စိုးရိမ္စိတ္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ရေအာင္

0
86

၁။ စိုးရိမ္စိတ္ေတြဆိုတာ စြမ္းအင္ကို ကုန္ခမ္းေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္ေစရံုကလြဲၿပီး ဘာမွျဖစ္မလာေစႏိုင္ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။

၂။ စိတ္ထဲမွာ စိုးရိမ္စိတ္ေတြရွိေနၿပီလို႔ ခံစားရၿပီဆိုတာနဲ႔ အေတြးေတြကို ရပ္လိုက္ပါ။ စိုးရိမ္စိတ္ေတြမထားဘဲ အေကာင္းဆံုးႀကိဳးစားဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပံုမွန္သတိေပးေနပါ။

၃။ စိုးရိမ္ပူပန္စရာအေတြးေတြကို စိတ္ထဲကေနဖယ္ရွားဖို႔ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း တရားထိုင္ပါ။

၄။ တကယ္ႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ျပႆနာနဲ႔ ျဖစ္မလာေသးတဲ့စိတ္ကူးေတြၾကားက ကြာျခားခ်က္ကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၅။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ရွည္ပါ။ စိုးရိမ္စိတ္ေတြကို ဘယ္လိုဖယ္ရွားမလဲဆိုတာကို အခ်ိန္ယူၿပီး ေလ့လာပါ။

စိတ္ႏွလံုးကို ေလးလံေစတဲ့ စိုးရိမ္စိတ္ေတြကို ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ရေအာင္လားရွင္။

မွတ္သားစရာအေၾကာင္းအရာေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ SHARE လိုက္ပါဦးေနာ္။

Leave a Reply