သတိျပဳသင့္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းျပႆနာ

0
178

ေႏြရာသီမွာ သတိထားရမယ့္ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုက Dehydration လို႔ ေခၚတဲ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းျပႆနာျဖစ္ပါတယ္။

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းျဖစ္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ား

၁။ ဝမ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႔ ေအာ့အန္ျခင္း

၂။ ဖ်ားနာျခင္း

၃။ ဆီးခဏခဏသြားျခင္း

၄။ ေခၽြးထြက္လြန္းျခင္း

၅။ ကေလးေတြနဲ႔ သက္ႀကီးရြယ္အိုျဖစ္ျခင္း

၆။ နာတာရွည္မက်န္းမာျခင္း

၇။ ရာသီဥတုပူလြန္း၊ ေအးလြန္းျခင္း

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာမ်ား
လူႀကီးေတြမွာဆိုရင္
  • လွ်ာေတြေျခာက္ၿပီး ေစးကပ္ကပ္ျဖစ္ေနမယ္။
  • ေရငတ္လြန္းေနတယ္။
  • ဆီးသြားနည္းမယ္။
  • ေခါင္းမူးမယ္။
  • ဆီးအေရာင္ရင့္ေနမယ္။
  • မၾကာခဏ ေမာပန္းလြယ္ေနမယ္။
ကေလးေတြမွာဆိုရင္
  • အာေခါင္ေတြေျခာက္ေနမယ္၊ ႏႈတ္ခမ္းေတြေျခာက္ေနမယ္။
  • မၾကာခဏအိပ္ခ်င္ေနၿပီး ႏံုးခ်ိခ်ိျဖစ္ေနမယ္။
  • ေမာပန္းလြယ္မယ္။
  • ၃ နာရီၾကာတဲ့အထိ ဆီးမသြားဘူး။
  • ငိုတဲ့အခ်ိန္မ်က္ရည္မထြက္ဘူး။

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းက လူႀကီးေတြအတြက္ သိပ္မစိုးရိမ္ရေပမဲ့ ကေလးေတြအတြက္ေတာ့ စိုးရိမ္ရတာေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္းကုသေပးဖို႔႔လိုပါတယ္။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနရင္ စားသင့္တဲ့အစားအစာမ်ား

၁။ ငွက္ေပ်ာသီး

၂။ ဘာလီရည္

၃။ စြပ္ျပဳတ္ဟင္းရည္မ်ား

၄။ ေရေႏြးၾကမ္း

၅။ အုန္းရည္

၆။ ကိုယ္တိုင္လုပ္ဓာတ္ဆားရည္

၇။ ကရန္ဘယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္

၈။ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္

၉။ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္

၁ဝ။ သံပုရာေရ

၁၁။ ဆား

၁၂။ ဒိန္ခ်ဥ္

စတဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးၿပီး ေရဓာတ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆားခါးနဲ႔ေရခ်ိဳးရင္လည္း ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းႏုိင္ပါတယ္။

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းက လူကို မသက္မသာျဖစ္ေစၿပီး က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့ လကၡဏာေတြေတြ႔ေနရၿပီဆိုရင္ အျမန္ဆံုးကုသဖို႔ တိုက္တြန္းအႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္ရွင္။

က်န္းမာေရးအသိပညာေပးစာေစာင္ေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ SHARE လုိက္ပါဦးေနာ္။