Yearly Archives: 2015

ေယာကၡမၾကည္ေဆး။

သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ မိဘေတြနဲ႔ ေတြ႕ရမယ္ဆိုရင္ သင္ စိတ္ေတြ အရမ္းလႈပ္ရွားေနမွာပါ။ သူတို႕ ဘာေတြမ်ားေျပာမလဲဆိုတာၾကိဳေတြးျပီး သင္ ပူပန္ေနမိပါလိမ့္မယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ပထမဆံုးေတြ႕ဆံုမႈမွာ အားလံုး ေပ်ာ္ရႊင္ရေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။ ျပီးေတာ့ သင့္ခ်စ္သူရဲ႕မိဘေတြ ဆိုျပီး စိုးထိတ္မေနပဲ ငယ္ေပါင္းၾကီးေဖာ္္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ သြားေတြ႕သလုိပဲ သေဘာထားလုိက္ပါ။ သူတို႕က...

ကိုယ့္ဘက္က လက္ဖဝါး၊ သူ႔ဘက္က လက္ဖမိုး

ကြ်န္မ မူလတန္း ေက်ာင္းသူ ဘဝတုန္းက အတန္းထဲက ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို သူႏိုင္ကိုယ္ႏိုင္ အျပိဳင္ျငင္းမိၾကတယ္။ ဘာအေၾကာင္းအရာလဲ ဆိုတာ မမွတ္မိေတာ့ေပမယ့္ အဲ့ဒီေန႔က ရလိုက္တဲ့ သင္ခန္းစာကိုေတာ့ ကြ်န္မဘယ္ေတာ့မွ မေမ့ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီျငင္းခံုတာနဲ႔ ပတ္သတ္လို႔ ကြ်န္မအျမင္က ကြ်န္မမွန္တယ္၊ သူမွားတယ္ေပါ့။ သူဘက္က က်ေတာ့လည္း သူကအမွန္၊...

တစ္ပတ္အတြင္း (၁ဝ) ေပါင္ ဝိတ္ခ်လိုသူတို႔အတြက္

တစ္ပတ္အတြင္းမွာ (၁၀) ေပါင္အထိ ဝိတ္ခ်ဖို႔ဆိုတာ ရုတ္တရက္ၾကည့္လိုက္ရင္ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့အရာလို႔ ထင္ေကာင္းထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ခႏၶာကိုယ္ညီညြတ္မွ်တဖို႔ဆိုတာ အစားအစာ မွ်တဖို႔လိုအပ္သလို၊ ေရဓါတ္ ညီညြတ္မွ်တမွုေတြ အမ်ားၾကီးလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ဝင္ေရာက္လာတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက သိပ္ကိုအေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါကို စနစ္တက် ခ်ိန္ညွိစားေသာက္ႏိုင္မယ္ဆို ဝိတ္တက္မွာ ပူစရာမလုိေတာ့ပါဘူး။ ေအာက္ဖက္မွာေတာ ဝိတ္ခ်နည္းေတြအမ်ားၾကီး ရွိတဲ့အနက္က...

ေလာကၾကီးအေၾကာင္း ေနာေၾကေနျပီျဖစ္ေသာ လူတစ္ေယာက္ေျပာျပထားတဲ့ မွတ္သားစရာမ်ား – အပိုင္း (၂)

လြန္ခဲ့တဲ့ အပတ္မွာေတာ့ ေလာကၾကီးအေၾကာင္း ေနာေၾကေနျပီျဖစ္ေသာ လူတစ္ေယာက္ေျပာျပထားတဲ့ မွတ္သားစရာမ်ား - အပိုင္း (၁) ေလးကို တင္ဆက္ၿပသြားခဲ့ပါတယ္။ အခုအပတ္မွာေတာ့ ဆက္လက္ၿပီး အပိုင္း - ၂ ေလးကို တင္ဆက္သြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ၁။ ဘဝမွာ တစ္ခါတစ္ရံ မိမိအေပၚေကာင္းတယ္လို႔ ယူဆထားတဲ့ သူေတြက...

