တုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။

0
247

စာခ်စ္သူတို႔ေရ…

ကေလးလူႀကီးမက်န္ အေအးမိဖ်ားနာတုပ္ေကြးအျဖစ္မ်ားလွတဲ့ စိုစိုစြတ္စြတ္နဲ႔ မိုးရာသီကာ လကိုေတာင္ ေရာက္ခဲ့ၿပီေနာ္။ ဖ်ားျပန္ေတာ့လည္း အခ်ိန္ကုန္၊ လူပန္းၿပီး လူတစ္ကုိယ္လံုး ကုိင္႐ိုက္ ခံထားရသလို ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ေဝဒနာကလည္း ျပင္းထန္လွတာမို႔ အထူးသတိထား ကာကြယ္ရမယ့္အထဲမွာ တုပ္ေကြးကလည္း နံပါတ္တစ္ပါပဲ။

ဒါေပမဲ့လည္း ဒါကို ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲ။

တကယ္ေတာ့ အေအးမိတုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့တစ္ခုတည္းေသာ အေကာင္း ဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ႏွစ္စဥ္ကာကြယ္ေဆးပံုမွန္ထိုးသြားဖို႔ပါပဲ။ ၿပီးေတာ့ တုပ္ေကြးဆိုတာ ဗိုင္းရပ္စ္ ဆိုင္ရာ ကူးစက္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ မွန္ကန္တဲ့က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈဆိုင္ရာ အမူ အက်င့္ေလးေတြနဲ႔ ကာကြယ္လို႔လည္း ရပါတယ္။

မိသားစုတစ္ဦးခ်င္းစီတိုင္း လိုက္နာသင့္တဲ့ အဲ့ဒီအေလ့အထေကာင္းေလးေတြကေတာ့…

၁။ အေအးမမိေအာင္ေနထိုင္ပါ။

၂။ လက္ကိုမၾကာခဏေဆးေၾကာပါ။

၃။ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ သန္႔ရွင္းတဲ့အဝတ္စနဲ႔ ဖံုးအုပ္ၿပီးဆိုးပါ။

၄။ မ်က္စိ၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းတစ္ဝိုက္ကို လက္နဲ႔ မၾကာခဏထိေတြ႕ကုိင္တြယ္တာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

၅။ အေအးမိဖ်ားနာေနသူနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ေနတာေရွာင္ပါ။

အထက္ပါ နည္းလမ္းေလးေတြဟာ တစ္နည္းအားျဖင့္ေတာ့ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ စနစ္ကို အဓိကကူးစက္တိုက္ခိုက္တဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမ်ား ကူးစက္ေပါက္ဖြားမႈကေန ကာကြယ္တဲ့ နည္း လမ္းေကာင္းေလးေတြဆုိလည္း မမွားပါဘူး။ အဲ့ဒီနည္းလမ္းေတြနဲ႔ တုပ္ေကြးေရာဂါမျဖစ္ပြားေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္သလို တစ္ဖက္ကလည္း ပိုမိုစိတ္ခ်ရေအာင္ အေအးမိတာနဲ႔ အခ်ိန္မီေသာက္ဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးဝါးတစ္လက္ကိုလည္း အိမ္မွာ အဆင္သင့္ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

Fluza ဟာ အေအးမိျခင္းနဲ႔တုပ္ေကြး ဖ်ားနာကို အျမန္ဆံုးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ၿပီး မိသားစုတုိင္း ေဆာင္ထားသင့္တဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။

စာခ်စ္သူမ်ားက်န္းမာေရးဗဟုသုတရေစဖုိ႔ ယခုေဆာင္းပါးေလးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းနဲ႔ Fluza တို႔မွ ပူးေပါင္းစီစဥ္တင္ဆက္ထားပါတယ္။