Yearly Archives: 2015

စိတ္ဆင္းရဲမႈေတြ ေဝးလြင့္သြားေစမယ့္ အားေဆးေလးမ်ား အပိုင္း – ၂

၁။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာႀကီးမားမႈ။ မေန႔က ကြ်န္ေတာ္သိပ္ခ်စ္ရတဲ့ ေခြးေလး ကားတိုက္ခံရတယ္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ သူ႕ေဘးမွာထိုင္ျပီး သူ႔ကုိ ေပြ႕ဖက္ထားမိတယ္။ မ်က္ရည္ေတြလည္း က်ေနမိတယ္။ ဝမ္းအနည္းဆံုးကေတာ့ သူမေသခင္ ေဝဒနာေတြ ခံစားေနရတဲ့ ၾကားကေန သူ႕လ်ွာေလးနဲ႕ ကြ်န္ေတာ့္ မ်က္ရည္ေတြကို သုတ္ေပးသြားတာပါပဲဗ်ာ။ ၂။ ငကန္းေသလ်ွင္ ငေဆြေပၚလိမ့္မယ္။ ဒီေန႔ မနက္ ၇...

တစ္ခုခုကို ျငင္းဆန္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒါေလးေတြ ျပန္ေမးၾကည္ပါ။

ဂႏၳဝင္ရဲ႕ ပရိသတ္ၾကီးေရ… ဘဝမွာ အခ်ိန္မရွိလို႔ဆိုျပီး အလုပ္တာဝန္ေတြကို ျငင္းဆန္ခဲ့ရတဲ့ အခ်ိန္ေတြ ၾကံဳဖူးၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ အဲဒီလို တာဝန္တစ္ခုကို ျငင္းဆန္လိုက္ေပမယ့္ အျခားလည္းဘာမွ မယ္မယ္ရရ မလုပ္ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြလည္း ၾကံဳဖူးၾကမယ္ ထင္ပါရဲ႕။ ဒီလိုမျဖစ္ရေအာင္ တစ္ခုခုျငင္းဆန္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အဲဒီအလုပ္က ကိုယ့္အတြက္ တစ္ကယ္အေရးပါလား မပါဘူးလားဆိုတာ ျပန္သံုးသပ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ -...

အရာရာ မတည္ျမဲတဲ့ ေလာကၾကီးမွာ သင့္အတြက္ တစ္ခုတည္းေသာ ေရြးခ်ယ္မႈက…

အစိုးမရတဲ့ အနတၱ ကမၻာၾကီးမွာ သင့္ကိုယ္သင္ အလိုမက်ေတြျဖစ္ျပီး အျပစ္တင္ေနမိျပီလား။ တစ္စံုတစ္ေယာက္အေပၚ မုန္းတီး နာက်ည္းေနၿပီလား။ ေဒါသမာန္မာနတရားေတြနဲ႔ပဲ ျပည့္ႏွက္ေနျပီလား ဆိုတာ သင့္ကိုယ့္သင္ ေမးခြန္းထုတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ တစ္ကယ္လို႔ အဲဒီအရာေတြကို သင္ဆုပ္ကိုင္ထားမိျပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္စိတ္ေတြ ပူေလာင္တာက လြဲလို႔...

ေယာကၡမေတြနဲ႕ ဘယ္လိုေျပလည္ေအာင္ ဆက္ဆံမလဲ။

အိမ္ေထာင္သည္ဘဝမွာ မိမိခင္ပြန္းနဲ႕ေတာ့ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ နားလည္ႏိုင္ၾကတာေၾကာင့္ ျပႆနာ မရိွေပမယ့္ သူ႕ရဲ႕ မိဘေတြနဲ႕ ဆက္ဆံေရးမွာေတာ့ အခက္အခဲ ေလးေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ကြာဟမႈေၾကာင့္ ေန႕စဥ္ဘဝမွာ ျပႆနာေလးေတြ ၾကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေယာကၡမေတြနဲ႕ ဆက္ဆံတဲ့ အခါ အဆင္ေျပေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ရိွပါတယ္။...

မ်က္ႏွာေပၚက မွဲ႔ေတြက ေၿပာေနတဲ့ သင့္အေႀကာင္း

ပထမဦးစြာ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ မွဲ႔ရိွမရိွ အရင္စစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရိွေနတဲ့ မွဲ႔ေတြက သိသာထင္ရွားတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင့္အတြက္ အဓိပၸါယ္အမ်ားၾကီး ရိွေနမွာပါ။ အကယ္၍ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးမွာ အစက္အေျပာက္ေတြ၊ ဝက္ျခံေတြ၊ မွည့္ေျခာက္ေတြနဲ႔ပဲ ျပည့္ေနရင္ေတာ့ ေကာက္ခ်က္ခ်ဖို႕ ခဲယဥ္းပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက မွဲ႔ေတြက ဘယ္နံပါတ္လဲ ဆိုတာ...

