ဖုန္းစြဲေရာဂါကို ဘယ္လိုကုသမလဲ

0
195

            ဒီဖုန္းစြဲေရာဂါဆိုတာ နည္းပညာေတြတိုးတက္လာၿပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္း လူႀကီးေတြေရာ၊ လူငယ္ေတြေရာ၊ ကေလးေတြမွာပါ ျဖစ္ေနၾကတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္းကိုပဲ တစ္ခ်ိန္လံုးသံုးေနတာ၊ ဖုန္းမရွိရင္ မေနတတ္တဲ့ေရာဂါေပါ့။ ဒီေရာဂါကၽြမ္းေနတဲ့သူေတြမွာ အျမင္အာရံုအားနည္းတာ၊ လူမႈဆက္ဆံေရးေလ်ာ့နည္းတာ၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြ ေအးစက္သြားတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကုဖို႔ကလည္း ေဆးမရွိ။ ဒီေရာဂါကုိ ကုႏုိင္ဖို႔ဆိုတာ အမူအက်င့္ေလးေတြကေန စၿပီး ျပင္သြားရမွာပါ။

ဖုန္းစြဲေရာဂါကို ဘယ္လိုအမူအက်င့္ေလးေတြကေန စၿပီး ျပင္မလဲ။ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

၁။ ေတြးေနတဲ့ပံုစံေတြကို ျပန္ေျပာင္းလိုက္ပါ။ ဖုန္းစြဲေရာဂါကို ေပ်ာက္ဖို႔ “ဖုန္းေလွ်ာ့သံုးမယ္” လို႔ ေတြးမယ့္အစား “ဘဝအတြက္ အခ်ိန္ေတြပိုျဖဳန္းရမယ္” လို႔ေတြးၾကည့္ပါ။

၂။ ဘယ္အရာေတြကို ပိုၿပီးအာရံုစိုက္ခ်င္လည္းလို႔ ကိုယ့္ကုိယ္ကို ျပန္ေမးပါ။ ဖုန္းမသံုးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ဘယ္အရာေတြကို စိတ္ပါလက္ပါလုပ္မလဲဆိုတာကို အရင္သတ္မွတ္ထားပါ။

၃။ ေအာင္ျမင္မႈရယူဖို႔အတြက္ ျပင္ဆင္ပါ။ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ အႀကီးႀကီး မဟုတ္ရင္ေတာင္ အေသးေလးေတြ ခ်မွတ္ၿပီး အဲဒီရည္မွန္းခ်က္ေလးေတြကုိ ရယူဖို႔ အာရံုထားၿပီး ႀကိဳးစားပါ။ ဖုန္းသံုးဖို႔ကိုလည္း ေမ့ထားလိုက္ေပါ့။

၄။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ဂရုစိုက္ပါ။ ဖုန္းသံုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ႕ေက်ာရိုးကဘယ္လိုပံုစံျဖစ္ေနလဲ၊ သင့္ရဲ႕ အသက္ရွဴႏႈန္းေတြ ဘယ္လိုျဖစ္ေနလဲ ဆိုတာေတြးဖူးလား။ ဖုန္းသံုးလိုက္လို႔ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးက ေပါ့ပါးလန္းဆန္းသြားတာမ်ိဳးရွိဖူးလား။ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၅။ အေလ့အက်င့္ေလးေတြကေန စတင္ပါ။ အိမ္မွာဖုန္းထားၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ပါ။ Facebook ဖြင့္ၾကည့္မယ့္အစား အျပင္ကို ေငးၾကည့္လုိက္ပါ။ စစခ်င္းေတာ့ ခက္လိမ့္မယ္။ ေနာက္က်ရင္ေတာ့ က်င့္သားရသြားမွာပါ။

၆။ အျမင္ေလးေတြကို ေျပာင္းပါ။ သူမ်ားဖုန္းထုတ္ၾကည့္တာျမင္တိုင္း ကိုယ္က လိုက္ထုတ္မၾကည့္ပါနဲ႔။ သူတို႔ဖုန္းသံုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ္ကဖုန္းမသံုးဘဲ အက်ိဳးရွိတာေတြလုပ္ႏုိင္တယ္ဆိုတာကို ျမင္ပါ။

ဒီနည္းေလးေတြကိုသံုးၿပီး သင့္ရဲ႕ဖုန္းစြဲေရာဂါကုိ ကုသလိုက္ပါေနာ္။

သေဘာက်ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ SHARE လိုက္ပါ။