ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လြဲမွားေနတဲ့အယူအဆမ်ား

0
126
၁။ Morning sickness က မနက္ခင္းေတြမွာပဲျဖစ္တတ္တယ္ဆိုတာ မွားပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ေခါင္းမူးတာ၊ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္တာကို morning sickness လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒီလို morning sickness က မနက္ခင္းေတြမွာပဲျဖစ္တယ္ဆိုတာ မွားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သူေတြက မနက္ခင္းမွာ ျဖစ္တတ္တယ္၊ တခ်ိဳ႕ေတြက ညဘက္မွ ျဖစ္တတ္တယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူပါဘူး။

၂။ Morning sickness ကိုၾကည့္ၿပီး ကေလးက ေယာက္်ားေလးလား၊ မိန္းကေလးလား ခြဲျခားႏိုင္တယ္ဆိုတာ မွားပါတယ္။

Morning sickness ေဝဒနာ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ခံစားရရင္ မိန္းကေလးေမြးတတ္ၿပီး၊ morning sickness သိပ္မျဖစ္ရင္ ေယာက္်ားေလးေမြးတတ္တယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ အရပ္ထဲမွာ ေျပာေလ့ရွိတယ္ေလ… ေယာက္်ားေလးေမြးမယ့္သူဆိုရင္ သြက္လက္ေနၿပီး၊ မိန္းကေလးေမြးမယ့္သူဆိုရင္ ေလးေလးပင္ပင္နဲ႔ ဗိုက္ႀကီးနာစြဲေနတတ္တယ္ဆိုတာေပါ့။ တကယ္တမ္းေျပာရရင္ ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ နည္းနည္းသက္ဆိုင္ေပမဲ့ အလံုးစံုမွန္တယ္လို႔ ေျပာလို႔မရပါဘူး။ ေယာက္်ားေလးေမြးေမြး၊ မိန္းကေလးေမြးေမြး morning sickness ေဝဒနာ ျပင္းတဲ့သူက ျပင္းမွာပါပဲ။    ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၃။ တင္ပါးႀကီးတဲ့သူေတြက ကေလးေမြးရလြယ္တယ္ဆိုတာ မွားပါတယ္။

ကေလးေမြးရလြယ္မလြယ္ဆိုတာ တင္ပါးႀကီးတာ၊ မႀကီးတာနဲ႔မဆိုင္ပါဘူး။ တင္ပဆံုရိုးေခြ က်ယ္မက်ယ္နဲ႔ပဲ ဆိုင္တာပါ။ တင္ပါးႀကီးလည္း တင္ပဆံုရိုးက်ဥ္းရင္ ေမြးရခက္တာပါပဲ။

၄။ ႏွစ္ေယာက္စာအတြက္ ၂ဆပိုစားရမယ္ဆိုတာ မွားပါတယ္။

ကေလးအတြက္ဆုိၿပီး ႏွစ္ေယာက္စာ စားစရာမလိုပါဘူးေနာ္။ ကေလးအတြက္ဆိုၿပီး ၂ဆပိုစား၊ ၿပီးေတာ့ ကေလးလည္းေမြးၿပီးေရာ အဆီေတြစုၿပီး ဝသြားတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၂ ဆပိုစားမယ့္အစား အာဟာရဓာတ္ေတြသာ ျပည့္ဝစြာ စားသံုးပါ။ သေႏၶသားက မိခင္ဆီကေန အာဟာရဓာတ္ေတြကိုပဲ ယူတာပါ။

၅။ ေကာ္ဖီလံုးဝမေသာက္ရဘူးဆိုတာ မွားပါတယ္။

ကဖင္းဓာတ္မ်ားရင္ သေႏၶသားအတြက္ မေကာင္းေပမဲ့ လံုးဝေရွာင္စရာေတာ့မလုိပါဘူး။ ေကာ္ဖီေသာက္ေနက်ဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို တစ္ခြက္ေလာက္ေတာ့ ေသာက္ႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ခြက္ထက္ ပိုမေသာက္ပါနဲ႔။ ၿပီးေတာ့ ေကာ္ဖီမစ္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ သဘာဝေကာ္ဖီမႈန္႔စစ္စစ္ကိုပဲ ေဖ်ာ္ၿပီးေသာက္ပါ။

၆။ ဗိုက္ပံုစံကို ၾကည့္ၿပီး ေယာက္်ားေလး၊ မိန္းကေလးခြဲႏုိင္တယ္ဆိုတာ မွားပါတယ္။

“ဗိုက္ခၽြန္တယ္၊ မိန္းကေလးေမြးမွာ”၊ “ဗိုက္ကျမင့္တယ္… ေယာက္်ားေလးေမြးမွာထင္တယ္” ဒါေတြက အရပ္ထဲမွာ ေျပာေနက်စကားေတြပါ။ ေမြးလာမယ့္ကေလး ေယာက္်ားေလး၊ မိန္းကေလးျဖစ္ျခင္း မျဖစ္ျခင္းက ဗုိက္ခၽြန္တာ၊ ဗိုက္လံုးတာ၊ ဗိုက္ေအာက္ေရာက္တာနဲ႔ လံုးဝမဆိုင္ပါဘူး။ ဗိုက္ပံုစံက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ရဲ႕ ၾကြက္သားနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တည္ေဆာက္ပံုနဲ႔ပဲ ဆိုင္တာပါ။

၇။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ရဘူးဆိုတာ မွားပါတယ္။

ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ စက္ဘီးစီးတာေတြအျပင္ ေရေတာင္ကူးလို႔ရပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ျခင္းက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္ခံစားရတဲ့ေဝဒနာေတြကို သက္သာေစၿပီး ေမြးရဖြားရလြယ္ေစပါတယ္။

၈။ ရင္ပူတာ၊ ဗုိက္ယားတာက ကေလးဆံပင္ထူလို႔ဆိုတာ မွားပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ရင္ပူတာက အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ ပ်ိဳ႕တက္ၿပီး ရင္ပူသလိုျဖစ္တာပါ။ ဗိုက္ယားတာက အေရျပားကို ဆြဲတင္းထားသလိုျဖစ္တာေၾကာင့္ ယားတာပါ။ ဆံပင္ထူျခင္းပါးျခင္းနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး။

သင္သိထားတဲ့ အယူအဆအမွားေလးေတြကိုလည္း ေဝမွ်ေပးခဲ့ပါဦး။