စိတ္ဆင္းရဲမႈေတြ ေဝးလြင့္သြားေစမယ့္ အားေဆးေလးမ်ား အပိုင္း – ၁

၁။ ေတာ္လိုက္တဲ့ ကြ်န္ေတာ့္အေဖ။ တစ္ေန႔မွာ ကြ်န္ေတာ့္အေဖ ဘာေျပာလဲ ဆိုေတာ့ "ၾကိဳးစားၾကည့္စမ္းပါကြာ။" ထုတ္ကုန္ေကာင္းေကာင္း တစ္ခုရဖို႔ အစကတည္းက အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းတစ္ခုမွာ ကြ်မ္းက်င္ေနစရာ မလိုပါဘူးကြ။ Google တို႔ Apple တို႔ကို တီထြင္ခဲ့တဲ့ သူေတြထဲမွာ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္ တစ္ေယာက္မွ မပါဘူး။ ဒီလိုပဲ ေလ့လာရင္း...

မိဘမ်ားထံမွ သားသမီးမ်ားသင္ယူၾကသည့္ အခ်က္ေလးမ်ား

အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာ မိဘမ်ားဆီကေန သားသမီးေတြအတြက္ သင္ယူစရာ မ်ားစြာရွိပါတယ္။ သင္ယူစရာေတြထဲက အမ်ားစုကေတာ့ ကၽြန္မတို႔ တစ္ခါမွ မစဥ္းစားဖူးတဲ့ အရာေတြပါ။ သားသမီးေတြဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ကိုဥပမာထားျပီး ၾကည့္တယ္၊ ကၽြန္မတို႔ေျပာတာနားေထာင္တယ္ ျပီးေတာ့ ကၽြန္မတို႔ဆီကေန သင္ယူၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ဟာ သားသမီးေတြ နမူနာယူဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုေနထုိင္သင့္တယ္ဆိုတာ စဥ္းစားခ်ိန္ဆဖို႔...

စိတ္ခ်မ္းေျမ႕ေပ်ာ္ရႊင္ရေသာ ဆက္ဆံေရး

လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို လိုက္နာက်င့္သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်စ္သူစံုတြဲၾကားမွာျဖစ္ျဖစ္၊ လီးဗင္း တူဂဲသား (living together) ေတြမွာျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းေျမ႕ရေသာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို ၾကာရွည္စြာ ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္မွာပါ။ အားလံုးသိၾကတဲ့အတိုင္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးဆိုတာ တစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕စိတ္ခံစားခ်က္ေပၚမွာ မူတည္တယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြကို လံုး၀လိုက္နာဖို႔ဆိုတာကေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးေလ။ ဒါေပမယ့္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ လမ္းညႊန္ခ်က္အခ်ဳိ႕ကို...

၂ဝ၁၅ ၏ အပတ္စဥ္ ဂႏၴဝင္ေဗဒင္ (ဇူလိုင္ ၂ဝ မွ ၂၆ ရက္ေန႔အထိ)

၁။ မိႆ      ရာသီဖြား (Aries) မတ္လ (၂၁) မွ ဧပရယ္ (၁၉) ရက္အတြင္း ေမြးဖြားသူမ်ား အခုတစ္ေလာ စိတ္ေတြ မတည္မျငိမ္ ျဖစ္ေနတတ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္မၾကာခင္ တာဝန္ယူလုပ္ေဆာင္ရေတာ့မယ့္ အစည္းအေဝးအတြက္ စီစဥ္စရာရွိတာေတြကိုလည္း တာဝန္ယူဖို႔ ပ်က္ကြက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လံုေလာက္တဲ့ အခ်ိန္တစ္ခုယူျပီး ကိုယ့္စိတ္ေတြကုိ တည္ျငိမ္ေအာင္...

လူတစ္ေယာက္ကို ေဝဖန္အၿပစ္မရွာခင္ စဥ္းစားရမယ့္ အခ်က္ (၇) ခ်က္

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေဝဖန္တယ္၊ မေကာင္းေျပာတယ္ဆုိတာ ေကာင္းတဲ႔ အၾကံဥာဏ္မဟုတ္ပါဘူး။ ေဝဖန္တဲ႔သူေရာ၊ ေဝဖန္ခံရတဲ႔သူအတြက္ပါ ေနရတာ မေကာင္းပါဘူး။ အဲဒီလို မလုပ္သင္႔ဘူးဆုိတဲ႔ အေၾကာင္းရင္းေလးေတြကို ေအာက္မွာ အခ်က္ေလးေတြနဲ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။  လူတိုင္းမတူညီပါဘူး။ သင္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ႔ အရာတုိင္းကို လူတုိင္းၾကိဳက္ခ်င္မွ ၾကိဳက္ပါလိမ္႔မယ္။ လူတစ္ကိုယ္အၾကိဳက္တစ္မ်ိဳးပါ။ ဒါ့ေၾကာင္႔...

