ဓမၼတာလာျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ား သိထားသင့္သည့္အခ်က္မ်ား

0
10342

ဓမၼတာလာျခင္းဆိုသည္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဘဝတစ္စိတ္တစ္ပိုင္း လို႔ေျပာလို႔ရပါတယ္။ အခုဆုိရင္ အသက္ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ရာသီစေပၚေလ့ရွိၾကေပမယ့္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ အသက္ (၁၃)ႏွစ္ (၁၄)ႏွစ္ေလာက္မွာ ရာသီစေပၚျပီး အသက္(၅၀)ပတ္ဝန္းက်င္ေလာက္မွာ ေသြးဆံုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကိုၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ႏွစ္ေလးဆယ္ေလာက္ ဓမၼတာလာျခင္းကို ရင္ဆိုင္ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္၏လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သိထားတာေကာင္းပါတယ္။ ဒီလိုသိျခင္းအားျဖင့္ ဘယ္ဟာကျဖင့္ အေရးၾကီးတယ္ အေရးမၾကီးဘူး စသျဖင့္ ခြဲျခားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ အခ်က္(၅)ခ်က္က ကၽြန္မတို႔အားလံုး ဓမၼတာလာျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ရာသီမ်ားေနျခင္း

ရာသီလာတာမ်ားတာက ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ (၂)နာရီၾကားတစ္ခါ (၃)နာရီၾကားတစ္ခါေလာက္ အမ်ိဳးသမီးသံုးပစၥည္းကို လဲေနရျပီဆိုရင္ သို႔မဟုတ္ (၇)ရက္ထက္ပိုျပီး လာေနတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ေဆြးေႏြးဖို႔ လုိအပ္လာျပီေနာ္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

၂။ နာက်င္ကုိက္ခဲတာေတြကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း

ရာသီလာစဥ္ ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။ ကၽြန္မလည္း အဲဒီထဲက တစ္ေယာက္ပါပဲ။ ဒီလိုနာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြ သက္သာေစဖို႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ေသာက္ဖို႔လုိအပ္လာတဲ့အခါ ၾကိဳတင္ေသာက္ထားသင့္ပါတယ္။ ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရ lifestyle ေလးေတြေျပာင္းလဲျခင္း (ဥပမာ – ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္တာ၊ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္တာ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတဲ့ အစားအစာေတြစားသံုးတာနဲ႔ အနားယူေပးတာမ်ိဳးေတြေပါ့)က အမ်ိဳးသမီးမ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္လို႔ ျပသထားပါတယ္။

၃။ ရာသီမမွန္ျခင္း

တစ္ႏွစ္မွာ တစ္ခါႏွစ္ခါေလာက္ ရာသီမမွန္တာက ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ရာသီမမွန္တာ၊ ရာသီမလာတာေတြက ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဖ်ားနာတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတာျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မမွန္တာျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ကိုယ္ဝန္ရွိရင္လည္းရာသီမမွန္ပါဘူး။ ကိုယ္ကဒါေတြဘာမွမျဖစ္ဘဲ ရာသီမမွန္တာ ဆိုရင္လည္း ေနာက္တစ္ၾကိမ္ လာတာကိုေစာင့္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ၾကိမ္လဲမလာဘဲ ဆက္တုိက္ျဖစ္လာရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ႏွင့္တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။

၄။ တကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈ၏ အေရးပါျခင္း

တခ်ိဳ႕ရုပ္ရွင္ေတြ၊ တီဗီေတြေၾကာင့္ ဓမၼတာလာျခင္းေတြကို ရြံ႕စရာရက္စရာ တစ္ခုလိုထင္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရာသီလာျခင္းဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္မရွက္ဘဲနဲ႔ တကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းျခင္းကို ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ pH နဲ႔ကိုက္ညီမယ့္ ဆပ္ျပာသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ အနံ႔အသက္ေပ်ာက္ေအာင္ ေပါင္ဒါေတြ ေရေမႊးေတြကို မသံုးပါနဲ႔၊ ဒါေတြက ယားယံျခင္းနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ား ကူးစက္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၅။ မိခင္ေသြးဆံုးခ်ိန္က သားသမီးအေပၚသက္ေရာက္ျခင္း

ကိုယ့္ေမေမ ေသြးဆံုးတဲ့အသက္အရြယ္က ကိုယ္ေသြးဆံုးမယ့္ အရြယ္ကို ခန္႔မွန္းႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအခ်က္ထဲက တစ္ခုုပါ။ ဒါကၾကိဳျပီး သိထားသင့္တယ္ေလ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြက အသက္ (၅၁)ႏွစ္အရြယ္မွာေသြးဆံုးတတ္ၾကေပမယ့္ အသက္(၄၀) နဲ႔(၅၆) ၾကားကေတာ့ ပံုမွန္လုိ႔ ေျပာႏုိင္ပါတယ္။

အ​ေတြးအေခၚမ်ားကို  မွ်​ေဝ​ေပးတယ္​ဆိုတာ ဂရုစိုက္​လို႔ပါပဲ။​ ​ေအာက္​ပါ ​Facebook​ SHARE button ​ေလးကို တစ္​ခ်က္​ႏွိပ္​ၿပီး သူငယ္​ခ်င္​း​ေတြကို ဘယ္​​ေလာက္​ဂရုစိုက္​တယ္ဆိုတာ ​ေဖာ္​ျပလိုက္​ပါ။ LIKE လုပ္ရန္လည္းမေမ.ပါနဲ.ေနာ္​။