Yearly Archives: 2014

ပံုမွန္ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားပိုင္ဆိုင္သူ ဘာဘီရုပ္အသစ္ေလး

ကၽြန္မတို႔မိန္းကေလးတိုင္းလိုလိုဟာ ဘုိမရုပ္ေလးေတြေဆာ့ကစားတဲ့ ကေလးဘဝကေန ျဖတ္သန္းၾကီးျပင္းလာခဲ့ၾကတာပဲ။ သူတို႔ရဲ႕ထူးကဲလွပတဲ့ပံုပန္းသ႑ာန္၊ ေသးသြယ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေလးေတြ၊ ေကာက္ေၾကာင္းလွလွေလးေတြ၊ လည္တိုင္ရွည္ေလးေတြက သြယ္လ်လွပလြန္းေတာ့ သူတို႔ကိုၾကည့္ျပီး ကၽြန္မတို႔ကုိယ္ပိုင္ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားေပၚ သံသယေလးေတြ ရွိခဲ့ၾကတယ္ေလ။ တကယ္စဥ္းစားမယ္ဆိုရင္ မယံုၾကည္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ပိန္ပါးေသးသြယ္တဲ့ အခ်ိဳးအစား ရရွိလိုစိတ္ေတြလႊမ္းမိုးျပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစမယ့္ ဝိတ္ခ်တာေတြကို ျပဳလုပ္ေနမိတာေတြက ဒါေတြေၾကာင့္လားမသိဘူးေနာ္။...

ႏွစ္လုိဖြယ္ေကာင္းတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ နည္းလမ္း (၁၀)မ်ိဳး

တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြကေတာ့ ေျပာပါတယ္၊ လူေတြသူတို႔ကို ႏွစ္သက္တာ မႏွစ္သက္တာကို ဂရုမစိုက္ဘူးတဲ့။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္မတို႔ေတြအမ်ားစုကေတာ့ လူေတြရဲ႕ႏွစ္သက္ျခင္းကို လိုခ်င္ၾကပါတယ္။ လူေတြက ကၽြန္မတို႔ကို မႏွစ္သက္ဘူး၊ လက္မခံခ်င္ဘူးလို႔ ခံစားရတဲ့အခါ ေတာ္ေတာ္ေလးကို စိတ္ပ်က္အားငယ္ရပါတယ္။ လူတိုင္းကၽြန္မတို႔ကို မႏွစ္သက္ႏုိင္ပါဘူး၊ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္မတို႔က ခင္ဖို႔ေကာင္းတဲ့၊ ႏွစ္လုိဖြယ္ေကာင္းတဲ့လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေအာင္ေတာ့...

မနက္ခင္းမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ႏိုးထႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

၁။       အိပ္ခ်ိန္အေျပာင္းအလဲ မလုပ္ပါနဲ႔။ ခႏၶာကိုယ္က နာရီလိုပဲ ပံုမွန္လည္ပတ္ေနတာပါ။ အိပ္ခ်ိန္ေျပာင္းလဲျခင္းက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ယာဝင္ခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ယာထခ်ိန္ကို ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မွန္သတ္မွတ္ေပးပါ။ ၂။       ေန႔သစ္မွာ ျပံဳးေပးပါ။ မနက္အိပ္ယာထတာနဲ႔ ပထမဆံုးျပဳလုပ္တဲ့အရာက အျပံဳးေလးတစ္ပြင့္ ပန္ဆင္လိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါေစ။ ဒီအျပံဳးေလးက တစ္ေန႔လံုး ေပ်ာ္ရႊင္ျပီး ေကာင္းတဲ့ခံစားခ်က္ေလးေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို...

Relationship တစ္ခုကို ပိုျပီးခိုင္မာလာေစဖို႔ နည္းလမ္း (၄)သြယ္

ဘဝမွာ အခ်စ္ဆိုတဲ့အရာကို တည္ျမဲေစတာဘယ္အရာလဲ။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုလည္း ဟုတ္ပါတယ္။ ရိုေသေလးစား တန္ဖိုးထားျခင္းဆိုလည္း ဟုတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဆင္ေျပတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးတစ္ခုဆိုတာ အဲဒါေတြနဲ႔ပဲလည္း မလံုေလာက္ပါဘူး။ Relationship တစ္ခုခုိင္ျမဲေစဖို႔၊ လံုျခံဳဖို႔၊ ဂရုတစိုက္ရွိဖို႔နဲ႔ ႏွစ္ဦးသေဘာတူ ညီညတ္ေနၾကဖို႔လည္း လုိေသးတယ္ေလ။ တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦး စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္တယ္ဆုိတာေတြက သာမန္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္...

