Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

လူကို ဆိုးက်ိဳးေပးတဲ့ အေလ့အထေလးမ်ား

၁။ အလြန္အကၽြံ ေရခ်ိဳးျခင္း။ လိုတာထက္ပိုၿပီး အႀကိမ္ေရမ်ားစြာေရခ်ိဳးျခင္းက အသားအေရေျခာက္ၿပီး အသားပပ္ေစပါ တယ္။ ၂။ ေက်ာပိုးအိတ္ကို ညာဘက္က သယ္ျခင္း။ လူအမ်ားစုက အေလးအပင္ေတြ၊ ေက်ာပိုးအိတ္ေတြကို ညာဘက္အားျပဳၿပီး သယ္ရ၊ လြယ္ပိုး...

သင္က အေရးပါအရာေရာက္သူပါ။

သင္က အေရးပါအရာေရာက္သူပါ။ သင့္စိတ္က်န္းမာေရးကလည္း အေရးႀကီးတယ္။ သင့္အေၾကာင္းကလည္း အေရးႀကီးတယ္။ သင့္ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေရးကလည္း အေရးႀကီးတယ္။ သင့္ဘဝတစ္ခုလံုးကလည္း သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီလဟာ စိတ္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာအသိေပးတဲ့လျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္စိတ္က်န္းမာေရးကိုလည္း အေလးထားပါ။ သင့္ေဘးမွာရွိတဲ့လူေတြရဲ႕ စိတ္က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ေပးပါ။

ရင္သားကင္ဆာအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

 ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ယေန႔ေခတ္ အမ်ိဳးသမီး ၈ ဦးမွာ ၁ ဦးက ရင္သားကင္ဆာေရာဂါကို ခံစားေနၾကရပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ခိုက္ေက်ာ္လႊားႏိုင္မယ့္ အဓိကေသာ့ခ်က္က ေရာဂါကို ေစာစီးစြာ ရွာေဖြသိရွိၿပီး ကုသမႈခံယူဖို႔ပါ။...

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့အခ်ိန္ စြမ္းအင္ျပန္ျပည့္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၆)ခု

စာခ်စ္သူတို ့ေရ..... ေန ့စဥ္ရက္ဆက္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ ့ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပင္ပန္းမႈေတြနဲ ့ဖိစီးလာတဲ့အခါေျခကုန္လက္ပန္းက်သည္အထိပင္ပန္းသြားတတ္ပါတယ္။အဲ့ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးနဲ ့ ႀကံဳလာရတဲ့အခါသင့္ကိုယ္သင္ ခြန္အားျပန္ျပည့္လာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ  ့ကိုတင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ အိပ္စက္ပါ။ အိပ္စက္ဖို ့က အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကစက္တစ္ခုလိုပါပဲ။...

အေညာင္းထိုင္ရသူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

စာခ်စ္သူတို႔ေရ... လူအမ်ားစုေတြးၾကတာကေတာ့ အလုပ္ေတြအားလံုးထဲမွာ အမိုးအကာေအာက္မွာ ကြန္ပ်ဴ တာ၊ ဖုန္းနဲ႔ ေအးေအးလူလူအလုပ္လုပ္ေနရတဲ့ ႐ံုးဝန္ထမ္းအလုပ္က သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ ထိ ခိုက္မႈအနည္းဆံုးလို႔ပါ။ တကယ္ေတာ့ မမွန္ပါဘူး။ တစ္ေနကုန္ေညာင္းေနေအာင္ထိုင္ၿပီး အလုပ္...

မ်ားမ်ားရယ္ပါ။ ရယ္ေမာျခင္းရဲ႕ေနာက္မွာ ေကာင္းက်ိဳးေတြရွိေနပါတယ္။

ရယ္ေမာျခင္းဆိုတာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လည္ပတ္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ လူေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈတစ္ခုပါ။ ရယ္ေမာျခင္းဆိုတာ မ်ားေသာအားျဖင့္ အေကာင္းဘက္ကိုေဖာ္ျပျခင္း ျဖစ္ၿပီး တစ္ခါတေလမွာေတာ့ အဆိုးဘက္ကို သက္ေရာက္ေနတတ္ပါတယ္။ ရယ္ေမာျခင္းက ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။...

ေဟာ့ေပါ့စားရင္ စမံုစပါး ထည္စားရျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ေဟာ့ေပါ့စားရင္ စမုန္စပါးေလးထည့္စားရင္ အရသာ လည္းရွိ၊ ေမႊးလည္းေမႊးၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ စမုန္စပါးက... ၁။ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္။ ၂။ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြရဲ႕ႀကီးထြားမႈကို ပိတ္ပင္တားဆီးေပးတယ္။ ၃။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္။ ဤေဆာင္းပါးကို...

က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ

စာခ်စ္သူတို႔ေရ အေရျပားဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလုပ္မ်ားမ်ား လုပ္ေပးရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ အေရျပား ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးမားဆံုး အဂၤါအစိတ္အပိုင္း ျဖစ္ရုံသာမက ေရာဂါပိုးမဝင္ေအာင္လည္း ကာကြယ္တားဆီး ေပးပါတယ္။ ဒါတင္မကဘဲ...

ပိုက်န္းမာေစမယ့္အႀကံျပဳခ်က္ ၅ ရပ္

၁။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ၿပီး ပုိမိုအိပ္စက္ပါ။ ၂။ သၾကားေလွ်ာ့ၿပီး အသီးႏွံပိုစားပါ။ ၃။ အသားေလွ်ာ့ၿပီး အသီးအရြက္ပိုစားပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ၄။ ကားစီးတာေလွ်ာ့ၿပီး လမ္းပိုေလွ်ာက္ပါ။ ၅။ ေဒါသေလွ်ာ့ၿပီး...

အမ်ိဳးသမီးေတြ ဘာေၾကာင့္ ေခ်ာကလက္စားသင့္တာလဲ

သိပၸံပညာရွင္ေတြ ေျပာစကားအရ ေခ်ာကလက္မွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြက စိတ္ခံစားမႈကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ဟာ ထူးကဲေကာင္းမြန္တဲ့ အနံ႔၊ အရသာေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္ဖြဲ႔စည္းထားတာေၾကာင့္ ေခ်ာာကလက္စားလိုက္တာနဲ႔ ေကာင္းမြန္တဲ့စိတ္ခံစားမႈေတြက...