သံပရာသီး၊ သံပရိုသီးတို႔ရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

0
170
Lemon

           ေဆးနည္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ နည္းလမ္းေတြထဲမွာ သံပရာသီးနဲ႔ သံပရိုသီးကို ေဆးဖက္ဝင္အသီးအျဖစ္ ေတြ႔ရပါတယ္။ တကယ္လည္း နည္းလမ္းေပါင္းစံုနဲ႔ ေဆးဖက္ဝင္တဲ့အသီးပါ။ ဒါေပမဲ့ “တန္ေဆး၊ လြန္ေဘး” ဆိုတဲ့အတိုင္း မ်ားမ်ားစားမိရင္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလဲဆိုတာ ၾကည့္ၾကည့္ရေအာင္။

၁။ သြားအေပၚယံေၾကြလႊာေတြကို ပ်က္စီးေစတယ္။

သံပရိုရည္မွာ ပါဝင္တဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြက ေသာက္ပါမ်ားရင္ သြားအေပၚယံေၾကြလႊာေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သံပရိုရည္၊ သံပရာရည္ ေန႔တိုင္းေသာက္ၿပီး ဝိတ္ခ်တဲ့သူေတြမွာ သြားေတြပိုၿပီးပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။

၂။  သြားဖံုးနဲ႔ ပါးေစာင္က အပူနာေတြကို ပိုဆိုးေစတယ္။

သြားဖံုးနဲ႔ ပါးေစာင္မွာ အပူနာေလးေတြျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ သံပရာသီး၊ သံပရိုသီးေရွာင္ပါ။ သူတို႔မွာပါတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္က အနာကို ပိုဆိုးၿပီး ပိုနာေစပါတယ္။ အဲဒီအပူနာေလးေတြေပ်ာက္ၿပီဆိုမွ အခ်ဥ္ေတြစားပါ။

၃။ ရင္ပူ့ျခင္းနဲ႔ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းကို ပိုဆိုးေစတယ္။

ရင္ေတြပူေနလို႔ သံပရာရည္ေအးေအးေလး မေသာက္လိုက္ပါနဲ႔။ သံပရာရည္က ပိုၿပီးေတာ့ ရင္ပူေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းကိုလည္း ပိုၿပီး ဆိုးရြားေစပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၄။ အခန္႔မသင့္ရင္ ပ်ိဳ႕အန္ေစပါတယ္။

သံပရိုသီး၊ သံပရာသီးေတြမွာ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ဓာတ္ကို မ်ားျပားစြာမွီဝဲမိရင္ ပ်ိဳ႕အန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သံပရာသီးမ်ားမ်ားစားရင္ ပ်ိဳ႕အန္ေစပါတယ္။

၅။ ဆီးခဏခဏသြားေစတယ္။

သံပရာရည္ (အထူးသျဖင့္ ေရေႏြြးနဲ႔ေဖ်ာ္ထားတဲ့ သံပုရာရည္) က diuretic acid အျဖစ္ေျပာင္းသြားၿပီး ဆီးခဏခဏသြားေစပါတယ္။ ဆီးသြားမ်ားလြန္းရင္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးတာေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၆။ ေသြးတြင္းမွာ သံဓာတ္ပါဝင္မႈလြန္ကဲေစတယ္။

ဗီတာမင္ C က သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ဓာတ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ သံပရာသီးမ်ားမ်ားစားရင္ ေသြးတြင္းသံဓာတ္ပမာဏက ရွိသင့္တာထက္ပိုမ်ားၿပီး ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရးအတြက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၇။ ေခါင္းကိုက္ေစတယ္။

ခ်ဥ္တဲ့အသီးေတြမွာပါဝင္တဲ့ စစ္ထရပ္ဓာတ္ေတြက ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းအံုျခင္းေဝဒနာေတြကို ပိုဆိုးရြားေစပါတယ္။

၈။ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ေနေလာင္ဒဏ္ေတြပိုျဖစ္ေစတယ္။

မယံုရင္ သင့္လက္တစ္ဖက္ကို သံပရာသီးနဲ႔ပြတ္ၿပီး ေနေရာင္ထဲမွာ ေနၾကည့္ပါ။ သံပရာသီးပြတ္ထားတဲ့လက္က တျခားလက္ထက္ ပိုေနေလာင္ၿပီး ပိုမည္းေနတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

နိဂံုးခ်ဳပ္ေျပာရရင္ သံပရာသီးက ေဆးဖက္ဝင္တာမွန္ေပမဲ့ အဓိကက အေရအတြက္ပါပဲ။ အေရအတြက္မ်ားရင္ အေပၚမွာ ေဖာ္ျပထားသလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သံပရာသီး၊ သံပရိုသီးနဲ႔ ေရွာက္သီးတို႔ကို သင့္ေတာ္တဲ့ပမာဏအတိုင္း မီွဝဲပါလို႔ အႀကံေပးတိုက္တြန္းလိုက္ပါရေစရွင္။

အခ်ဥ္ႀကိဳက္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို mention ေခၚၿပီး သတိေပးလိုက္ပါဦးေနာ္။