ဂရုဏာသက္ဖြယ္ အႏိႈင္းမဲ့တဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဖဲြဲ႔ ဇာတ္လမ္းေလးတစ္ပုဒ္

“ကြ်န္မ သားေလးကို ၾကည့္လို႔ ရမလား” ဆိုတဲ့ အသံတစ္သံ… သားဖြားခန္းထဲက အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသံပါ။ သူနာျပဳဆရာမက သားေလးရဲ႕ အႏွီးေလးကို ဖယ္ျပီးျပေတာ့မယ္အလုပ္မွာ ဆရာဝန္က စိတ္မေကာင္းစြာနဲ႔ တစ္ဖက္ကို မ်က္ႏွာ လႊဲသြားခဲ့တယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကေလးက နားရြက္ႏွစ္ဖက္လံုး မပါဘဲ ေမြးဖြားလာလို႔ပါ။ ကံေကာင္းတာတစ္ခုက ကေလးဟာ နားမပါေပမယ့္...

စစ္မွန္ေသာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာ…

တစ္ခါက လူအေယာက္ ၅ဝ ဟာ ဆယ္မီနာ (seminar) တစ္ခုကို တက္ေရာက္ ပါဝင္ၾကတယ္။ ေဟာၾကားတဲ့သူက ေဟာၾကားေနစဥ္မွာပဲ ရုတ္တရက္ ရပ္သြားျပီး လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီကို ပူေပါင္းတစ္ခုစီ ေပးလိုက္တယ္။ ျပီးေတာ့ အဲ့ဒီ ပူေပါင္းေပၚမွာ ကိုယ့္နာမည္ကိုယ္ ေရးခိုင္းျပီး တစ္ျခားအခန္းတစ္ခုမွာ ထားခိုင္းတယ္။ ခဏအၾကာမွာ လူေတြအားလံုးကို အခုနက...

ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား အမုန္းမပြားပဲ အျပဳံးမ်ားေဝဆာေစဖို႔

Relationship တစ္ခု သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ အဓိက ေသာ့ခ်က္က ဘာေတြမ်ား ပါလိမ့္။ ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြလား။ ေငြေၾကးေတာင့္တင္းမႈလား။ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈေတြလား။ တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦးၾကား ပြင့္လင္းမႈေတြလား။ ဒါေတြအားလံုးက အေရးၾကီး သလိုပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သင့္ relationship ကို တည္တံ့ျပီး ခိုင္မာေစခ်င္ရင္ေတာ့ ၾကင္နာတတ္ဖို႔ ေလ့က်င့္ထားရမွာ ျဖစ္ျပီး...

အဂၤါေန႔ေလးအတြက္ ရယ္ေမာစရာ ဟာသေလးမ်ား အပိုင္း – ၁

၁။ မေအထက္ သမီးတစ္လၾကီး စပ္စုတတ္တဲ့ ကေလးမေလးက သူ႔အေမကို ေမးတယ္။ “ေမေမ… ေမေမ့ေခါင္းမွာ ဘာလို႔ ဆံပင္ျဖဴေတြ ေပါက္ေနရတာလဲ” တဲ့။ အေမျဖစ္သူက ဒီခြင္ကို အမိအရ အသံုးခ်ျပီး “အဲ့ဒါ သမီးေၾကာင့္ေပါ့ သမီးရယ္၊ သမီးေလး တစ္ခုခု ဆိုးတုိင္း ေမေမ့မွာ ဆံပင္ျဖဴေတြ ေပါက္ေပါက္...