ခ်စ္သူတုိ႕ မႏွစ္သက္ေသာ ကၽြန္မတို႔၏အက်င့္ဆိုးေလးမ်ား

ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမီးေတြ ဘယ္ခ်စ္သူေကာင္ေလးကိုမဆို စိတ္တုိေအာင္ လုပ္ႏုိင္တဲ့အရာတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္တစ္ခုက ျပသထားပါတယ္။ တခါတေလ ကၽြန္မတို႔ ခ်စ္သူေကာင္ေလးေတြက အေၾကာင္းအရင္းမရွိဘဲ ျပဳမူတတ္တဲ့ကၽြန္မတုိ႔ကို ပိုျပီးနားလည္ေပးတတ္ေအာင္ ဆုေတာင္းမိၾကပါတယ္တဲ့။ သူတို႔မၾကိဳက္တဲ့အရာေတြကို မျပဳလုပ္မိေအာင္ ကၽြန္မတုိ႔ၾကိဳးစားျပီး relationship ကိုပိုျပီးခုိင္မာေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလးမၾကိဳက္တဲ့ အရာေတြကို အခုပဲဖတ္ၾကည့္လုိက္ရေအာင္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကားက...

ခ်စ္ျခင္းေတြ တည္တံ့ေစဖို႔ ေမးခြန္းေလးေတြ ထုတ္ၾကစို႔။

Relationship တစ္ခုတည္ေဆာက္တဲ့အခါ ကၽြန္မတို႔ေတြ အၾကီးမားဆံုး လုပ္မိေနတဲ့ အမွားကေတာ့ မွန္ကန္တဲ့ ေမးခြန္းေတြ မေမးတတ္ၾကတာပါပဲ။ မွန္မွန္ကန္ကန္ ေမးတတ္မွ ကိုယ့္ခ်စ္သူ လုိအပ္ေနတာကို သိႏုိင္ျပီး တူတူေပ်ာ္ရႊင္ၾကမွာပါ။  ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေမးခြန္းေလးေတြ ေမးၾကည့္လုိက္ရေအာင္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။ဘာကူညီေပးရမလဲ။ ကိုယ္အားေနတဲ့အခ်ိန္က်ရင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူအတြက္ ကိုယ့္အခ်ိန္ေတြကို ေပးဖို႔ ဘာလုိ႔...

လမ္းခဲြျခင္းကို ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ ေက်ာ္လႊားရမလဲ

ကၽြန္မတို႔ကုိယ့္ကုိယ္ကို ျပန္သံုးသပ္ဖို႔အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပဲလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းျဖစ္သြားတဲ့အခါ ကိုယ္ဘာလိုခ်င္လဲ၊ ဘ၀မွာဘာေတြ ျဖစ္ခ်င္လဲဆိုတာေတြ စဥ္းစားႏိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ။  အသည္းကြဲျပီဆိုရင္ ကမၻာၾကီးျပိဳလဲသြားသလိုပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ခံစားခ်က္အသစ္ေတြ စိတ္ကူးသစ္ေတြအတြက္ တံခါးေလးတစ္ခ်က္ကိုလည္း တျပိဳင္တည္းဖြင့္ေပးလုိက္ပါတယ္။ ပိုျပီးခံႏိုင္ရည္ရွိျပီး ရင့္က်က္တဲ့ လူတစ္ေယာက္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ပါတယ္။  ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ခ်စ္သူႏွစ္ေယာက္ၾကား ေျပလည္ေနတဲ့ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးတစ္ခုထဲမွာပဲ...

အျမဲပံုမွန္ message ပို႔ျခင္း(constant texting) ၏ေကာင္းခ်က္ ဆိုးခ်က္မ်ား

အခုေခတ္ အခ်စ္ဇာတ္လမ္းေတြ မ်ားေသာအားျဖင့္ နည္းပညာေတြ(technology)ကေန အစပ်ိဳးၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီေတာ့ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြမွာ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ေတြ႔ခ်င္စိတ္၊ေတာင့္တစိတ္ ပယ္ဖ်က္ေပးႏိုင္တာေပါ့။ အရင္တုန္းက တကၠသုိလ္ေက်ာင္းအခ်စ္ဇာတ္လမ္းေတြကလည္း ႏွစ္လုိဖြယ္ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေခတ္သစ္ခ်စ္သူစံုတြဲေတြက ေခတ္ေရွ႕ေျပးျပီး ဆက္ဆံေရးပိုလြယ္ကူေစႏိုင္တဲ့အတြက္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာေစတဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြ အပိုခံစားရပါတယ္။ ဖုန္းကေနတဆင့္ ပံုမွန္ဆက္သြယ္ျဖစ္ေနေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္လည္း ရင္းႏွီးျမန္တယ္၊...