ကိုယ့္တာဝန္ကိုယ္ယူျပီး ယံုၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔ ရပ္တည္ေသာ မိန္းမမ်ိဳး

ဒီလိုအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ သာမန္လူေတြနဲ႔ မတူညီတဲ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးေတြ ရွိေနပါတယ္။ သူတို႔ ဘာလိုခ်င္လဲဆုိတာကို အတိအက်သိျပီး အဲဒီအရာကို ရေအာင္ယူဖို႔လည္း သတၱိရွိၾကတယ္။ အရာအားလံုးကို စဥ္စားခ်င့္ခ်ိန္ျပီးမွ လုပ္တာမို႔ တစ္ခုခုမွား သြားခဲ့ရင္ေတာင္ ေနာင္တမရၾကပါဘူး။ ေအာက္ဖက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေလးေတြနဲ႔ ကိုက္ညီေနျပီဆိုရင္ေတာ့ လူတိုင္းက ခ်စ္ခင္ေလးစား အားက်ရတဲ့ သိပ္ကို...

သင့္ရည္းစားေဟာင္းကို အိပ္မက္မက္လို႕ ေဝခြဲမရ ျဖစ္ေနပါသလား

သင့္ရည္းစားေဟာင္း အေၾကာင္း အိပ္မက္မက္တယ္ ဆိုပါစို႕။ သင္မက္တာက အိပ္မက္ဆိုးျဖစ္ဖို႕ မ်ားပါတယ္။ အဲဒီအခါ သင္ဟာ စို္းရိမ္ တုန္လႈပ္မႈေတြနဲ႕ ႏိုးထလာမယ္။ ရင္ေတြတုန္ေနျပီး ဒါဘာအဓိပၸါယ္ပါလိမ့္ ဆိုျပီး စိတ္ေတြ ဂေယာက္ဂယက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ စိတ္အလိုလိုက္ျပီး သူ႕ဆီ ဖုန္းေခၚမယ္၊ အရမ္းလြမ္းတယ္၊ ျဖစ္ခဲ့တာေတြကို ျပန္လည္...

အျမဲ ႏွလံုးသြင္းေနသင့္တဲ့ စကားစုေလးမ်ား

ခႏၶာကိုယ္မွာ ရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြလိုပဲ ကြ်န္ေတာ္တို႔ စိတ္ေတြကလည္း ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အခ်ိန္န႔ဲအမွ် ေျပာင္းလဲေနတတ္တဲ့ စိတ္ေတြကို ယိုင္နဲ႔ မသြားရေအာင္ အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ တကယ္အခက္အခဲ ၾကံဳလာတဲ့ အခါ ခံႏိုင္ရည္မရွိဘဲ ျပဳိလဲသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့...

ဘဝမွာ ေနာင္တကင္းကင္း ရပ္တည္ႏိုင္ဖို႔ သိထားရမယ့္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေလးမ်ား

ဘဝမွာ တစ္ခ်ိဳ႕႔လူေတြက ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ အဓိပၸါယ္ေတြကို ေကာင္းေကာင္းနားလည္ျပီး ေသသည္အထိ ဘဝကို အေကာင္းဆံုး ရပ္တည္ႏုိင္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕႔က် ျပန္ေတာ့လည္း ဘဝကို စိတ္ပင္ပန္းၾကီးစြာ ျဖတ္သန္းရျပီး ေနာင္တေတြ တသီၾကီးနဲ႔ ေလာကၾကီးထဲက ထြက္ခြာသြားၾကရတယ္။ အဲလို ဘဝမွာ ေနာင္တကင္းကင္းနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ျဖတ္သန္းသြားတဲ့သူေတြအား လံုးဆီက တူညီတဲ့...

ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးအဆင္မေျပလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနလား။ ဒါေလးေတြ တေလးတစား လိုက္နာလိုက္ပါ။

၁။ လူတိုင္းမွာ ကိုယ့္အပူနဲ႔ကိုယ္ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျခားသူေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေနခ်ိန္ေတြမွာ အတတ္ႏိုင္ဆံုး သည္းခံစိတ္ေလးနဲ႔ ဆက္ဆံေပးပါ။ လူတိုင္းဟာ သူ႔အေၾကာင္းတရားေတြနဲ႔သူ ရုန္းကန္လုွပ္ရွားေနၾကရတာမို႔ ကေတာက္ကဆျဖစ္တိုင္းသာ စိတ္လိုက္မာန္ပါ ဆံုးျဖတ္မယ္ဆို အဆင္မေျပမႈေတြနဲ႕ ၾကံဳေတြ႔ရမွာ မလြဲပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ လူတိုင္း လူတိုင္း သူတို႔အျပံဳးေတြရဲ႕...