၂ဝ၁၅ ၏ အပတ္စဥ္ ဂႏၴဝင္ေဗဒင္ (ႀသဂုတ္ ၂၄ မွ ၃ဝ ရက္ေန႔အထိ)

၁။ မိႆ      ရာသီဖြား (Aries ) မတ္လ (၂၁) မွ ဧပရယ္ (၁၉) ရက္အတြင္း ေမြးဖြားသူမ်ား ဒီတစ္ပတ္မွာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး၊ အခ်စ္ေရးေတြနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အနည္းငယ္ စိတ္ရွုပ္ေနရတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္တစ္ခုယူျပီး စိတ္ကို တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္နဲ႔ ဆံုးျဖတ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အားလံုး အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။ အဓိကက...

ကၽြန္မမွာသာ သမီးတစ္ေယာက္ရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္…

တစ္ေန႔ ကၽြန္မမွာသမီးေလးတစ္ေယာက္ ရွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ ပထမဆံုးသမီးေလးကိုေပြ႔ခ်ီလုိက္ျပီး ကေလးအနံ႔ေလးကို ကၽြန္မရွဴရွိဳက္ရင္းခံစားမွဳေလးအသစ္ ျဖစ္ေပၚမိမွာပါ။ သမီးေလးက ေမြးကင္းစေလးဆိုေတာ့ ကၽြန္မလက္ထဲမွာပဲ ပုခက္လႊဲသိပ္မယ္လို႔ စိတ္ကူးမိတယ္။ ဒီစိတ္ကူးေလးက ျပီးျပည့္စံုလြန္းပါတယ္။ ဒီလုိလွပတဲ့ ဘဝသစ္ေလးတကယ္ျဖစ္လာဖို႔ဆိုတာ နာက်င္ခံစားျပီးအခက္အခဲေတြ ေက်ာ္လႊားျပီးမွ ရမယ္လုိ႔ ကိုယ့္ကုိယ္ကုိ ျပန္သတိေပးမိတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ကၽြန္မသမီးေလးကို ခ်စ္ျခင္းေမတၲာေတြ...

မၿဖဴၿဖဴေအာင္ႏွင့္ (၅) မိနစ္တာ အေမးအေၿဖ

မဂၤလာပါ အစ္မ။ အစ္မ မၿဖဴၿဖဴေအာင္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈေတြကို Facebook ကေန တစ္ဆင့္ အျမဲ ဂရုတစိုက္ ေလ့လာမိပါတယ္။ အခုဆို ေအာင္သမာဓိေရႊဆိုင္က အမ်ားနဲ႔မတူတဲ့ ဆန္းသစ္တီထြင္မႈေတြနဲ႔ ေအာင္ျမင္စြာ ရပ္တည္ေနႏိုင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အစ္မကလည္း စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြမွာ တက္ၾကြစြာ လုပ္ေဆာင္ေနရံုတင္ မကဘဲ အျခား...

တစ္ပါးသူကို ကုူညီဖို႔ ခ်မ္းသာစရာမလိုေႀကာင္း ၿပသသြားတဲ႔ အဖိုးတစ္ေယာက္

တရုတ္အမ်ိဳးသားၾကီး ဆိုက္ကားစရာ ဘိန္ဖန္လီ (Sir Bai Fang Li )ဟာ ႏွစ္ေပါင္း(၂ဝ) ၾကာ သံုးဘီး ဆိုင္ကယ္ေမာင္းျပီး ယြမ္ (၃၅ဝဝဝ) ကို ပညာသင္စားရိတ္မတတ္ႏိုင္တဲ့ ဆင္းရဲသားေတြထဲက ေက်ာင္းသား (၃ဝဝ) အတြက္ ပညာသင္ေၾကး ေထာက္ပ့ံေပးခဲ့သူပါ။ ေဆာင္းရာသီ တစ္ေန႔မွာ သူဟာ...

