစ်မှန်တဲ့ချစ်ခြင်းကို တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အဓိပ္ပါယ်ဖွဲ့ဆိုတာခြင်း တူချင်မှ တူမယ်။ အနီရောင်မှာ အရောင်အသွေးတွေအများကြီးရှိသလို ချစ်ခြင်းမှာလည်း အရောင်အသွေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တချို့ချစ်ခြင်းတွေက အချေစ်ကြီးပမဲ့ မျှော်မှန်းချက်တွေ အရမ်းများနေတဲ့ ချစ်ခြင်းတွေရှိနေတတ်တယ်။အမေတစ်ယောက်အနေနဲ့ သားသမီးဘဝကို ပိုပြီးကောင်းစေချင်လို့၊ ပိုပြီးထူးချွန်စေချင်လို့၊ ပိုပြီး ပြောင်မြောက်စေချင်ချင်တဲ့အခါမှာ မျှော်မှန်းချက်တွေထားတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ပိုပြီးကောင်းစေချင်တယ်၊ ဘဝပိုတိုးတက်ချင်စေတယ်၊ ပိုပျော်စေချင်တဲ့အခါမှာ မျှော်မှန်းချက်တွေထားတယ်။ အပေါ်ယံ ကြည့်တဲ့အခါမှာ မျှော်မှန်းချက်က မဆိုးဘူးပဲ၊ ပိုကောင်းအောင်လုပ်စေချင်တဲ့အရာတစ်ခုပဲလား။ ကျွန်မတို့တွေအနေနဲ့ ပိုပြီး နက်နဲတဲ့အလွှာကနေ ပြန်စဉ်းစားကြည့်ကြရအောင်။ မျှော်မှန်းချက်တစ်ခု ထားတယ်ဆိုတာက ထားတဲ့နေရာမှာ မိဘက...

- သင့္ကိုစိတ္အေနွာက္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့အရာတိုင္းဟာ သင့္ကို စိတ္ရွည္တတ္ေအာင္ သင္ၾကားေပးေနတာပါ။ - သင့္ကိုဝန္ပိုေစတဲ့အရာတိုင္းဟာ သင့္ေျခေထာက္ေပၚသင္ရပ္တည္တတ္ေအာင္ သင္ၾကားေပးေနတာပါ။ - သင့္ကိုေဒါသထြက္ေစတဲ့အရာတိုင္းဟာ သင့္ကိုစာနာေထာက္ထားခြင့္လႊတ္တတ္ေအာင္ သင္ၾကားေပးေနတာပါ။ - သင့္ကိုလႊမ္းမိုးခ်င္တဲ့သူတိုင္းဟာ သင့္စြမ္းအင္ကို ဘယ္လိုျပရယူရမလဲဆိုတာ သင္ၾကားေပးေနတာပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္းျဖစ္သည္။ - သင္မုန္းတဲ့အရာတိုင္းဟာ သင့္ကိုအကန႔္အသတ္မဲ့အခ်စ္အေၾကာင္း သင္ၾကားေပးေနတာပါ။ - သင္ေၾကာက္တဲ့အရာတိုင္းဟာ အေၾကာက္တရားေတြကိုေက်ာ္လႊားဖို႔ သတၱိေမြးျမဴနည္းေတြ သင္ၾကားေပးေနတာပါ။ - သင္မထိန္းခ်ဳပ္နိုင္တဲ့အရာတိုင္းဟာ ဘယ္လိုထြက္ခြာခြင့္ေပးသင့္လဲဆိုတာ သင္ၾကားေပးေနတာပါ။ သင္ေကာ ဘဝဆီက ရရွိထားတဲ့ကိုယ္ပိုင္သင္ခန္းစာတစ္ခုအေၾကာင္း ျပန္မမၽွေဝခ်င္ဘူးလား။