မိန္းကေလးတို႔ သိထားသင့္တဲ့ ေယာက်ာ္းမာယာ (၇) ၿဖာ

ကြ်န္မတို႔မိန္းကေလးေတြကိုပဲ မိန္းမေတြ မာယာမ်ားတတ္ၾကတယ္ဆိုျပီး မိန္းမမာယာသဲ ကိုးျဖာ ဆိုျပီးေတာ့ေတာင္ ေထ့ေငါ့တာေတြ ၾကံဳခဲ့ရဖူးပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေယာက္်ားေတြမွာလည္း ကြ်န္မတို႔ သတိမထားမိတဲ့ မာယာေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ေအာက္ဖက္မွာ ဗဟုသုတ အျဖစ္ ေလ့လာၾကည့္လို႔ရေအာင္ ဂႏၳဝင္ ညီမငယ္ေလးေတြအတြက္ တင္ဆက္ေပးလိုက္ရပါတယ္။ ၁။ သူ႔မိသားစုနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အျမဲ...

သင့္ကေလးေတြ သင့္ဆီက ေမ်ွာ္လင့္ေနတဲ့ တစ္ခုတည္းေသာအရာ

ကေလးေတြက သူတို႔အေပၚ မိဘေတြ ဂရုတစိုက္ ရွိၾကတာကို ေတာင့္တတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နည္းပညာေတြ တိုးတက္လာျခင္းက အဲ့ဒီအတြက္ အေႏွာင့္အယွက္တစ္ခု ျဖစ္လာပါတယ္။ iPhones ၊ Samsungs စတဲ့ Smart Phone ေတြရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈေတြ၊ Internet အသံုးျပဳမႈ ျမင့္မားလာတာေတြ၊ လူမႈကြန္ယက္ေတြျဖစ္တဲ့...

Talents and Models မွ မတင္မိုးလြင္နဲ႔ (၅) မိနစ္အေမးအေၿဖ

Model : Ma Tin Moe Lwin Photo Credit: "Hope for Children. Hope for Peace" Campaign မဂၤလာပါ အစ္မ။ ညီမတို႔ မဂၢဇင္းက ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားေနတဲ့ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အားက်အတုယူဖြယ္ အေတြ႔အၾကံဳေလးေတြကို ေမးျမန္းျပီး ဂႏၳဝင္ စာဖတ္ပရိသတ္ၾကီးအတြက္...

သင္ဟာ သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္ အစစ္လား အျဖည့္ခံလား သိေစႏိုင္မယ့္ လကၡဏာ ၁၇ ရပ္

အမွန္တရားဆိုတာ ခါးသီးလွပါတယ္။ ဒါ့ေႀကာင့္ သင္ အခုေဖာ္ၿပသြားမယ့္ အခ်က္ေလးေတြကို ၾကိဳက္ခ်င္မွ ၾကိဳက္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္လည္း ၾကံဳေတြ႕ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးမို႕ ဂႏၳဝင္မွ ေရးသားတင္ဆက္လိုက္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္ဟာ မထင္မတ္ဘဲ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ၾကိဳးဆြဲရာ ကေနရတဲ့ ရုပ္ေသးရုပ္ တစ္ရုပ္လို ျဖစ္ေနတတ္မွာပါ။ သင္ကေတာ့ တစ္ေန႕ေန႕မွာ...

ဇူလိုင္လမွာေမြးဖြားသူတို႕၏ ထူးျခားေသာ ပင္ကိုယ္အရည္အေသြးမ်ား

၁။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ႀကတယ္။ ၂။ သိုသိုသိပ္သိပ္ ေနတတ္ႀကတယ္။ ၃။ နားလည္ရခက္တဲ့ သူမ်ိဳးေတြျဖစ္ႀကတယ္။ ၄။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ဆိုတာ မရိွသေလာက္ကို ေသြးေအးတတ္ႀကတယ္။ ၅။ မိမိကိုယ္မိမိ ဂုဏ္ယူတတ္ႀကတယ္။ ၇။ စိတ္ေျပလြယ္ႀကတယ္။ ၈။ ရိုးသားႀကတယ္။ ၉။ သူမ်ားေတြရဲ႕ခံစားခ်က္ကို အေလးထားတတ္ႀကတယ္။ ၁၀။ လိမၼာ ပါးနပ္ႀကတယ္။ ၁၁။ ေဖာ္ေရြတတ္ႀကတယ္။ ၁၂။ ေဒါသၾကီးျပီး စိတ္ထဲမွာ ရိွတာကို ခန္႕မွန္းရခက္ႀကတယ္။ ၁၃။ စိတ္အေျပာင္းအလဲ...