မဂၤလာပြဲ ငါးရက္အလိုမွာ ထားရစ္ခံခဲ့ရေသာ သတို႔သမီးေလာင္း၏ အားက်ဖြယ္စိတ္ဓာတ္

ရွက္လ္ဘီဆြင့္(Shelby Swink)ဆိုသူ အမ်ိဳးသမီးဟာ မဂၤလာေဆာင္ခါနီး ငါးရက္အလိုမွာ သူမရဲ႕ သံုးႏွစ္ၾကာတဲြခဲ့တဲ့ ခ်စ္သူသတို႔သားေလာင္းရဲ႕ ထားခဲ့ျခင္းခံခဲ့ရပါတယ္။ အားလံုးေမွ်ာ္လင့္ထားတာ သူမဟာ မဂၤလာေဆာင္ေန႕ေလးမွာ ေၾကကဲြဝမ္းနည္းစြာနဲ႔ ငိုေၾကြးေနလိမ့္မယ္လို႔ပါ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီေန႔ေလးကို သူမရဲ႕ ခ်စ္ခင္ရတဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း၊ မိဘေဆြမ်ိဳးေတြနဲ႕အတူ စိတ္ထြက္ေပါက္အျဖစ္ မဂၤလာဝတ္စံုေတြကို ဖ်က္စီးပစ္ရင္း စိတ္လွုပ္ရွားရင္ခုန္ဖြယ္ ေန႔ေလးအျဖစ္...

ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား လက္ထပ္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္မျဖစ္ သိႏိုင္မယ့္ လကၡဏာ ၁၀ ခ်က္။

သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ခ်စ္ၾကတာကို သိေနၾကေပမယ့္ ေနာက္တစ္ဆင့္တက္ဖို႕ အဆင္သင့္ျဖစ္ျပီလား ဆိုတာကိုေတာ့ ဘယ္လိုမ်ား သိႏိုင္ၾကမွာပါလဲ။ ခ်စ္သူဘဝမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ခ်စ္ခင္စံုမက္ေနၾကပါေစ၊ လက္ထပ္ျခင္း ဆိုတာကသာ ႏွစ္ေယာက္တစ္ဘဝ တည္ေဆာက္တဲ့ ေနရာမွာ လံုးဝ ျပီးျပည့္စံုေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးအတြက္ လက္ထပ္ဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး အခ်ိန္ကို...

သင့္ လက္ဖဝါးပံုသ႑န္ေလးေတြက ေျပာေနတဲ့ သင့္အေၾကာင္း တေစ့တေစာင္း

၁။ ပံု (၁) မွာ ျပထားသလို သင့္ရဲ႕ လက္ဖဝါးက လက္ေခ်ာင္းေလးေတြထက္ ပိုရွည္ေနမယ္ဆို သင္ဟာစိတ္ဓါတ္ခိုင္မာတဲ့ လူတစ္ေယာက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အရာရာကို ဆန္းသစ္တီထြင္လိုစိတ္ရွိျပီး ကိုယ့္ဘာလိုခ်င္လဲ ဆိုတာကို ေကာင္းေကာင္းသိတဲ့ လူပဲျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ေဝဖန္ပိုင္းျခားႏိုင္တဲ့ အသိဥာဏ္နဲ႔ စြန္႔စားလိုတဲ့ စိတ္ကေတာ့ ဘယ္သူနဲ႔မွကို...

အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ၾကစို႔

ပိ်ဳေမမ်ားကို ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳျခင္းအတြက္ လိုက္နာက်င့္သံုးရမယ့္ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ sunscreen ကိုေန႔စဥ္သံုးပါ(ေဆာင္းရာသီမွာလည္း သံုးေပးပါ) ေနပူဒဏ္ဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရာပဲ။ UVA ေရာင္ျခည္က ဖန္ကိုေတာင္ ေဖာက္ျပီး၀င္ႏိုင္တယ္ဆိုေတာ့ အိမ္ထဲမွာလံုလံုျခံဳျခံဳေနလည္း ထိုးေဖာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳဖို႔ဆိုရင္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ဆန္းစခရင္ (sunscreen) ေလးေတြသံုးေပးၾကပါ။ အိပ္ေရး၀ေအာင္အိပ္ျပီး သန္းျခင္းကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းက သန္းျခင္းကိုျဖစ္ေစတယ္ေလ။ သန္းေ၀ျခင္းက...

ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္က မက္မက္ေမာေမာ လက္တဲြခ်င္တဲ့သူမ်ိဳး…

အခ်စ္ဆိုတာ သူစိမ္းႏွစ္ေယာက္ကို တစ္သားထဲျဖစ္သြားေအာင္ ရင္းနီးေစတဲ့ ေမွာ္တစ္ပါးလို႔ သင္ေတြးေကာင္းေတြးေနပါလိမ့္မယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ လူႏွစ္ေယာက္ တစ္သက္လံုး မခဲြဘဲ အတူ ရွိေနဖို႔အတြက္ အခ်စ္ထက္ပိုျပီး အေရးပါတဲ့ လက္ေတြ႕က်တဲ့ အခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိေနပါတယ္။ ဒီလိုလူႏွစ္ေယာက္ကို ရင္းနီးေႏြးေထြးေစမယ့္ အေၾကာင္း အရင္းေလးေတြကို ေအာက္ဖက္မွာ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္မွာ...

သြားၾကားမွာ ခ်ိဳးတည္ျခင္းနဲ႔ သြားပိုးစားျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခု

ဒီနည္းလမ္းမွာ သံုးရမယ့္ ပါဝင္ပစၥည္းေလးကေတာ့ အိမ္မွာ အလြယ္တကူ ရိွေနႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းမိ်ဳးျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကယ္လို႔ မရိွဘူးဆိုရင္လည္း သင္ဒါကို ဖတ္ျပီးသြားတာနဲ႔ ေျပးျပီးဝယ္ခ်င္စိတ္ေပါက္သြားမွာပါ။ အဲ့ဒါကေတာ့ အုန္းဆီပါ။ အိမ္မွာ ရိွၾကရဲ႕လား… ။ ရိွတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခ်က္ခ်င္း စမ္းၾကည့္ၾကတာေပါ့။ ၁။ အုန္းဆီ ထမင္းစားဇြန္းနဲ႔ ၂ ဇြန္းေလာက္ကို ပါးစပ္ထဲထည့္လိုက္ပါ။ ၂။...

သင့္ကို စိတ္ဓါတ္ခြန္အား ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၁၅ခ်က္

တစ္ခါတစ္ေလ ဘဝမွာ ဘာပဲလုပ္လုပ္ အဆင္မေျပတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးနဲ႔ ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ အလုပ္ျဖဳတ္ခံရတာမ်ိဳး၊ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပတာမိ်ဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ စာေမးပြဲက်တာမိ်ဳးေတြေပါ့။ အဲ့ဒီလို အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင္က အကူအညီမဲ့ေနတာမ်ိဳးေတြ၊ စိတ္ဓါတ္ က်ေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဝစ္စတန္ ခ်ာခ်ီလ္ (Winston Churchill) က...

သံုးခ်င္ဦးဟ Facebook

ကြ်န္ေတာ္ဆိုတဲ့ေကာင္က facebook သံုးတာကို ဘယ္ေလာက္ထိမ်ားၾကိဳက္လဲ ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ ျပင္ပ ေနထိုင္မႈ ပံုစံကပါ facebook သံုးသလို တစ္ထပ္တည္း ျဖစ္လာတဲ့အထိပဲဗ်။ ဒါေၾကာင့္ မနက္မနက္ ကြ်န္ေတာ္ လမ္းေရာက္ျပီဆိုတာနဲ႔ ေတြ႕သမ်ွလူေတြကို “မနက္စာ စားျပီးပါျပီဗ်… ၈၈၃၄ တို႔ေရာ” ဆိုတာမ်ိဳး၊ “အခု အရမ္းေပ်ာ္တာပဲ ခ်စ္ဆံုးတို႔ရာ…...