ဂႏၲ၀င္ေဗဒင္ – ေအာက္တိုဘာလ၊၂၀၁၄ ခုႏွစ္

မိႆရာသီဖြား (မတ္လ ၂၁ ရက္ေန႔မွ ဧျပီလ ၂၀ ရက္ေန႔ၾကားေမြးဖြားသူမ်ား) သင့္အတြက္ တန္ဖိုးရွိေသာပစၥည္း ေရာက္ရွိေစတတ္ပါသည္။ ဝင္ေငြပိုင္း တိုးပြားေစမည္။ အလုပ္အကိုင္ အဆင္ေျပပါမည္။ လူမွဳေရးကိစၥတို႔ ဦးေဆာင္ရတတ္ေပသည္။ ဆရာသမားေကာင္းေၾကာင့္ အရည္အခ်င္း တိုးတက္လိမ့္မည္။ ေနရာထိုင္ခင္း အခန္းေရႊ႕ေျပာင္း ၾကံဳတတ္ေပသည္။ တစ္ဦးတည္း လုပ္မရေသာ ကိစၥတခ်ိဳ႕...

မဂၤလာပြဲမွာ ဆြဲေဆာင္မႈ ေကာင္းၿပီး စိုေျပလွပေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလး ျဖစ္ေစဖုိ႕ အၾကံျပဳခ်က္မ်ား

တသက္မွာ တစ္ခါသာ ျပဳလုပ္ရတဲ့ ကိုယ့္မဂၤလာပြဲမွာ မွန္ကန္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီ အေရာင္ေရြးခ်ယ္ဖုိ႕ဆုိတာ လြယ္ကူတဲ့ အလုပ္ေတာ့ မဟုတ္လွပါဘူး။လွပတဲ႔ အခမ္းအနားေတြ ျပီးျပည္႔စံုတဲ႔ မိတ္ကပ္နဲ႔ မွန္ကန္တဲ႔ မဂၤလာႏႈတ္ခမ္းနီ အေရာင္ေလးအပါအဝင္ အရာအားလံုးဟာ အေသးစိတ္တိက်လွပေနခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးထဲမွာေတာ႔ သင္႔အတြက္ အေရးပါလွတဲ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ မွန္ကန္စြာ ခ်မွတ္ႏိုင္ေစဖို႔...

ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းေတြ ကိုဘယ္လိုေမြးထုတ္မလဲ

လက္ဦးဆရာမည္ထိုက္စြာပုဗာစရိယမိႏွင့္ဖဆုိတဲ့ စကားအတုိင္းမိဘေတြဟာကေလးငယ္ေတြရဲ႕ ပထမဦးဆုံးဆရာပါ။မိဘေတြဆိုတာကေလးေတြအတြက္ပထမဦးဆံုးေတြ႔ရတဲ႔ ဆရာျဖစ္ျပီးဘဝမွာအလႊမ္းမိုး ႏိုင္ဆံုးလူသားေတြပါပဲ။ မိဘေတြရဲ႕အျပဳအမူေတြ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ပံုရိပ္ေတြကကေလးေတြ အေပၚမွာအမ်ားဆံုးလႊမ္းမိုးႏိုင္စြမ္းရွိျပီးေတာ႔ ကေလးေတြရဲ႕  ရည္မွန္းခ်က္ေတြ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကိုအနည္းနဲ႔ အမ်ားသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။ ကေလးဘဝကတည္းကေသေသခ်ာခ်ာျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္းေပးဖို႕ လုိပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးထဲမွာေတာ႔ ေကာင္းမြန္သင္႔ေလ်ာ္တဲ႔ အခ်က္အလက္ေလးေတြကိုက်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ေရးသားေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။ ကေလးငယ္ေတြကိုေသခ်ာေလ့က်င့္...

