ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ခ်င္ရင္ ဒါေလးေတြဆင္ျခင္ပါ။

0
80

၁။အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ ေဖ့ဘြတ္ခ္ကို မဖြင့္ပါနဲ႔။

၂။ အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ သတင္းအသစ္ေတြမဖတ္ပါနဲ႔။

၃။ အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ အင္စတာဂရမ္(Instagram) ကို မဖြင့္ပါနဲ႔။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၄။ အိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ အြန္လိုင္းေပၚကိုေတာင္ မတက္ပါနဲ႔။

ၿပီးရင္ ဘာကိုမွမေတြးဘဲ သက္ေတာင့္သက္သာလဲေလ်ာင္းရင္း မ်က္စိစံုမွိတ္ၿပီးေတာ့သာ အိပ္စက္လိုက္ပါ။ ဒီလိုအိပ္စက္ျခင္းက သင့္ကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္နဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္သြားေစ မွာပါ။