မႏၱေလး သီတင္းကၽြတ္ညကို ပုံေဖာ္ၾကမယ့္ လူငယ္ေတြ

၀ါလကင္းလြတ္ သတင္းကၽြတ္ ေရာက္ၿပီဆုိတာနဲ႕ ခုေခတ္ လူငယ္ေတြ ေနရာအႏွံ႕ ျပားပန္းခတ္ေအာင္ ဆုိင္ကယ္တစ္မ်ိဳး ကားတစ္သြယ္နဲ႕ ဥဒဟုိ သြားလာေနၾကတယ္။ သီတင္းကၽြတ္ပြဲေတာ္ကုိ သူတုိ႕ဆႏၵရွိတဲ့ အတုိင္း ပုံေဖာ္ ေပ်ာ္ျမဴးတတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လည္း သီတင္းကၽြတ္ရဲ႕ အႏွစ္သာရကုိ မသိၾကဘဲ အေပ်ာ္ပြဲေတာ္ေန႕အျဖစ္သာ ထင္မွတ္ထား ၾကတယ္။ သီတင္းကၽြတ္ပြဲေတာ္ကလည္း...

သင့္စိတ္ကူး အိပ္မက္ေတြကို အျမဲယံုၾကည္ေနသင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၉) ခ်က္

သင္႔စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြက ဘာပါလဲ။  ပင္လယ္ကူးသေဘၤာနဲ႔ ကမၻာပတ္ခ်င္တာ၊ ဂုဏ္သေရရွိ လူၾကီးလူေကာင္းမ်ားနဲ႕ ဆံုေတြခ်င္တာ၊ ႏိုဘယ္လ္ ဆုရခ်င္တာမ်ိဳးေတြလား။ ဘယ္လိုစိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္မ်ိဳးျဖစ္ပါေစ စတင္လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ျပီဆိုတာနဲ႔ တစ္ဝက္ေအာင္ျမင္ပါျပီ။ ဒီေဆာင္းပါးထဲမွာေတာ႔ သင့္ရဲ႕စိတ္ကူး အိပ္မက္ေတြကို ဘယ္လိုယံုၾကည္သင့္ေၾကာင္းနဲ႔ ဘာေၾကာင္႔အရွံဳးမေပးသင္႔လဲဆိုတာ အၾကံဳျပဳေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြက...

ဝက္ျခံကင္းစင္ေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳ အစားအစာမ်ား

ဝက္ျခံဆိုတာက အသက္အႏၲရာယ္ကို ျခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ေရာဂါေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ဝက္ျခံထြက္လာျပီဆိုရင္ေတာ႔ မိမိကိုယ္မိမိယံုၾကည္စိတ္ခ်မႈနဲ႔ အထင္ၾကီးတာေတြ အေပၚေတာ႔ ျခိမ္းေျခာက္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။  ဝက္ျခံေတြ အမ်ားၾကီးမထြက္လာခင္ကတည္းက သင္က ဝက္ျခံရဲ႕ဆိုးက်ိဳးေတြအေပၚမွာ အာရံုစူးစုိက္မႈရွိပါ။ အမ်ားစုကေတာ႔ ဝက္ျခံေတြကို ဝက္ျခံေပ်ာက္ေဆး ခရင္မ္ေတြနဲ႔ စားေဆးေတြအေပၚ မွီခိုေနၾကပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ေရြးခ်ယ္စားသံုးေပးတာကလည္း...

က်ား မၾကိဳက္တဲ့ မိန္းမ စ႐ိုက္ (၉) ခု

ဆန္႕က်င္ဘက္ ေယာက္်ားေလးေတြဆီမွာ မိန္းကေလးေတြ မၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ႔ အျပဳမူေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဥပမာဆိုရင္ ႏွစ္ပတ္လည္ အမွတ္တရေန႔ရက္ေတြကုိ မမွတ္မိတာ၊  ၾကည္ႏူးဖြယ္ ဆံုေတြ႕မႈေတြကို အေလးမထားတာ စတာမ်ိဳးေတြေပါ႔။ မိန္းကေလးေတြမွာလည္း ေယာက္်ားေလးေတြ မၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ႔ အျပဳမူေလးေတြရွိပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြကလည္း ျပီးျပည္႔စံုတာမွမဟုတ္တာ။  အဲဒီအထဲကမွ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျပဳလုပ္မိတတ္တဲ႔ စိတ္ပ်က္စရာ...

ၾကည္ႏူးစရာ အခ်စ္ဇာတ္လမ္းေလးတစ္ပုဒ္ ျဖစ္လာဖို႔ စည္းမ်ဥ္း (၁၀)ခ်က္

ကိုယ့္အတြက္ သင့္ေတာ္မယ့္ လူရွာေတြ႔ျပီဆိုတာနဲ႔ အားလံုးျပီးသြားတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ သူနဲ႔အတူ အခ်စ္ဇာတ္လမ္းေလးတစ္ပုဒ္ကို လွလွပပေရးဖုိ႔ လုိလာျပီေလ။ တည္တံ့ခုိင္ျမဲျပီး ထူးျခားတဲ့ relationship မ်ိဳးျဖစ္လာဖို႔ ၾကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ရမွာေတြ ရွိပါတယ္။ Relationship ဆိုတာ သူ႔ဟာသူ ရြက္လြင့္သြားတာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ ကၽြန္မတို႔ေတြက ကိုယ့္အခ်စ္ကို ဒုကၡေပးႏုိင္တဲ့ အလြဲေလးေတြ၊...

ကိုယ္ရင္ဖြင့္မယ့္လူက ေျဖာင့္မတ္မွန္ကန္လားဆိုတာ သိႏုိင္ဖုိ႔ နည္းလမ္း (၅)သြယ္

ရင္ဖြင့္လိုက္တုိင္း အျမဲတမ္း စိတ္သက္သာရာ မရပါဘူး။ ရင္ဖြင့္မယ့္လူက စကားေျပာပါေသးတယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္ဆီမွာ အတြင္းစကားေလးေတြ ေျပာေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေလးေတြကို အရင္စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။သူက နားေထာင္ေပးတတ္တဲ့လူလား။ အရင္တုန္းက ကိုယ္စကားေျပာတဲ့အခါ သူကေကာင္းေကာင္း နားေထာင္ခဲ့ေပးလားဆိုတာ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ စကားေျပာရင္ ကိုယ့္မ်က္လံုးထဲကို စိုက္ၾကည့္ျပီး စိတ္ဝင္တစား နားေထာင္ေပးလား။...

မနက္ေစာေစာ သစ္သီးစားသုံးျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳးရလဒ္ေလးမ်ား

သစ္သီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကေတာ့ ကၽြန္မတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး ေရြးခ်ယ္စားသံုးသင့္တဲ့ အစားစာေတြပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ေတြက ကယ္လုိရီနည္းျပီး အာဟာရဓာတ္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါတင္မကပါဘူး။ ေန႔စဥ္ မနက္ခင္းမွာ သစ္သီးေတြစားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ ရရွိမယ္ ့ေကာင္းက်ိဳးေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဒါေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။ မနက္ခင္း (၇)နာရီနဲ႔ (၁၁)နာရီၾကားအခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္က...

မွန္ကန္ေသာလက္တြဲေဖာ္္ မဟုတ္ေၾကာင္းျပသေသာ လကၡဏာမ်ား

မိန္းကေလးေတြကို ဘယ္လိုဆြဲေဆာင္ရမယ္ဆိုတာ ေကာင္းေကာင္းသေဘာေပါက္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြ အျပင္မွာတကယ္ရွိပါတယ္။ ဆိုလိုတာကေတာ့ ကိုယ္က သူတို႔ဆြဲေဆာင္ရာေနာက္ လြယ္လြယ္ေလးပဲ ပါသြားမွာေပါ့။ ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြကို ခန္႔မွန္းႏိုင္တဲ့ သဲလြန္စေတြကို အက်ဥ္းခ်ံဳးေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ဒီအမူအရာမ်ိဳးေတြ အနည္းနဲ႔အမ်ား ျပဳမူလာျပီဆိုရင္ေတာ့ သတိထားရေတာ့မွာေပါ့။   ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၁။       သူအရင္တြဲခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလးေတြအေၾကာင္း...

ဂႏၲ၀င္ေဗဒင္ – စက္တင္ဘာလ၊၂၀၁၄ ခုႏွစ္

မိႆရာသီဖြား (မတ္လ ၂၁ ရက္ေန႔မွ ဧျပီလ ၂၀ ရက္ေန႔ၾကားေမြးဖြားသူမ်ား) သင့္အတြက္ ၾကံရြယ္ထားေသာ အၾကံအစည္တို႔ ရင္ခုန္ဖြယ္ ရင္ဆုိင္ျပီးမွ ေအာင္ျမင္မည္။ ကိုယ့္အေပၚ မေကာင္းၾကံေႏွာက္ယွက္မွဳကို ေျဖရွင္းႏုိင္လိမ့္မည္။ ရာထူးတိုးေျဖဆိုမွဳတို႔ အဆင္ေျပေစလိမ့္မည္။ ပညာေရးတိးတက္မည္၊ ေျဖဆိုႏုိင္မည္။ ေငြေၾကးအတြက္ အဆင္ေျပစိတ္ခ်မ္းသားမွဳ ရရွိလာေပမည္။ အိမ္ေထာင္ေရး အသြင္အျမင္တူမရွိ၍...